ហេតុអ្វីបានជាវិន័យមិនមែនជាសត្រូវនៃភាពក្លៀវក្លា

ដេលបេញចិត្ដ

• ចំណុច​សំខាន់

ចំណុច​សំខាន់

• យើងជាច្រើននាក់មើលឃើញថាទម្លាប់និងរចនាសម្ព័ន្ធប្រចាំថ្ងៃគឺជាការប្រឆាំងនឹងការរស់នៅដោយចំណង់ចំណូលចិត្តនិងភាពរីករាយ។
• ជំនឿបែបនេះគឺជាការធ្វើកោសល្យវិច័យក្លែងក្លាយដែលទីបំផុតជ្រៀតជ្រែកជាមួយនឹងការប្រកាន់យកវិន័យរបស់យើងជាគន្លឹះនៃជីវិតដែលមានភាពរីករាយ។
• មិនថាយើងចូលចិត្តឬមិនចូលចិត្តដើម្បីទទួលបានជោគជ័យក្នុងអ្វីនោះទេយើងត្រូវចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាច្រំដែល ៗ ហើយជារឿយៗធុញទ្រាន់។
• យើងអាចចាត់វិធានការជាក់លាក់ដើម្បីប្រែក្លាយវិន័យទៅជាសមាសធាតុសំខាន់នៃការកសាងជីវិតដែលមានគោលបំណងដែលយើងសង្ឃឹម។

សម្រង់សម្ដីដ៏ជ្រាលជ្រៅមួយដែលខ្ញុំធ្លាប់បានលឺគឺក្នុងកំឡុងពេលថតរឿង“ Lean on Me” ឆ្នាំ ១៩៨៩ Morgan Freeman កំពុងសម្តែងអំពីលោក Joe Clark អតីតនាយកសាលា Eastside High School ក្នុងទីក្រុង Paterson រដ្ឋ New Jersey ។ ក្នុងពេលថ្លែងសុន្ទរកថារៀបចំឡើងដើម្បីលើកទឹកចិត្តគ្រូបង្រៀនឱ្យអប់រំសិស្សឱ្យកាន់តែប្រសើរគាត់បានស្រែកថា“ វិន័យមិនមែនជាសត្រូវនៃភាពរីករាយទេ” ។ វាបានបន្លឺឡើងយ៉ាងខ្លាំងព្រោះខ្ញុំដឹងថាវាជាការពិតប៉ុន្តែវាផ្ទុយពីរបៀបដែលខ្ញុំបានរស់នៅរហូតដល់ចំណុចនោះនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។

សម្រាប់យើងជាច្រើនពាក្យ“ កាលវិភាគ” ឬ“ រចនាសម្ព័ន” តាមបែបធម្មជាតិបង្កើតឱ្យមានសញ្ញាណនៃការមាន“ ទម្លាប់” ។ យើងធ្វើរឿងដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀតដោយមានការប្រែប្រួលតិចតួចឬគ្មាន។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងក្រោកពីដំណេកញ៉ាំអាហារជាមួយគ្នាធ្វើការម៉ោងដូចគ្នាហាត់ប្រាណក្នុងពេលតែមួយហើយប្រហែលជាសម្រាកបន្តិចរៀងរាល់ថ្ងៃ។ យើងត្រូវបានសន្យាថាប្រសិនបើយើងអាចប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់យើងនឹងមានជីវិតមានស្ថេរភាពសុខភាពល្អនិងផលិតភាព។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីវិធីសាស្រ្តនេះមានន័យថាការសម្របសម្រួលព្រំដែនជាប់នឹងភាពធុញទ្រាន់។ យើងយល់ព្រមធ្វើតាមទម្លាប់ក្នុងល្បឿនយឺតស្ថិរភាពនិងខ្ជាប់ខ្ជួនដើម្បីដឹកនាំជីវិតដែលអាចទទួលយកបាននិង“ ពេញវ័យ” ។

