នៅពេលគ្រាអាសន្ននាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអាទិភាព

ក្នុងមួយវិនាទីពិភពលោករបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ។ គ្រោះថ្នាក់ជិះកង់តម្រូវឱ្យមានការធ្វើដំណើរទៅកាន់បន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃក្រោយដោយការវះកាត់ធំ ៗ និងការណាត់ជួបព្យាបាលរាងកាយជាបន្តបន្ទាប់ដែលប្រជែងនឹងប្រតិទិនរបស់អ្នកនៅប៉ុន្មានខែខាងមុខនេះ។ ការថតកាំរស្មីអ៊ិចបង្ហាញពីកន្លែងដែលមិនបានរំពឹងទុកត្រូវការខ្សែភាពយន្តបន្ថែមនិងការស្រាវជ្រាវសក្តានុពលលើការព្យាបាលដែលអាចធ្វើទៅបាននិងគ្រូពេទ្យនិងមន្ទីរពេទ្យដែលអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេ។ បញ្ហាទាំងនេះគឺច្បាស់; ពួកគេជាបន្ទាន់ បើគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរាងកាយរបស់យើងទេយើងប្រថុយនឹងគ្រោះថ្នាក់គ្រប់យ៉ាង - សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការលេងដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងរបស់យើង។ ការផ្លាស់ប្តូរផែនការនិងពេលខ្លះទិសដៅត្រូវបានបង្ខំមកលើយើង។

មាន“ គ្រាអាសន្ន” ផ្សេងទៀត - ភ្លើងឆេះផ្ទះដែលត្រូវការការរៀបចំការរស់នៅថ្មី។ ព្រឹត្តិការណ៍អាកាសធាតុដែលបន្សល់ទុកសហគមន៍ដោយគ្មានទឹកស្អាតហើយបោះចោលធនធានក្រុមឆ្លើយតបបន្ទាន់គ្រាអាសន្ន (CERT) ទៅក្នុងភាពមិនចុះសម្រុងគ្នា។ ការបែកបាក់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលអាចទុកចិត្តបានដោយសារតែការក្បត់ដែលបានបង្ហាញភ្លាមៗ។ ការវាយតម្លៃស្ថានភាពឡើងវិញទាមទារឱ្យមានការយល់ដឹងអំពីធនធានយល់ដឹងរបស់យើង។ រាល់កិច្ចប្រឹងប្រែងរបស់យើងដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍រំងាប់អាដ្រេនរបស់យើង។ នៅក្នុងដំណើរការគោលដៅរយៈពេលវែងត្រូវកំណត់មួយឡែក។ ស្ថានភាពភ្លាមៗត្រូវការដំណោះស្រាយហើយជំហានទារកឆ្ពោះទៅរកវាត្រូវតែកំណត់។ ពេលខ្លះជំហានតូចៗទាំងនោះមានឋានានុក្រម៖ ពួកវាបង្កើតជាកាំជណ្តើរដែលត្រូវឡើងជណ្តើរមួយមុននឹងអាចដំឡើងបាន។ តើអ្វីជាបញ្ហាប្រឈមនៃការបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់ភ្លាមៗការរំខាននៅក្នុងផែនការការកែសម្រួលអាទិភាព? តើយើងអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការប៉ះទង្គិចយ៉ាងដូចម្តេច?

តើអ្វីអាចបង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក?

