ការដឹងគុណមិនត្រូវបានលុបចោលការអរព្រះគុណនេះទេ

ដូចព្រឹត្តិការណ៍ជាច្រើននៅឆ្នាំនេះដែរអរព្រះគុណនឹងក្លាយជាថ្ងៃឈប់សម្រាកខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ ករណីកើនឡើងនៃជំងឺកូវីដ -១៩ មានន័យថាមនុស្សជាច្រើននឹងបោះបង់ចោលការជួបជុំជាមួយក្រុមគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិជំនួសឱ្យការស្នាក់នៅផ្ទះក្នុងអំឡុងពេលដែលជាថ្ងៃឈប់សម្រាកធ្វើដំណើរធំបំផុតរបស់អាមេរិក។

ខណៈពេលដែលពិធីជប់លៀងអាហារពេលល្ងាចធំ ៗ មិនអាចធ្វើទៅបានមានធាតុមួយនៃការអរព្រះគុណដែលអាចបន្តទោះបីជាមានជំងឺរាតត្បាតសកលក៏ដោយ៖ សញ្ញាណនៃការអរគុណ។

ជាយូរមកហើយអ្នកស្រាវជ្រាវបានបង្កើតឡើងថាការដឹងគុណលើកកម្ពស់សុខុមាលភាព។ ខណៈពេលដែលយើងអាចមានអារម្មណ៍អរគុណចំពោះអ្វីមួយជាក់លាក់ដូចជាអំណោយឬអាហារទស្សនៈទូលំទូលាយនៃការដឹងគុណ - ផ្នត់គំនិតនៃការកត់សំគាល់និងការកោតសរសើរពីភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក - ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីការពារមនុស្សពីទុក្ខព្រួយផ្លូវចិត្ត។

ការពិនិត្យជាប្រព័ន្ធឆ្នាំ ២០១០ បានរកឃើញថា“ អាកប្បកិរិយាដឹងគុណ” អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តការថប់បារម្ភនិងការប្រើសារធាតុញៀនហើយត្រូវបានបង្ហាញថាអាចជួយមនុស្សឱ្យសម្របខ្លួនទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតដ៏តក់ស្លុតនិងផលវិបាករបស់ពួកគេ។

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីមួយដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅឆ្នាំនេះបានរកឃើញភស្តុតាងដែលខ្សោយថាការមានអាកប្បកិរិយាដឹងគុណអាចនាំឱ្យមានការថយចុះនូវបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តជាក់លាក់។ ប៉ុន្តែវាបានរកឃើញភស្តុតាងយ៉ាងរឹងមាំថាចក្ខុវិស័យដឹងគុណត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអារម្មណ៍និងសុខុមាលភាពសង្គម។ និយាយម្យ៉ាងទៀតការដឹងគុណប្រហែលជាមិនអាចព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបានទេប៉ុន្តែវាពិតជាអាចជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃប្រសើរឡើង។

អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះទៅទៀតការពិនិត្យទាំងពីរបានរកឃើញថាអន្តរាគមន៍ដឹងគុណមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជំរុញសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ នេះមានន័យថាការអនុវត្តន៍ដូចជាការសរសេរបីយ៉ាងដែលអ្នកមានអំណរគុណការធ្វើពិធីប្រចាំថ្ងៃដើម្បីបង្ហាញការដឹងគុណដល់អ្នកដទៃហើយសូម្បីតែការសរសេរពាក្យថ្លែងអំណរគុណជួយកែលម្អអារម្មណ៍និងសុខុមាលភាពសង្គមរបស់អ្នកកាត់បន្ថយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននិងបន្ថយកង្វល់។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្រាវជ្រាវនៅមជ្ឈមណ្ឌល Brofenbrenner បាននិយាយថា“ ការស្វែងរកទីកន្លែងនិងពេលវេលានៅក្នុងជីវិតរបស់យើងដោយចេតនាដែលយើងអាចសម្រាកដោយអារម្មណ៍ងាយស្រួលនិងពេញចិត្តដែលបានមកពីការទទួលស្គាល់អំណោយដែលយើងមាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើងគឺមានអនុភាពខ្លាំង” ។ សម្រាប់ការស្រាវជ្រាវបកប្រែដែលការស្រាវជ្រាវផ្តោតលើការយល់ដឹងនិងដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សវ័យជំទង់និងយុវវ័យ។ មិនថាពួកគេតូចដូចជាកាំរស្មីនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យមួយភ្លែតនៅថ្ងៃអាប់អួរឬធំដូចជាការដឹងថាមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើងមានសុខភាពល្អនិងមានសុវត្ថិភាពនោះការសិក្សាគឺច្បាស់លាស់ការដឹងគុណគឺជាកត្តាការពារនិងជាភ្នាក់ងារព្យាបាល។

ជាមួយគ្នានេះយើងដឹងថាជំងឺរាតត្បាតកូវីដ -១៩ កំពុងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ប្រជាជន។ ការសិក្សាបង្ហាញថាជំងឺរាតត្បាតបាននាំឱ្យមានអារម្មណ៍តានតឹងភាពឯកកោការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

នេះគឺជាកន្លែងដែលអរព្រះគុណចូលមក៖ ថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលផ្តោតលើការអរគុណអាចជាឱកាសដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីចាប់ផ្តើមការដឹងគុណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ធ្វើផែនការហៅមិត្តភក្តិជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយប្រាប់ពួកគេពីអ្វីដែលអ្នកមានអំណរគុណ។ ចាប់ផ្តើមទស្សនាវដ្តីដឹងគុណ។ ឬធ្វើផែនការដើម្បីសរសេរកំណត់សំគាល់អរគុណប្រចាំសប្តាហ៍។ ខណៈពេលដែលការដឹងគុណពិតជាមិនបំបាត់បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទេវាអាចកាត់បន្ថយអារម្មណ៍សោកសៅនិងភាពឯកកោដែលអាចមកពីការរំលងប្រពៃណីអរព្រះគុណរបស់អ្នក។