តើ ASMR ជាអ្វី?

ដេលបេញចិត្ដ

• តើបទពិសោធន៍អេសអឹមអរគឺជាអ្វី?

តើសំឡេងនៃការបញ្ជាក់ខ្សឹបខ្សៀវការងាកទំព័រនិងការប៉ះក្រចកដៃមានអ្វីខ្លះ? ចុះយ៉ាងណាចំពោះការមើលឃើញចលនាដៃយឺត ៗ សាប៊ូត្រូវបានគេកាត់យ៉ាងទន់ភ្លន់ហើយសក់ត្រូវបានដុស? មែនហើយប្រសិនបើអ្នកជានរណាម្នាក់ដែលជួបប្រទះការឆ្លើយតបបែប meridian នៃប្រព័ន្ធស្វយ័ត - អេសអេមអរដោយសង្ខេបអ្នកអាចស្គាល់សំលេងនិងទេសភាពដែលហាក់ដូចជាសាមញ្ញទាំងនេះថាជា“ កេះ” សម្រាប់បទពិសោធន៍អេសអេមអរ

តើអ្នកកំពុងអង្គុយនៅទីនោះដោយខាត់ក្បាលរបស់អ្នកថា“ ហ៊ឺ? អារម្មណ៍ស្វយ័តជាអ្វី?” កុំបារម្ភអ្នកពិតជាមានភាគច្រើន មនុស្សភាគច្រើនមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកត្តាទាំងនេះទេ។ ប៉ុន្តែតើវាមានន័យយ៉ាងណាចំពោះអ្នកដែលមាន?

តើបទពិសោធន៍អេសអឹមអរគឺជាអ្វី?

វាត្រូវបានគេពិពណ៌នាថាជាអារម្មណ៍កក់ក្តៅនិងរីករាយដែលចាប់ផ្តើមនៅលើស្បែកក្បាលហើយរំកិលចុះមកក្រោមកនិងឆ្អឹងខ្នង។

អេសអឹមអរបានក្លាយជាធំនៅលើអ៊ីនធឺណិតក្នុងឆ្នាំ ២០០៧ យោងតាមវិគីភីឌានៅពេលស្ត្រីម្នាក់ដែលមានឈ្មោះថា“ មិនអីក៏ដោយ” បានពិពណ៌នាអំពីបទពិសោធន៍របស់នាងអំពីអារម្មណ៍អេសអេមអរនៅក្នុងវេទិកាពិភាក្សាសុខភាពតាមអ៊ីនធឺណិត។ នៅពេលនោះគ្មានឈ្មោះដើម្បីពិពណ៌នាអំពីបាតុភូតញាក់សាច់តែមួយគត់នោះទេប៉ុន្តែនៅឆ្នាំ ២០១០ មាននរណាម្នាក់ហៅថាជេនីហ្វឺរអាឡែនបានដាក់ឈ្មោះបទពិសោធន៍ហើយពីទីនោះអេសអេមអរបានក្លាយជាអារម្មណ៍តាមអ៊ីនធឺណិត។

ក ញូវយ៉កថែមស៍ អត្ថបទនៅខែមេសាឆ្នាំ ២០១៩ បានរាយការណ៍ថាយូធូបឺរអេសអឹមអររាប់រយបានបង្ហោះវីដេអូជាង ២០០ នៃអេសអេមអរកេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកប្រើយូអេសអឹមអរយូធូបឺរខ្លះថែមទាំងក្លាយជាតារាល្បី ៗ រកលុយបានរាប់ពាន់ដុល្លារអ្នកគាំទ្ររាប់លាននាក់និងមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ឈប់ការថតរូបខ្លួនឯង។

ប៉ុន្តែមានភាពចម្រូងចម្រាសខ្លះជុំវិញអេសអេមអរ។ មនុស្សមួយចំនួនសង្ស័យថាតើបទពិសោធន៍អេអេសអឹមអរនេះ“ ពិត” ឬគ្រាន់តែជាលទ្ធផលនៃថ្នាំកម្សាន្តឬអារម្មណ៍ដែលស្រមៃ។ អ្នកខ្លះបានបញ្ចោញបាតុភូតនេះទៅជារោគសញ្ញានៃភាពឯកកោក្នុងចំណោមជំនាន់ហ្សេដែលទទួលបានភាពស្និទ្ធស្នាលពីការមើលមនុស្សចម្លែកធ្វើពុតជាតុបតែងខ្លួនដោយមិនចាំបាច់ទាក់ទងជាមួយមនុស្សពិត។ អ្នកផ្សេងទៀតថែមទាំងត្រូវបានបញ្ឈប់យ៉ាងសកម្មដោយកេះអេសអេមអរ អ្នកស្តាប់អ្នកចិត្តសាស្រ្តសាវីរបស់ខ្ញុំម្នាក់ឈ្មោះខេធីបាននិយាយថាវីដេអូអេសអឹមអរភាគច្រើនគ្រាន់តែធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួលប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែអ្នកស្តាប់ម្នាក់ទៀតឈ្មោះ Candace បានចែករំលែកថានាងបានដេញតាម ASMR ដោយមិនដឹងខ្លួនតាំងពីនាងនៅក្មេងមើល BBC ។