• គ្រោះមហន្តរាយ។ កាកបាទក្រហមអាមេរិកបែងចែកគ្រោះមហន្តរាយជាបីប្រភេទ។ ព្រឹត្តិការណ៍នៅក្នុងពិភពធម្មជាតិដូចជាទឹកជំនន់ឬព្យុះកំបុតត្បូងមិនអាចជៀសផុតឡើយ។ ខ្លះអាចមកជាមួយការព្រមានតិចតួចដូចជាការរញ្ជួយដី។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចផ្តល់ជូនបង្អួចខ្លីដើម្បីរៀបចំដូចជាព្យុះសង្ឃរា។ គ្រោះមហន្តរាយនៅក្នុងពិភពលោកដែលមនុស្សបង្កើតឡើងដូចជាការដួលរលំស្ពានការបាក់បែករថភ្លើងឬអំពើភេរវកម្មពេលខ្លះអាចត្រូវបានគេចៀសវាងហើយពេលខ្លះមិនមែនទេប៉ុន្តែពួកគេតែងតែបង្កើតភាពរន្ធត់ដល់អ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់។ ការធ្លាយប្រេងការផ្ទុះការផ្ទុះនិងការលេចធ្លាយសារធាតុគីមីមានអារម្មណ៍ថាពិបាកយល់ដោយសារតែការមិនយល់ច្បាស់អំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងនិងមូលហេតុរបៀបដោះស្រាយបញ្ហានិងវិធីជួសជុល។ គ្រោះមហន្តរាយខាងបច្ចេកវិទ្យាដូចជាការលួចកុំព្យូទ័រគឺជាបញ្ហាប្រឈមសូម្បីតែវិស្វកររបស់យើង។
• ការបិទផ្លូវ។ជីភីអេសបញ្ជូនអ្នកតាមផ្លូវហាយវេហើយភ្លាមៗនោះផ្លូវវាងមួយបានលេចចេញមក។ អ្នកដឹងថាអ្នកប្រថុយនឹងខកខានកិច្ចប្រជុំឬការណាត់ជួបដ៏សំខាន់ព្រោះឥឡូវនេះអ្នកនឹងយឺតពេលដោយចៀសមិនផុត។ អ្នកបញ្ជូនសាត្រាស្លឹករឹតរបស់អ្នកដើម្បីដឹងថាអ្នកនិពន្ធថ្មីបានជំនួសអ្នកដែលអ្នកបានធ្វើការហើយការជំនួសមិនចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលអ្នកបានលះបង់ជាច្រើនឆ្នាំនិងបេះដូងដើម្បីបង្កើត។ អ្នកចង់ការពារចៅប៉ុន្តែparentsពុកម្តាយបដិសេធនូវអ្វីដែលអ្នកចង់ផ្តល់។ អ្នកត្រូវការផែនការខឬស៊ី។
• សារខាងក្នុង។ តម្រូវការខ្សែភ្លើងរបស់យើងសម្រាប់អាហារភេសជ្ជៈការគេងចលនានិងការរំញោចបញ្ជូនសារដ៏មានឥទ្ធិពលនៅពេលពួកគេមិនត្រូវបានជួប។ យើងអាចបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនយើងដើម្បីមិនអើពើនឹងពួកគេក្នុងកម្រិតខ្លះ - សាក្សីអត្តពលិកដែលអាចបន្តលេងបានបំភ្លេចពីរបួសឬគ្រូពេទ្យវះកាត់ដែលអាចបន្តប្រតិបត្តិការទោះបីជាហត់នឿយក៏ដោយប៉ុន្តែការទទូចនៃតម្រូវការសំរបសំរួលផ្ទៃក្នុងរបស់យើងអាចធ្វើឱ្យមានការផ្តោតអារម្មណ៍និងបង្កើតបញ្ហា មានអារម្មណ៍បន្ទាន់
• ឱកាសពិសេស។ ពេលខ្លះមនុស្សត្រូវបានបាត់បង់ឱកាសមិនធម្មតាដើម្បីសម្រេចគោលដៅឬសម្រេចសុបិន។ ឱកាសទាំងនេះអាចទាក់ទាញយើងឱ្យនៅឆ្ងាយពីផែនការសកម្មភាពដែលកំពុងដំណើរការឬជំរុញឱ្យយើងប្រថុយប្រថុយក្នុងទិសដៅថ្មីទាំងស្រុង។
• ការគ្រប់គ្រង។ ហើយបន្ទាប់មកមានវិធីរាប់មិនអស់ដែលសារនៅក្នុងមជ្ឈដ្ឋានតាមរយៈប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយការនិយាយតាមមាត់ពាក្យសំដីដែលអាចទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើង។ ពួកគេអាចរៀបចំយើងដោយផ្ទាល់ដើម្បីផលប្រយោជន៍ផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុឬនយោបាយរបស់អ្នកដទៃឬដោយប្រយោលដោយបង្កើតអារម្មណ៍ដែលគួរឱ្យទាក់ទាញអារម្មណ៍ដូចជាការភ័យខ្លាចឬកំហឹងដែលបង្កឱ្យយើងឆ្លើយតបតាមវិធីដែលអាចដោះស្រាយការអភិរក្សខ្លួនឯងប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងបរិបទជាក់ស្តែងពិសេសទេ ឬផែនការមានប្រសិទ្ធភាព។

