ការញៀនការងារទាក់ទងនឹងជំងឺវិកលចរិក

ដេលបេញចិត្ដ

• ចិត្តសាស្ត្រខ្លះអាចដើរទន្ទឹមគ្នាជាមួយនឹងការញៀននឹងការងារ។ មួយណា?
• ការញៀនការងារនិងចិត្តសាស្ត្រទាក់ទងផ្សេងទៀត
• អូឌីស៊ីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ADHD ...
• ការសន្និដ្ឋាននិងការឆ្លុះបញ្ចាំង

ចិត្តសាស្ត្រខ្លះអាចដើរទន្ទឹមគ្នាជាមួយនឹងការញៀននឹងការងារ។ មួយណា?

ការញៀនជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងវប្បធម៌ជាមួយនឹងការសប្បាយតូចតាចនៅក្នុងជីវិតដែលប្រជាជនភាគច្រើនទទួលស្គាល់ដូចជាអាហារផ្អែមឬកាបូអ៊ីដ្រាតការប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិតថ្នាំជក់ (សម្រាប់អ្នកជក់បារី) ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអាកប្បកិរិយាញៀនទាក់ទងនឹងភារកិច្ចក៏អាចកើតមានឡើងដែលមិនមែនគ្រប់គ្នាសរសើរ។ ការញៀនការងារគឺជាឧទាហរណ៍មួយ.

ការញៀនការងារនិងចិត្តសាស្ត្រទាក់ទងផ្សេងទៀត

ភាពអត់ការងារធ្វើ , ឬ ភាពអត់ការងារធ្វើ ជាភាសាអង់គ្លេសអាចមើលទៅវិជ្ជមានពីទស្សនៈផលិតភាពក្នុងរយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែវាមានផលវិបាកអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុខភាព។ ការពិតនៃការលះបង់ពេលវេលាច្រើនជាងចាំបាច់ដើម្បីធ្វើការបណ្តាលឱ្យចង្វាក់នៃអាហារនិងការគេងផ្លាស់ប្តូរហើយវាត្រូវបានគេបង្ហាប់ច្រើនតាមកាលវិភាគដែលម៉ោងសំរាកគឺខ្វះខាតហើយកម្រិតស្ត្រេសក៏កើនឡើងផងដែរ។ នៃ​ប្រជាជន។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយថ្មីៗនេះការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង PLoS ONE ភ្ជាប់ការញៀនមិនត្រឹមតែទាក់ទងនឹងបញ្ហាសុខភាពនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទាក់ទងនឹងភាពអស់កម្លាំងនិងរបបអាហារមិនល្អផងដែរនិងហានិភ័យនៃរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។

អូឌីស៊ីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ADHD ...

លទ្ធផលដែលបានរកឃើញបង្ហាញពីការជាប់ទាក់ទងគ្នារវាងការញៀនការងារនិងភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺដូចជាជំងឺវង្វេងស្មារតី (OCD) ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬជំងឺផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្សោយការយកចិត្តទុកដាក់ (ADHD) ។ ដូច្នេះអ្នកញៀនការងារឬអ្នកញៀនការងារមាននិន្នាការបង្ហាញពីបញ្ហាផ្លូវចិត្តក្នុងសមាមាត្រធំជាងប្រជាជនដែលមិនជួបប្រទះការញៀនប្រភេទនេះ។

ការស្រាវជ្រាវនេះផ្អែកលើការសិក្សាទៅលើមនុស្សចំនួន ១៣០០ នាក់ដែលរស់នៅក្នុងប្រទេសន័រវែសដែលបានបំពេញទំព័រកម្រងសំណួរជាច្រើន។ អ្នកស្ម័គ្រចិត្តទាំងនេះម្នាក់ៗទទួលបានពិន្ទុលើមាត្រដ្ឋានជម្រើសការងារដែលមានមូលដ្ឋានដូចជា“ តើប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះដែលអ្នកបានធ្វើការយ៉ាងខ្លាំងរហូតដល់សុខភាពរបស់អ្នកទទួលរងពីវា?” ប៉ុន្តែលើសពីនេះកម្រងសំណួររួមមានសំណួរអំពីសូចនាករនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តមួយចំនួន។