ប៉ុន្តែយើងសន្មត់ថាមានការដោះដូរដោយផ្ទាល់។ ថាយើងទាមទារឱ្យបោះបង់ចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់យើង។ យើងត្រូវតែ“ ធំឡើង” ហើយលែងប្រាថ្នានូវព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យរំភើបនិងស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ យើងលែងសុបិនចង់ក្លាយជាតារារ៉ុកអត្តពលិកអាជីពឬតារាសម្តែងជោគជ័យ។ ទៅជាថ្ងៃជប់លៀងយ៉ាងច្រើនគំនិតអាជីវកម្មគួរឱ្យរំភើបប៉ុន្តែប្រថុយប្រថាននិងការធ្វើដំណើរមិនសំខាន់ ក្តីសង្ឃឹមរបស់យើងក្នុងការរស់នៅក្នុងព្រៃត្រូវតែត្រួតពិនិត្យនៅមាត់ទ្វារ។

ប្រាកដណាស់យើងនឹងត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមានភេសជ្ជៈពីរបីនៅទីនេះនិងទីនោះប្រហែលជាថ្ងៃចុងសប្តាហ៍កីឡាវាយកូនហ្គោលដ៏រីករាយឬធ្វើដំណើរកម្សាន្តជាមួយស្វាមីនិងគ្រួសាររបស់យើង។ ប៉ុន្តែសរុបមកយើងត្រូវការចុងក្រោយដើម្បីក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យហើយទទួលស្គាល់ថាភាពរីករាយនៅពីក្រោយយើង។ យើងត្រូវការវិន័យទម្លាប់និងរចនាសម្ព័ន្ធឥឡូវនេះ។តាមពិតសភាវគតិណាមួយដែលចង់នៅក្រៅប្រអប់ហើយដេញតាមតណ្ហារបស់យើងត្រូវបានច្រានចោលថាជាវ័យជំទង់និងមិនទាន់ពេញវ័យ - ជាការគំរាមកំហែងដែលអាចកើតមានចំពោះវិន័យនិងរចនាសម្ព័ន្ធដែលយើងត្រូវការដើម្បីមានសុខភាពល្អនិងរីករាយ។

ហេតុអ្វី?

មែនហើយហេតុផលមួយគឺថាវាជាការពិតមួយផ្នែក។ មិនថាយើងចូលចិត្តឬមិនចូលចិត្តដើម្បីទទួលបានជោគជ័យក្នុងអ្វីនោះទេយើងត្រូវចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាច្រំដែល ៗ ហើយជារឿយៗធុញទ្រាន់។ ចង់បានការងារដែលមានប្រាក់ខែថេរ? យើងគួរតែនៅកន្លែងធ្វើការទាំងពេលថ្ងៃនិងក្រៅម៉ោង។ ចង់បានជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ? យើងត្រូវការការគេងឱ្យបានទៀងទាត់បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អហាត់ប្រាណនិងនៅឱ្យឆ្ងាយពីសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ សង្ឃឹមថានឹងមានទំនាក់ទំនងល្អនិងគ្រួសារ? គ្រាន់តែប្រាប់អ្នកដ៏សំខាន់របស់អ្នកឱ្យដឹងថាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍បង្ខំឱ្យនៅក្បែរពួកគេជាប្រចាំហើយអ្នកនឹងឃើញពីរបៀបដែលវាដំណើរការ។ បើយើងចង់ជោគជ័យយើងត្រូវការទម្លាប់និងវិន័យ។

មូលហេតុមួយទៀតដែលយើងសន្មតថាវិន័យគឺជាសត្រូវនៃភាពរីករាយគឺថាការណែនាំដំបូងរបស់យើងចំពោះវិន័យក្នុងទម្រង់បែបបទនិងកាលវិភាគត្រូវបានដាក់លើយើង។ យើងមិនដែលសួរថាយើងចង់បានអ្វីទេយើងគ្រាន់តែប្រាប់ថាត្រូវធ្វើអ្វី។ គ្មានការទិញចូលហើយគ្មានជម្រើស។ យើងត្រូវទៅសាលារៀនរៀងរាល់សប្តាហ៍។ យើងត្រូវចូលគេងនៅពេលព្រឹកហើយក្រោកពីព្រលឹមទៅសាលារៀន។ យើងត្រូវញ៉ាំអាហាររបស់យើងតាមពេលវេលាជាក់លាក់។