តើអ្នកកែប្រែអាទិភាពរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

• កំណត់តម្រូវការបន្ទាន់។ ជំហានដំបូងដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវធ្វើឱ្យស្ងប់ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយកម្លាំងរុញច្រានដែលអាចឬមិនអាចនាំអ្នកឆ្ពោះទៅរកសុវត្ថិភាពរយៈពេលខ្លីឬរយៈពេលវែង។ នៅពេលប្រតិកម្មរបស់យើងត្រូវបានបង្កឱ្យមានការឆ្លើយតបអ្នកដែលចាប់ផ្តើមដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយមិនឆ្លុះបញ្ចាំងយើងតែងតែនឹកអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅពេលនេះ។ ផ្ទុយទៅវិញយើងប្រហែលជាមានប្រតិកម្មចំពោះការចងចាំពីស្ថានភាពពីមុនដែលយើងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចខឹងឬអស់សង្ឃឹម។ ការត្រលប់មកវិញនូវការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកតាមរយៈការដកដង្ហើមយឺត ៗ អាចអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក hear សារបច្ចុប្បន្នបានប្រសើរជាងមុន។ នៅពេលអ្នកយល់ពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនអ្នកអាចយកបញ្ជីសារពើភ័ណ្ឌនៃតម្រូវការខាងក្នុងនិងខាងក្រៅបានល្អប្រសើររួមជាមួយការវាយតម្លៃថាអ្នកណាអាចត្រូវបានចុះឈ្មោះដើម្បីជួយអ្នកឆ្ពោះទៅមុខ។
• កំណត់គោលដៅហើយកំណត់នូវអ្វីដែលចាំបាច់ដើម្បីជួបវា។ នៅពេលដែលក្បាលរបស់អ្នកច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការជាបន្ទាន់សូមរាយបញ្ជីគ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅនោះ។ នេះមិនមែនជាពេលដើម្បីរចនាផ្ទះក្នុងក្តីស្រមៃរបស់អ្នកទេ។ វាគឺជាពេលដែលត្រូវកំណត់ថាជម្រកមួយណាដែលអាចផ្តល់នូវសន្តិសុខនិងការលួងលោមគ្រប់គ្រាន់នាពេលអនាគត រក្សាទុករូបភាពធំនៅក្នុងចិត្តអាចជួយបាន។
• វាយតម្លៃឋានានុក្រមនៃភាពបន្ទាន់ក្នុងការបំពេញតម្រូវការទាំងនោះ។ នៅពេលបញ្ហាធំ ៗ ត្រូវបានកំណត់អ្នកអាចតម្រៀបតាមកម្រិតនៃភាពបន្ទាន់។ សុវត្ថិភាពគួរតែនៅជិតឬជិតបំផុត។ នៅពេលសមិទ្ធផលខ្លះបម្រើជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀតតម្រង់វាតាមលំដាប់លំដោយ។ តម្រៀបចេញនូវអ្វីដែលត្រូវការតាមលំដាប់លំដោយដែលអាចបញ្ចូលទៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍តិចលើសណ្តាប់ធ្នាប់ឬទាន់ពេលវេលា។ កំណត់អត្តសញ្ញាណទាំងនោះដែលជាចង្កោមធម្មជាតិ។
• ពិចារណាធនធានដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឈានដល់គោលដៅរងដំបូងរបស់អ្នកទទួលបានវាហើយបោះជំហានដំបូង។ សូមចងចាំថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអាចស្ថិតក្នុងចំណោមធនធានដ៏មានតំលៃបំផុតរបស់អ្នករួមទាំងអ្នកដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធបំផុត។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភជាពិសេសសូមរក្សាកំណត់ត្រានៃដំណើរការនៅពេលអ្នកឆ្លងកាត់វា។ ការចងចាំអាចមានភាពលំអៀងនិងមិនស្ថិតស្ថេរនៅពេលដែលការថប់បារម្ភកំពុងឆក់យកថាមពល។ ប័ណ្ណសារត្រឹមត្រូវអាចមានតម្លៃបំផុតទាំងការផ្តល់រង្វាន់ដល់អ្នកសម្រាប់ជំហានដែលបានបញ្ចប់និងក្នុងការដឹកនាំការខិតខំនាពេលអនាគត

គិតអំពីពេលវេលាចុងក្រោយដែលអ្នកមានពេលមានអាសន្ន។ តើវាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អាទិភាពរបស់អ្នកទេ? តើយុទ្ធសាស្រ្តអ្វីខ្លះដែលជួយអ្នកដោះស្រាយ? តើអ្នកបានចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលមិនគួរឱ្យរំភើបទេ? តើពួកវាមានប្រយោជន៍ឬមានផលអវិជ្ជមាន?

រក្សាសិទ្ធិឆ្នាំ ២០១៩ រ៉ានីបេតថោវ