តើយើងមានការបែកបាក់សរសៃប្រសាទជាតិដែរឬទេ?

ដោយបានរស់នៅស្ទើរតែពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងជំងឺបាយប៉ូឡាធ្ងន់ធ្ងរខ្ញុំដឹងថាឆ្កួតជាច្រើន។ ខ្ញុំអាចប្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នាពីខាងក្នុងវួដចិត្តសាស្ត្រដែលជាប់សោនិងទ្រនាប់ក្រោយផលវិបាកនៃការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតគែមខាងក្រៅដែលមិនមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ ប៉ុន្តែការធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់នៅលើផែនដីនេះខ្ញុំគិតថាឆ្នាំ ២០២០ ត្រូវចាត់ថ្នាក់ជាឆ្នាំឆ្កួតបំផុតដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់ស្គាល់។

វាមិនមែនគ្រាន់តែជារោគរាតត្បាតនិងនយោបាយនោះទេ។ វាគឺជាវិធីដែលការពិតខ្លួនឯងហាក់ដូចជាបានផ្លាស់ប្តូរគុណភាពផ្លាស់ប្តូររាង។ ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តដូចខ្ញុំដែលត្រូវការការព្រួយបារម្ភអំពីការបាត់បង់នូវអ្វីដែលជាការពិតនិងអ្វីដែលមិនមែនជាបញ្ហានេះពិតជាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភណាស់។ ប៉ុន្តែវារឹតតែគួរឱ្យតូចចិត្តថែមទៀតសម្រាប់មនុស្សដែលមិនធ្លាប់ស៊ាំនឹងជំងឺបាយប៉ូឡាដែលរំពឹងថានឹងក្រោកពីព្រលឹមហើយថ្ងៃនេះមានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែលនឹងម្សិលមិញ។

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាវាចាំបាច់ក្នុងការនិយាយអ្វីមួយពីព្រោះខ្ញុំព្រួយបារម្ភខ្លាំងអំពីអ្វីដែលខ្ញុំឃើញកើតឡើងចំពោះមនុស្សនាពេលបច្ចុប្បន្នក៏ដូចជាចំពោះខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់។ យើងកំពុងធ្វើឱ្យអ្វីដែលអាក្រក់រួចទៅហើយកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមានភាពជឿជាក់ក្នុងការបន្លឺសំឡេងរោទិ៍នេះ។ ខ្ញុំមិនត្រឹមតែជាមនុស្សដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ។ ខ្ញុំបានសរសេរសៀវភៅបីក្បាលអំពីវា។ ក្នុងនាមជាអ្នកតស៊ូមតិផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងមេធាវីខ្ញុំនិយាយអំពីប្រធានបទនេះទាំងជាតិនិងអន្តរជាតិ។ ត្រង់ចំណុចនេះខ្ញុំអាចស្គាល់ច្បាស់ពីរោគសញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃបញ្ហានៅក្នុងអ្នកដទៃហើយតាមគំនិតរបស់ខ្ញុំយើងមិនគ្រាន់តែជួបគ្រោះថ្នាក់នៃការបាត់បង់តុល្យភាពរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ។ យើងកំពុងប្រឈមនឹងការបាត់បង់នូវភាពសមហេតុផលរបស់យើង។

អ្វីដែលខ្ញុំបានឃើញគឺការរីករាលដាលនៃការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយនៃការយល់ដឹង៖ ភាពលំអៀងវិធីមិនសមហេតុផលក្នុងការគិតអំពីខ្លួនយើងនិងពិភពលោកជុំវិញយើងដែលតែងតែនាំឱ្យមានការភ័យខ្លាចការថប់បារម្ភការធ្លាក់ទឹកចិត្តការមិនពេញចិត្តនិងជម្លោះរវាងបុគ្គល។ គ្រាន់តែហ្គូហ្គោលឃ្លា“ ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយនៃការយល់ដឹង” ហើយអ្នកនឹងទទួលបានបញ្ជីឈ្មោះទូទៅបំផុតទាំង ១០ ដែលហាក់ដូចជាធម្មជាតិទី ២ ចំពោះយើងភាគច្រើនសព្វថ្ងៃនេះ។ ឧទាហរណ៍:

• ការគិតស-ខ្មៅដែលគ្រប់បញ្ហានិងមនុស្សម្នាក់ៗមានត្រូវឬខុសល្អឬអាក្រក់
• មហន្តរាយដែលអនាគតនឹងត្រូវវិនាសជារៀងរហូត
• អានដោយចិត្តដែលយើងសន្មត់ថាយើងដឹងរួចទៅហើយនូវអ្វីដែលអ្នកដទៃកំពុងគិតដោយមិនចាំបាច់សួរ
• សកលភាវូបនីយកម្ម, កន្លែងណា អ្វីគ្រប់យ៉ាង គឺគួរឱ្យភ័យខ្លាច, និង គ្មានអ្វី ធ្វើអោយ​យល់​ច្បាស់

សំឡេងស៊ាំ? សំណាងល្អយើងមានអ្វីជាច្រើនដែលអាចធ្វើបាន។ ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយការយល់ដឹងគឺជាខេត្តនៃការព្យាបាលដោយការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយា (“ ស៊ីប៊ីធីធី”) ដែលការសិក្សាជាច្រើនទទួលស្គាល់ថាជាទម្រង់នៃការព្យាបាលការនិយាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលបានអនុវត្តសព្វថ្ងៃនេះ។ ខណៈពេលដែលវាល្អដែលមានមគ្គុទ្ទេសក៍អ្នកជំនាញម្នាក់តាមរយៈដំណើរការនោះយើងអាចធ្វើអ្វីជាច្រើនដោយខ្លួនឯងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការគិតខុសរបស់យើង។

គ្រាន់តែដឹងថាការគិតរបស់អ្នកអាចជាការចាប់ផ្តើមគឺជាការចាប់ផ្តើមដ៏អស្ចារ្យ។ តាមពិតយុទ្ធសាស្ត្រស្នូលរបស់ស៊ីប៊ីធីគឺកំណត់អត្តសញ្ញាណការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយនិងប្រកួតប្រជែងគំនិត។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកបានចូលរួមក្នុងការគិតស-ខ្មៅសូមធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានសេចក្តីថ្លែងការណ៍នៅក្នុងម្លប់ពណ៌ប្រផេះ។ ឬប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបមហន្តរាយសូមបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យស្រមៃនូវទស្សនៈវិជ្ជមានវិជ្ជមានមួយដែលផ្ទុយពីភាពអវិជ្ជមានរបស់អ្នក។

កុំគ្រាន់តែសន្មតថាអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវតែជាការពិត៖ រកមើលភស្តុតាងជាក់ស្តែង។ ដំបូងវាពិបាកប៉ុន្តែវាកាន់តែងាយស្រួលជាមួយការអនុវត្ត។ ហើយវាចាំបាច់ប្រសិនបើយើងចង់ចាប់ផ្តើមគិតឱ្យច្បាស់ម្តងទៀត - ក្នុងនាមជាប្រទេសនិងជាបុគ្គល។

បន្ទាប់មកកាត់បន្ថយខ្លួនអ្នកបន្តិច។ គ្មានអ្នកណាជ្រើសរើសគិតមិនសមហេតុផលទេ។ ការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយនៃការយល់ដឹងកើតឡើងជាការឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹង; ពួកគេគឺជាវិធីដែលមានគុណវិបត្តិដើម្បីទប់ទល់នឹងព្រឹត្តិការណ៍ដ៏អាក្រក់ហើយព្រះអម្ចាស់ដឹងថាយើងមានចំណែកដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចរបស់យើងនៅឆ្នាំនេះ។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនមានផលល្អទេពួកគេទុកឱ្យយើងមានអារម្មណ៍វេទនាហើយនៅលើការវិភាគថ្លៃដើមផលប្រយោជន៍ពួកគេមិនសមនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងឬកន្លែងដែលពួកគេទទួលបាននៅក្នុងក្បាលរបស់យើងនិងការសន្ទនាថ្នាក់ជាតិរបស់យើងទេ។

យើងត្រូវបង្រៀនឡើងវិញពីរបៀបគិត។ វាសាមញ្ញណាស់។ យើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរកាលៈទេសៈដែលយើងជួបប្រទះនៅឆ្នាំ ២០២០ ទេប៉ុន្តែយើងអាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលយើងមើលទៅពួកគេនៅឆ្នាំ ២០២១ ។