លើសពីនេះបើយើងមិនធ្វើរឿងទាំងនេះទេមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន។ យើងនឹងត្រូវឃុំខ្លួនឬព្យួរការងារពីសាលាឬមិនអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើអ្វីដែលយើងស្រឡាញ់។ ឬក្នុងករណីខ្លះយើងខ្លះថែមទាំងត្រូវគេវាយឬធ្វើបាបផ្លូវចិត្តទៀតផង។ ហើយប្រសិនបើនោះមានន័យថាយើងមិនមានភាពសប្បាយរីករាយបំផុត - ដូច្នេះ គោរពតាមទីមួយសួរសំណួរនៅពេលក្រោយ - បើទាំងអស់ - គឺជាវិធីដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតដើម្បីទៅដល់ហើយនៅទីបំផុតធំឡើងដើម្បីមានជីវិតពេញវ័យ។

ប៉ុន្តែបញ្ហាជាមួយតក្កវិជ្ជានេះគឺថាយើងបានបង្កើតឌីស្កូទិកក្លែងក្លាយ។ មិនត្រឹមតែវិន័យមិនមែនជាសត្រូវនៃភាពរីករាយនោះទេប៉ុន្តែវាប្រហែលជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីអភិវឌ្ develop និងចិញ្ចឹមបីបាច់ភាពរីករាយនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ វាជាវិន័យយ៉ាងជាក់លាក់ដូចដែលបានបង្ហាញក្នុងទម្រង់រចនាសម្ព័ន្ធនិងកាលវិភាគដែលអាចឱ្យយើងឆ្ពោះទៅរកជ័យជម្នះធំ។

ប្រាកដណាស់យើងអាចឡើងលើឆាកពីរបីដងប្រសិនបើយើងមានទេពកោសល្យ ប៉ុន្តែយើងនឹងមិនក្លាយជាតារារ៉ុកអត្តពលិកអាជីពឬតារាសម្តែងល្បី ៗ ឡើយបើគ្មានការហ្វឹកហាត់យូរឆ្នាំទេនោះ។ ហើយប្រសិនបើគោលបំណងរបស់យើងគឺដើម្បីធ្វើឱ្យសិប្បកម្មរបស់យើងល្អឥតខ្ចោះយើងត្រូវតែទទួលយកថាវានឹងចំណាយពេលរាប់ពាន់ម៉ោងនៃការកិនយឺត ៗ និងថេរ។

ខ្ញុំបានគិតច្រើនអំពីបញ្ហានេះចាប់តាំងពីបាននិយាយជាមួយលោក Marc Labelle នៃក្រុមតន្រ្តីរ៉ុករឹងនៅទីក្រុងឡូសអេនជឺលេស រូបថតរបស់ The Hardcore Humanism Podcast ។ នៅពេលយើងគិតពីក្រុមតន្រ្តីរ៉ុកយើងមាននិន្នាការគិតអំពីគំរូនៃការជប់លៀងដែលពិបាកជប់លៀងមនុស្សវ័យជំទង់ដែលធំឡើងដែលមានសំណាងដោយមានស្លាកថតសំឡេងខ្លះដេញពួកគេចេញពីភាពស្រពិចស្រពិល ធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាតារា។ ប៉ុន្តែឡាប៊ែលដែលនៅក្រៅឡានរបស់គាត់អស់ជិតមួយឆ្នាំហើយបន្ទាប់មកនៅលើរានហាលរបស់អ្នកដទៃភ្លាមៗបានដាក់ចេញនូវទម្លាប់ដែលមានវិន័យដែលរួមបញ្ចូលទាំងការហាត់ប្រាណការងារការដាក់ក្រុមតន្រ្តីរបស់គាត់ជាប់លាប់និងការសម្តែងដើម្បីសម្រេចក្តីសុបិន្តតារារ៉ុករបស់គាត់។ ។

ដូច្នេះតើយើងប្រើវិន័យដើម្បីពង្រឹងជាជាងធ្វើឱ្យភាពរីករាយរបស់យើងរលូនដោយរបៀបណា?

ទីមួយយើងត្រូវតែបដិសេធយ៉ាងដាច់អហង្ការនូវសម្មាទិដ្ឋិក្លែងក្លាយដែលវិន័យគឺជាសត្រូវនៃភាពរីករាយ។ ផ្ទុយទៅវិញយើងត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវសញ្ញាណថាអ្វីក៏ដោយដែលយើងចង់ធ្វើនោះនឹងបញ្ឆេះចំណង់ចំណូលចិត្តនិងភាពរីករាយរបស់យើងតាមពិតទៅវាអាស្រ័យលើវិន័យទម្លាប់និងកាលវិភាគ។ ក្នុងការធ្វើដូច្នេះយើងក៏បដិសេធយ៉ាងច្បាស់នូវទស្សនៈដែលថា“ មនុស្សពេញវ័យ” និង“ ចាស់ទុំ” គឺជាជីវិតដែលយើងត្រូវតែបោះបង់ចោលនូវភាពរីករាយនិងចំណង់ចំណូលចិត្ត។ វាគឺជាសារមិនពិតដែលនៅទីបំផុតរំខានដល់ការប្រកាន់យកវិន័យរបស់យើងជាគន្លឹះនៃជីវិតដែលមានភាពរីករាយ។

ទីពីរយើងត្រូវស្វែងយល់ពីគោលបំណងរបស់យើងក្នុងជីវិត។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងរំភើប? តើអ្វីដែលបំពេញឱ្យយើងនូវចំណង់ចំណូលចិត្ត? តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ? ដោយបង្កើតចក្ខុវិស័យរបស់យើងអំពីជីវិតដែលយើងចង់បានយើងបដិសេធដោយសេរីនូវសញ្ញាណដែលថាអ្នកផ្សេងកំពុងគ្រប់គ្រង។ ដូច្នេះវិន័យឥឡូវនេះអាចត្រូវបានយល់នៅក្នុងបរិបទនៃចក្ខុវិស័យនៃជីវិតរបស់យើង - មិនមែនរបស់អ្នកដទៃទេ។ ដូច្នេះយើងជាកម្មសិទ្ធិរបស់វាជាផ្នែកមួយនៃសរីរាង្គទាំងមូល - យានសម្រាប់ភាពរីករាយរបស់យើង។

បន្ទាប់ធ្វើការថយក្រោយយើងអាចសួរខ្លួនឯងថា“ តើយើងត្រូវការធ្វើអ្វីដើម្បីសម្រេចគោលបំណងរបស់យើង?” តើអ្វីនឹងជួយយើងជារៀងរាល់ថ្ងៃប្រចាំសប្តាហ៍ប្រចាំខែប្រចាំឆ្នាំដើម្បីកសាងជីវិតនៃភាពរីករាយចំណង់ចំណូលចិត្តនិងការតភ្ជាប់? បន្ទាប់មកយើងអាចកំណត់កាលវិភាគជាមួយនឹងជំហានបន្ថែមដែលនឹងនាំយើងទៅដល់គោលដៅរបស់យើងនៅទីបំផុត។ ហើយនៅពេលដែលយើងឆ្លងកាត់ថ្ងៃរបស់យើងយើងអាចពិនិត្យជាទៀងទាត់ដើម្បីប្រាកដថាទម្លាប់របស់យើងពិតជាល្អបំផុតសម្រាប់ការកសាងជីវិតដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តងប់ងល់និងមានគោលបំណង។ នេះគឺជាដំណើរការដែលកំពុងបន្តបន្តិចបន្តួចព្រោះអ្វីដែលបង្កើតឱ្យមានភាពរីករាយអាចផ្លាស់ប្តូរហើយអ្វីដែលយើងអាចធ្វើដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់យើងអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរ។

ចុងក្រោយយើងត្រូវទទួលស្គាល់ថានៅពេលយើងឆ្លងកាត់ជីវិតដែលមានវិន័យយើងនឹងមិនមានអារម្មណ៍រីករាយជានិច្ច។ ជារឿយៗយើងនឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្វីដែលយើងកំពុងធ្វើគឺដដែលៗនិងគួរឱ្យធុញទ្រាន់។ ហើយវាគឺជា។ ភាពរីករាយក្នុងការកសាងគឺជាទីបញ្ចប់។ ប៉ុន្តែវាគឺជាការខ្ជះខ្ជាយដែលធ្វើឱ្យអ្វីៗសម្រេចបាន។ យើងនឹងត្រូវរំលឹកខ្លួនយើងជាប្រចាំថាកិច្ចការដ៏លំបាកនិងលំបាកទាំងនេះគឺជាកិច្ចការដែលនាំយើងខិតទៅជិតគោលដៅរបស់យើង។ ហើយប្រសិនបើយើងធ្វើតាមទម្លាប់របស់យើងហើយទទួលយកការពិតដែលថាវិន័យនៅទីបំផុតមិនមែនជាសត្រូវនៃភាពរីករាយនោះទេយើងអាចមានជីវិតងប់ងល់និងមានគោលបំណងដែលយើងសង្ឃឹម។