ទំនាក់ទំនងឬការជាប់ទាក់ទងដ៏សំខាន់រវាងវត្តមាននៃការញៀនការងារនិងសំណុំរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្តបានលេចចេញបន្ទាប់ពីទិន្នន័យទាំងនេះត្រូវបានឆ្លងកាត់ជាមួយគ្នា។ ជាពិសេស ប្រហែល ៨% នៃអ្នកចូលរួមបានបង្ហាញពីទំនោរទៅរកភាពអត់ការងារធ្វើហើយក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងនេះសមាមាត្រនៃអ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺគឺខ្ពស់ជាងច្រើន។

ជាពិសេស ៣២.៧% នៃមនុស្សដែលមានលក្ខណៈស្របគ្នាជាមួយនឹងអ្នកធ្វើការងារបានបង្ហាញរោគសញ្ញាទាក់ទងនឹង ADHDចំណែកអ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលនៅសល់មានភាគរយ ១២,៧%។ ២៥% នៃពួកគេអាចមានជំងឺអូឌីស៊ីនិង ៣៣% មានបញ្ហាស្ត្រេស។ ចំពោះសមាមាត្រនៃមនុស្សដែលការពិពណ៌នាត្រូវគ្នានឹងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរោគសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងចំណោមអ្នកធ្វើការងារស្មារតីគឺ ៩% និង ២.៦% ក្នុងចំណោមក្រុមអ្នកស្ម័គ្រចិត្តដទៃទៀត។

ការសន្និដ្ឋាននិងការឆ្លុះបញ្ចាំង

លទ្ធផលទាំងនេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេនៅពេលដែលយើងពិចារណាថាតើឥទ្ធិពលនៃការញៀនការងារអាចលាតសន្ធឹងដល់ជីវិតសម័យទំនើបកម្រិតណា។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រយួរដៃថេប្លេតនិងស្មាតហ្វូនដែលមានអ៊ិនធឺណិតកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ម៉ោងធ្វើការកំពុងក្លាយជាម៉ោងដែលពីមុនសម្រាប់ការកំសាន្តហើយត្រូវបានលាយឡំជាមួយការងារផ្ទះនិងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួននៅក្រៅការិយាល័យ។

អ្នកធ្វើការងារថ្មីមិនមានឯកសារយោងច្បាស់លាស់ដើម្បីដឹងថាពេលណាខាងវិជ្ជាជីវៈបញ្ចប់ឡើយ ហើយនៅពេលដែលម៉ោងដែលបានកំណត់សម្រាប់ការកំសាន្តការសំរាកឬការផ្សះផ្សាគ្រួសារចាប់ផ្តើម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលប្រសិនបើពីមុនការញៀនការងារត្រូវបានកំណត់ចំពោះជញ្ជាំងអាគារដែលអ្នកធ្វើការឥឡូវនេះជញ្ជាំងទាំងនេះបានធ្លាក់ចុះហើយលទ្ធភាពនៃការបន្ថែមម៉ោងធ្វើការ (និងដកវាចេញពីជីវិតឯកជន) បានពង្រីកហួសពីអ្វីដែលពេលខ្លះ មានសុខភាពល្អ

ដោយផ្អែកលើការសិក្សាដូចនេះយើងអាចសន្និដ្ឋានបានច្បាស់។ ឧបករណ៍និងយុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីការពារការលេចចេញមកធ្វើការមិនត្រឹមតែមានទំនួលខុសត្រូវក្នុងការក្លាយជាកម្មករប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេលវែងឆ្ងាយពីរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងដែលអាចបណ្តាលឱ្យផលិតភាពរបស់យើងធ្លាក់ចុះនោះទេប៉ុន្តែជាមូលដ្ឋានបន្ថែមទៀតពួកគេត្រូវតែរក្សាកម្រិតសុខភាពរបស់យើង។ និងសុខុមាលភាព។