ជួយមិត្តម្នាក់ដែលកំពុងនិយាយអំពីការធ្វើអត្តឃាត

ក្នុងវ័យជំទង់ការមានមិត្តភក្តិដែលកំពុងគិតចង់ធ្វើអត្តឃាតអាចជារឿងគួរឱ្យខ្លាចណាស់។ មិត្តរបស់អ្នកអាចព្យាយាមស្បថជាមួយអ្នកដោយសម្ងាត់ប៉ុន្តែកុំធ្វើការសន្យានោះ។ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើសម្រាប់មិត្តរបស់អ្នកគឺត្រូវប្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលអាចទុកចិត្តបាន។ ប្រសិនបើមិត្តរបស់អ្នកបានប្រាប់អ្នកថាគាត់កំពុងគិតអំពីការធ្វើអត្តឃាតសូមពិចារណាវាជាការយំដើម្បីសុំជំនួយ។ មិត្តរបស់អ្នកត្រូវការនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញប្រឹក្សាយោបល់ដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល។

តើអ្នកដឹងទេថាមនុស្សភាគច្រើនដែលធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯងមិនចង់ស្លាប់? ពួកគេគ្រាន់តែមិនដឹងពីវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីបញ្ឈប់ការឈឺចាប់។ អ្នកអាចជួយមិត្តរបស់អ្នកដោយឈោងទៅរកមនុស្សធំដែលគួរឱ្យទុកចិត្តគ្រូបង្រៀនឬអ្នកប្រឹក្សាសាលាដើម្បីសុំជំនួយ។ អ្នកប្រឹក្សាសាលាគឺជាអ្នកជំនាញដែលបានបណ្តុះបណ្តាលដែលនឹងជួយមិត្តរបស់អ្នកទទួលបានជំនួយព្យាបាលដែលគាត់ត្រូវការ។

ប្រសិនបើមិត្តរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកថាគាត់/នាងកំពុងគិតអំពីការធ្វើអត្តឃាតតាមរយៈទូរស័ព្ទឬអត្ថបទសូមទូរស័ព្ទទៅលេខ ៩១១ ហើយប្រាប់មនុស្សពេញវ័យឱ្យដឹងភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើមិត្តរបស់អ្នកនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯងសូមរក្សាគាត់នៅលើទូរស័ព្ទហើយមានអ្នកផ្សេងហៅទៅលេខ ៩១១។ ការនៅម្នាក់ឯងអាចជាការគួរឱ្យភ័យខ្លាចហើយវាអនុញ្ញាតឱ្យចិត្តវង្វេង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការនាំមនុស្សម្នាក់ទៅរកមិត្តរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់។ កុំរង់ចាំ។

ពេលខ្លះអ្នកអាចសង្ស័យថាមិត្តរបស់អ្នកកំពុងគិតចង់ធ្វើអត្តឃាតប៉ុន្តែអ្នកមិនប្រាកដថាត្រូវនិយាយអ្វីទេ។ ចូរប្រឈមមុខនឹងវា៖ វាមិនមែនជាប្រធានបទងាយស្រួលក្នុងការពិភាក្សាទេ។ ប្រហែលជាអ្នកគិតប្រសិនបើអ្នកនិយាយអំពីការធ្វើអត្តឃាតវានឹងបណ្តាលឱ្យមិត្តរបស់អ្នកតាមរកវា។ បើដូច្នេះសូមកុំបារម្ភ; នេះគឺជាទេវកថាធម្មតា។ ការនិយាយអំពីការធ្វើអត្តឃាតមិនបណ្តាលឱ្យមាន។

ជារឿយៗមនុស្សដែលមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត ចង់បាន ជួយ។ គិតអំពីវា - ទាំងនេះគឺជាគំនិតងងឹតនិងគួរឱ្យខ្លាចដែលមិត្តរបស់អ្នកកំពុងដើរ។ ពេលខ្លះអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចេញហើយនិយាយអំពីពួកគេធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមិត្តរបស់អ្នកកំពុងគិតអំពីការធ្វើអត្តឃាតចូរទៅសួរបន្ត។ ការទៅរកមិត្តរបស់អ្នកនឹងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ដឹងថាអ្នកនៅទីនោះហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតគឺអ្នកយកចិត្តទុកដាក់។

តើមិត្តរបស់អ្នកបង្ហាញសញ្ញាណាមួយទេ?

វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលមនុស្សមានសញ្ញាទាំងនេះនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេប៉ុន្តែមនុស្សដែលគិតអំពីការធ្វើអត្តឃាតបានជួបពួកគេកាន់តែខ្លាំងនិងញឹកញាប់។

• ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំនិងការគេង
• ការដកខ្លួនចេញពីមិត្តភក្តិនិងគ្រួសារ
• ទាញចេញពីសកម្មភាពរីករាយម្តង
• វគ្គផ្ទុះ
• អាកប្បកិរិយាស្រើបស្រាលនិងប្រថុយប្រថាន
• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀននិងគ្រឿងស្រវឹង
• អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនមិនល្អ
• ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈ
• ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍
• ការធ្លាក់ចុះនៃការងារសិក្សា
• រោគសញ្ញារាងកាយដកជំងឺ (ឈឺក្បាលឈឺក្បាលអស់កម្លាំងជាដើម)

មិត្តម្នាក់ដែលគិតអំពីការធ្វើអត្តឃាតអាច៖

• ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះច្រើនឬនិយាយញឹកញាប់អំពីការធ្វើជាមនុស្សអាក្រក់
• និយាយរឿងដូចជា៖“ ខ្ញុំនឹងមិននៅយូរទៀតទេ” ។ "មិនយូរប៉ុន្មានអ្វីៗនឹងប្រសើរឡើង" ។ "ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំបានស្លាប់ហើយ" ។ "គ្មានប្រយោជន៍ទេហេតុអ្វីសាកល្បង?" "ខ្ញុំប្រសើរជាងស្លាប់" "ជីវិតគ្មានប្រយោជន៍" ។
• លះបង់របស់ដែលចូលចិត្តបោះចោលរបស់របរផ្ទាល់ខ្លួនសំខាន់សម្អាតនិងរៀបចំរបស់របរ។ ល។
• ក្លាយជារីករាយខ្លាំងពេកបន្ទាប់ពីរយៈពេលនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• មានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ឬគំនិតចម្លែក

ប្រសិនបើមិត្តរបស់អ្នកបានទាក់ទងមកអ្នកកុំបារម្ភអំពីអ្វីដែលត្រូវនិយាយ។ ការឱបអាចទៅឆ្ងាយ។ មិត្តរបស់អ្នកបានប្រាប់អ្នកដោយហេតុផល គាត់/នាងទុកចិត្តអ្នក។ ធ្វើជាអ្នកលើកទឹកចិត្តហើយប្រាប់មិត្តរបស់អ្នកថាអ្វីៗនឹងប្រសើរឡើង។ ប្រាប់មិត្តរបស់អ្នកថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុវត្ថិភាពរបស់គាត់/នាង។ ជួយមិត្តរបស់អ្នកភ្ជាប់ជាមួយមនុស្សធំផ្សេងទៀត។ មនុស្សទាំងនេះអាចជួយស្វែងរកមិត្តភក្តិអ្នកជំនាញដែលអាចជួយបាន។

ខណៈពេលដែលការជួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នកគឺសំខាន់ដូច្នេះការថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ កុំដាក់ទម្ងន់អារម្មណ៍របស់មិត្តអ្នកនៅលើស្មារបស់អ្នក; ពួកគេនឹងថ្លឹងទម្ងន់អ្នក។ អ្នកមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះសុភមង្គលរបស់មិត្តអ្នកទេហើយអ្នកក៏មិនទទួលខុសត្រូវចំពោះការសម្រេចចិត្តរបស់គាត់ដែរ។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីជួយមិត្តរបស់អ្នកគឺស្វែងរកតុល្យភាពត្រឹមត្រូវរវាងការយកចិត្តទុកដាក់ខណៈពេលដែលអ្នកត្រូវការតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួន។