តើអ្វីទៅជាការលើកទឹកចិត្តខាងក្នុងហើយតើវាជួយយើងយ៉ាងដូចម្តេច?

ដេលបេញចិត្ដ

• ចំណុច​សំខាន់

ចំណុច​សំខាន់

• ការជំរុញទឹកចិត្តពីខាងក្នុងជួយយើងឱ្យមានទំនាក់ទំនងនិងបន្តចូលរួម។
• យើងមានការគ្រប់គ្រងលើការលើកទឹកចិត្តរបស់យើង។
• ការប្រើកម្លាំងចិត្តខាងក្នុងរបស់យើងគឺសំខាន់និងសាមញ្ញ។

តើអ្វីដែលអ្នករីករាយបំផុត? គិតអំពីអ្វីដែលគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវការជម្រុញឱ្យអ្នកធ្វើរំលឹកអ្នកឱ្យធ្វើឬដែលអ្នកបោះបង់ចោលព្រោះអ្នកពិតជាចង់ធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត។ សម្រាប់អ្នកខ្លះដែលកំពុងអានកំពុងធ្វើល្បែងផ្គុំរូបឆ្លងសួនច្បារធ្វើម្ហូបឬកីឡា។ អ្នកអានចូលចិត្តអានដើម្បីភាពរីករាយជាវិធីបន្ធូរអារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែតើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកអានចូលចិត្តអានត្រូវបានបង់ប្រាក់ឱ្យអាន? សេចក្តីស្រឡាញ់របស់ពួកគេចំពោះការអានចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ដូចជាការងារហើយពួកគេមិនចូលរួមជាមួយវាដោយភាពរីករាយដូចគ្នា។ ការលើកទឹកចិត្តរបស់ពួកគេផ្លាស់ប្តូរពីខាងក្នុង (មានបំណងប្រាថ្នាខាងក្នុងចង់ធ្វើអ្វីមួយ) ទៅជាការលើកទឹកចិត្តខាងក្រៅ (ទាមទារអ្វីខាងក្រៅដូចជាលុយជាកម្លាំងចិត្តក្នុងការធ្វើអ្វីមួយ) ។ សកម្មភាពមួយដែលធ្លាប់ត្រូវបានធ្វើដោយអន្ទះសារហើយដោយគ្មានការជម្រុញឬការជម្រុញភ្លាមៗនោះនឹងក្លាយជាការងារ។

អ្នកស្រាវជ្រាវ Lepper, Greene និង Nisbett (១៩៧៣) បានរកឃើញថាករណីនេះកើតឡើងចំពោះកុមារតូចៗ។ នៅពេលដែលក្រុមកុមារដែលចូលចិត្តសិល្បៈដែលចូលចិត្តបង្កើតសិល្បៈត្រូវបានបែងចែកជាបីក្រុម-ក្រុម A បានប្រាប់ថាពួកគេនឹងទទួលបានរង្វាន់សម្រាប់ការបង្កើតសិល្បៈក្រុមខដែលទទួលបានរង្វាន់ប្រសិនបើពួកគេបង្កើតសិល្បៈនិងក្រុមខដែលមិនត្រូវបានផ្តល់រង្វាន់ សម្រាប់ការបង្កើតសិល្បៈវាបានបង្ហាញថាអ្នកដែលស្ថិតនៅក្នុងពូល B និងពូល C បានបន្តបង្កើតសិល្បៈពីរសប្តាហ៍ក្រោយមកក្នុងល្បឿនដូចគ្នាដែលពួកគេបានធ្វើដោយខ្លួនឯង។ មានតែក្រុម A ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានគេប្រាប់ថាពួកគេនឹងទទួលបានរង្វាន់សម្រាប់ការបង្កើតសិល្បៈដែលចំណាយពេលតិចជាងមុនក្នុងការបង្កើតសិល្បៈ។ វាហាក់ដូចជាក្រុម A បាត់បង់ការលើកទឹកចិត្តខាងក្នុងរបស់ពួកគេក្នុងការធ្វើអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្តដោយធម្មជាតិនៅពេលដែលការលើកទឹកចិត្តខាងក្រៅ (រង្វាន់) ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងសកម្មភាព។

នេះមិនខុសពីយើងទេក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យ។ គិតអំពីវាតាមវិធីនេះ៖ តើអ្នកសុខចិត្តស្ម័គ្រចិត្តចំនាយពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីផ្តល់អាហារនៅផ្ទះបាយស៊ុបសម្រាប់ល្ងាចទេ? មនុស្សជាច្រើនស្ម័គ្រចិត្តធ្វើកិច្ចការនេះហើយមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យដែលបានធ្វើបទពិសោធ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសួរមនុស្សដែលប្រគល់អាហារនៅភោជនីយដ្ឋានមួយក្នុងកំឡុងពេលធ្វើការផ្លាស់ប្តូរប្រាក់ឈ្នួលអ្នកទំនងជាមិនទទួលបានការឆ្លើយតបដូចគ្នាទេ។ តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងអ្នកទាំងពីរ? ការលើកទឹកចិត្ត។ ការជម្រុញចិត្តពីខាងក្នុងជាកម្លាំងជំរុញដែលចេញពីក្នុងខ្លួនយើងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយនិងភាពរីករាយចំណែកការលើកទឹកចិត្តខាងក្រៅតែងតែត្រូវការអ្នកលើកទឹកចិត្តខាងក្រៅដើម្បីនាំឱ្យយើងរីករាយ។ យើងមានការគ្រប់គ្រងលើការជម្រុញចិត្តខាងក្នុងយើងអាចអានសៀវភៅមួយផ្សេងទៀតដំណើរការជារៀងរាល់ថ្ងៃឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យយើងមានផលិតភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងត្រូវរង់ចាំនិងពឹងផ្អែកលើការលើកទឹកចិត្តខាងក្រៅដើម្បីផ្តល់នូវសេចក្តីរីករាយរបស់យើងនៅពេលយើងពឹងផ្អែកលើការលើកទឹកចិត្តខាងក្រៅ។

តើអ្នកអាចប្រើកម្លាំងចិត្តខាងក្នុងរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?

1. អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត។ នៅពេលអ្នកស្ម័គ្រចិត្តអ្នកកំពុងចូលរួមក្នុងសកម្មភាពមួយដើម្បីភាពរីករាយដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា។ អ្នកមិនពឹងផ្អែកលើកត្តាជំរុញខាងក្រៅដូចជាលុយដើម្បីឱ្យអ្នកផ្តល់អាហារដល់អ្នកអត់ឃ្លាននៅក្នុងផ្ទះបាយស៊ុបអានដល់កុមារតូចៗឬតស៊ូមតិដើម្បីបុព្វហេតុដែលអ្នកជឿ។

2. អ្នកណែនាំ។ នៅពេលអ្នកណែនាំអ្នកមិនទទួលបានប្រាក់ខែទេ។ អ្នកកំពុងដឹកនាំនិងជួយមនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតដើម្បីទទួលបាននូវជំនាញនិងចំណេះដឹងដែលអ្នកមានរួចទៅហើយ។ អ្នកដែលណែនាំណែនាំទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដែលទទួលបានពីការផ្តល់មកវិញដោយមិនរំពឹងថាបានប្រាក់ខែមកវិញ។ អ្នកណែនាំជាច្រើនបង្កើតទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងជាមួយអ្នកណែនាំរបស់ពួកគេដែលកើតឡើងដោយគ្មានអ្នកជំរុញខាងក្រៅ។ លុយនឹងមិនធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងទាំងនេះរឹងមាំទេ។

៣. ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដើម្បីភាពរីករាយ។ កុំភ្ជាប់រង្វាន់ខាងក្រៅទៅនឹងសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្ត។ គ្រាន់តែអានដើម្បីភាពសប្បាយរីករាយ។ ដើរ, ឡើងភ្នំ, រត់គ្រាន់តែសម្រាប់ការសប្បាយ។ ជំរុញខ្លួនអ្នកឱ្យឆ្ពោះទៅមុខដើម្បីឈានដល់គោលដៅខ្ពស់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកប៉ុន្តែកុំផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនឯងដោយការពង្រឹងខាងក្រៅសម្រាប់ធ្វើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្តរួចទៅហើយ។ អ្នកនឹងឃើញខ្លួនឯងធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តកាន់តែច្រើន!

យើងទាំងអស់គ្នាចង់ចំណាយពេលធ្វើអ្វីដែលយើងពេញចិត្តបំផុត។ ហើយយើងមានការគ្រប់គ្រងលើរបៀបដែលយើងចូលរួមក្នុងជីវិត។ ការប្រើកម្លាំងចិត្តខាងក្នុងរបស់យើងគឺជាគន្លឹះហើយវាសាមញ្ញ។ ដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើដោយមិនបង់ប្រាក់រង្វាន់ឬរង្វាន់។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើប្រសិនបើគ្មាននរណាម្នាក់ធ្លាប់ដឹងថាអ្នកថែមទាំងធ្វើវាទៀតផង។ បន្ទាប់មកសូមចំណាយពេលដើម្បីធ្វើវា (មិនថាអានលំហាត់ណែនាំឬស្ម័គ្រចិត្ត) ឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ អ្នកនឹងឃើញថាអ្នកកាន់តែចូលរួមហើយអ្នកពង្រីកសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត។ ហេតុអ្វីមិនឆ្លៀតឱកាសវិនិយោគលើខ្លួនឯងដោយចូលរួមដោយតណ្ហារបស់អ្នកដោយមនសិការ?