ដូច្នេះតើអ្នកណាត្រូវនិយាយថាតើអេសអេមអរពិត? តើវាមានន័យយ៉ាងណាចំពោះមនុស្សដែលជួបប្រទះ? តើវាជាអ្វីដែលនរណាម្នាក់អាចជួបប្រទះប្រសិនបើពួកគេព្យាយាមឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់?

សូមក្រឡេកមើលអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលយើងទើបតែចាប់ផ្តើមស្វែងយល់អំពីអេអេសអឹមអរ

១. តើអេសអេមអេមពិតរឺទេ?

ចម្លើយខ្លីហាក់ដូចជា“ បាទ!”

ការសិក្សាមួយនៅឆ្នាំ ២០១៨ បានកត់ត្រាការឆ្លើយតបខាងសរីរវិទ្យារបស់អ្នកចូលរួមនៅពេលមើលវីដេអូ ASMR ។ មានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងច្បាស់រវាងអ្នកដែលកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងថាជួប ASMR និងអ្នកដែលមិនមាន៖ ក្រុមអេសអេមអរមានអត្រាចង្វាក់បេះដូងទាបនិងបង្កើនដំណើរការស្បែកដែលជាមូលដ្ឋានមានន័យថាការកើនឡើងបែកញើសបន្តិចបន្តួច។

នេះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ព្រោះវាបានបង្ហាញថាបទពិសោធន៍អេសអេមអរមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ (បង្ហាញដោយការថយចុះអត្រាបេះដូង) និងការរំញោច (បង្ហាញដោយការកើនឡើងបែកញើស) ។ នេះធ្វើឱ្យអេសអេមអរជាបទពិសោធន៍ខុសពីការសំរាកលំហែដ៏សាមញ្ញប៉ុន្តែក៏ខុសគ្នាពីភាពរំជើបរំជួលផ្លូវភេទឬញាក់ដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកលឺក្រុមតន្រ្តីដែលអ្នកចូលចិត្តលេងផ្ទាល់។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រក៏បានពិនិត្យមើលដោយផ្ទាល់អំពីរបៀបដែលខួរក្បាលរបស់យើងដំណើរការក្នុងកំឡុងពេលអេសអេមអរ។ ក្រុមមួយដែលមានមូលដ្ឋាននៅមហាវិទ្យាល័យ Dartmouth បានប្រើ MRI ដែលមានមុខងារដើម្បីចាប់យកអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលនៅពេលដែលអ្នកដែលមានបទពិសោធន៍ ASMR មើលវីដេអូដែលបង្កឱ្យមាន។ ពួកគេបានរកឃើញថាខួរក្បាលផ្នែកខាងមុខផ្នែកកណ្តាលដែលជាផ្នែកវិវត្តរីកចម្រើននៃខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងការយល់ដឹងខ្លួនឯងដំណើរការព័ត៌មានសង្គមនិងឥរិយាបថសង្គមត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។

ក៏មានការធ្វើឱ្យសកម្មនៅក្នុងតំបន់ខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងរង្វាន់និងការរំញោចអារម្មណ៍។ អ្នកស្រាវជ្រាវប៉ាន់ស្មានថាគំរូនេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីរបៀបដែលអេអេសអឹមអរមានលក្ខណៈប្រហាក់ប្រហែលនឹងភាពរីករាយនៃការចូលរួមសង្គមនិងការផ្សារភ្ជាប់គ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មើលវីដេអូសត្វស្វាថើបគ្នាអ្នកនឹងដឹងថាវាមានន័យយ៉ាងម៉េច! មើលមុខសត្វស្វាដែលកំពុងត្រូវកូនកំលោះ អ្នកគ្រាន់តែអាចប្រាប់ថាពួកគេស្រឡាញ់វា។ មានអ្វីល្អណាស់ដែលមានសត្វស្វាមួយក្បាលទៀតរើសយកសញ្ញាទាំងនោះចេញពីខ្នងរបស់អ្នកមែនទេ? ប្រហែលជាវាថែមទាំងមានអារម្មណ៍ថាក្តៅក្រហាយនៅពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នក!

បញ្ហានៃការសិក្សារូបភាពខួរក្បាលនេះគឺមិនមានក្រុមប្រៀបធៀបមិនមែនអេសអេមអរដូច្នេះវាអាចទៅរួចដែលអ្នកណាម្នាក់ដែលមើលវីដេអូអេសអឹមអរដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រើអាចមានការឆ្លើយតបស្រដៀងគ្នា។ ប៉ុន្តែនេះគ្រាន់តែមានន័យថាទ្វារបើកចំហសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវបន្ថែម

តើបទពិសោធន៍ ASMR និយាយអ្វីខ្លះអំពីអ្នកក្នុងនាមជាមនុស្សម្នាក់?

តើអ្នកដែលជួប ASMR ខុសពីអ្នកដទៃទេ? ការសិក្សាមួយនៅឆ្នាំ ២០១៧ បានប្រៀបធៀបអ្នកជំនាញ ASMR ដែលកំណត់អត្តសញ្ញាណខ្លួនឯងជិត ៣០០ នាក់ទៅនឹងចំនួនស្មើគ្នាដែលមិនមានអារម្មណ៍។ អ្នកចូលរួមក្នុងការសិក្សាបានឆ្លើយសំណួរអំពីសារពើភ័ណ្ឌបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អ មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេអ្នកចូលរួម ASMR ទទួលបានពិន្ទុខ្ពស់ជាងចំពោះភាពបើកចំហចំពោះបទពិសោធន៍ជាងអ្នកដែលមិនមានបទពិសោធន៍។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេក៏មានពិន្ទុខ្ពស់ជាងចំពោះជំងឺសរសៃប្រសាទដែលជាលក្ខណៈទូទៅចំពោះការប្រឈមមុខនឹងការថប់បារម្ភនិងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ អ្នកចូលរួម ASMR ក៏មានកម្រិតទាបនៃមនសិការភាពវង្វេងស្មារតីនិងការយល់ព្រម។

ការសិក្សាថ្មីមួយទៀតក៏បានប្រៀបធៀបការប្រុងប្រយ័ត្នរវាងមនុស្ស ASMR និងមនុស្សមិនមែន ASMR ។ សម្មាអាជីវៈសំដៅដល់ការមានមូលដ្ឋាននៅទីនេះនិងឥឡូវនេះ។ មនុស្សដែលមានអេសអេមអរតាមរបាយការណ៍ផ្ទាល់របស់ពួកគេជាទូទៅមានគំនិតច្រើនជាពិសេសមានគំនិតចង់ដឹងចង់ឃើញជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ជាការពិតនេះមិនមានន័យថាប្រសិនបើអ្នកជួប ASMR អ្នកច្បាស់ជាមិនសូវចេញក្រៅឬគិតច្រើនជាងមិត្តរបស់អ្នកទេ។ ការរកឃើញទាំងនេះគ្រាន់តែបង្ហាញថាជាមធ្យមមនុស្សមួយក្រុមធំរបស់ ASMR ទំនងជាចង់ដឹងចង់ឃើញនិងបើកចំហចំពោះបទពិសោធន៍ថ្មីៗដូចជាសាកល្បងម្ហូបថ្មីប្លែកញ៉ាំដោយមានស្មារតីនិងចូលចិត្តដើរលេងដោយខ្លួនឯង។

៣. តើខ្ញុំអាចបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯងឱ្យជួប ASMR បានទេប្រសិនបើវាមិនកើតឡើងដោយធម្មជាតិ?

វាពិបាកនិយាយណាស់។ មិនមានការស្រាវជ្រាវណាមួយដើម្បីបង្ហាញថាអ្នកអាចអភិវឌ្ develop ASMR ដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងនោះទេ។ នេះមិនចាំបាច់មានន័យថាមិនអាចធ្វើបានទេប៉ុន្តែជាអកុសលវាហាក់ដូចជាមិនទំនង សម្រាប់មួយអេសអេមអរគឺជាការឆ្លើយតបខាងសរីរវិទ្យាដោយមិនស្ម័គ្រចិត្ត។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានវានិយាយថាពួកគេបានកត់សំគាល់វាតាំងពីកុមារភាពនៅពេលដែលពួកគេមិនដឹងថាត្រូវហៅអ្វីទៅជាបទពិសោធន៍។ ខ្ញុំស្រមៃថាការព្យាយាមធ្វើឱ្យ ASMR កើតឡើងគឺដូចជាការព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្លួនឯងលង់នឹងនរណាម្នាក់។

គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាអេសអឹមអរមានភាពស្រដៀងគ្នាខ្លះចំពោះបាតុភូតយល់ឃើញផ្សេងដែលមិនអាចរៀនបានដូចជាស៊ីនសេសេស្យា។ Synesthesia គឺជាបទពិសោធន៍មួយដែលអារម្មណ៍របស់មនុស្សឆ្លងកាត់ពេលដូច្នេះការទទួលបានការរំញោចក្នុងន័យមួយបង្កឱ្យមានបទពិសោធន៍ក្នុងន័យផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ខ្លះរួមមានបទពិសោធន៍ពណ៌ជាក់លាក់នៅពេលអានអក្សរឬសូម្បីតែការភ្លក្សរសជាតិនៅពេលប៉ះវាយនភាព។ វាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចរៀនបានទេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវខ្លះបានណែនាំថាអេអេសអឹមអរពិតជាសំណុំបែបបទនៃការធ្វើសមាធិឬយ៉ាងហោចណាស់មានភាពពាក់ព័ន្ធ។ ប្រសិនបើនោះជាករណីដូច្នេះអេអេសអឹមអរក៏ប្រហែលជាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចអនុវត្តនិងទទួលបានភាពប្រសើរឡើងដែរ។

ប៉ុន្តែហេអ្នកមិនដែលដឹងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនគិតថាអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ជាមួយអេសអេមអរពីមុនមកឬអ្នកមិនប្រាកដថាអ្នកមានទេសូមយកវាចេញដើម្បីសាកល្បង។ វិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីធ្វើដូចនេះគឺដោយចូលទៅគេហទំព័រយូធ្យូបដែលមានវីដេអូអេសអឹមអររាប់ពាន់ដែលមានកត្តាផ្សេងៗជាច្រើន។ ចាប់ផ្តើមជាមួយកម្មវិធីដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតសម្រាប់ឱកាសខ្ពស់បំផុតក្នុងការស្វែងរកកត្តាត្រឹមត្រូវដែលបង្កឱ្យមានភ្លើងឆេះសម្រាប់អ្នក។

(វាជាការសំខាន់ក្នុងការចង្អុលបង្ហាញថាបទពិសោធន៍ ASMR ពិតប្រាកដមិនមែនជាបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទទេដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកឆ្លងកាត់វីដេអូដែលហាក់ដូចជាឆ្ពោះទៅរកការរំញោចផ្លូវភេទ ... ល្អប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យ ហាក់ដូចជាមិនអីទេនៅក្នុងវីដេអូហេតុអ្វីមិនមែន? គ្រាន់តែដឹងថាអ្វីដែលអ្នកជួបប្រទះប្រហែលជាមិនមែនជាអេសអេមអរ)

ប្រសិនបើអ្នកប្តេជ្ញាចិត្តដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍អេសអេមអរតាមតម្រូវការនិងមានការផ្លាស់ប្តូរខ្លះក្នុងការដុតរន្ធនៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នកមានក្រុមហ៊ុនដែលធ្វើការជាមួយអតិថិជនដោយផ្ទាល់ដើម្បីបង្កើតបទពិសោធន៍អេសអឹមអរ។ ក្រុមហ៊ុនមួយកំណត់តម្លៃសេវាកម្មរបស់ពួកគេ ១០០ ដុល្លារក្នុងរយៈពេល ៤៥ នាទីដូច្នេះនេះទំនងជាសម្រាប់តែអ្នកកាន់សាសនាពិតឬព្រហ្មចារី ASMR ដែលចង់ដឹងចង់ឃើញ។

អ្នកប្រហែលជាមានសំនួរបន្ថែមអំពីអេសអេមអរឥឡូវនេះជាងពេលដែលយើងចាប់ផ្តើម។ ខណៈពេលដែលនៅតែមានការស្រាវជ្រាវជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើយើងយ៉ាងហោចណាស់អាចជឿជាក់បានថាអេសអេមអរគឺជាបាតុភូតពិតដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីការធ្វើឱ្យសកម្មខាងសរីរវិទ្យានិងខួរក្បាល។ យើងក៏ពិនិត្យមើលភាពខុសគ្នានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានសក្តានុពលរវាងមនុស្សដែលមានអេសអេមអរនិងអ្នកដែលមិនមាន។

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ ASMR ពីមុនទេមើលថាតើអ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងកត្តាណាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាដែលមាននៅលើអ៊ីនធឺណិត។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំដឹងពីអ្វីដែលអ្នកគិត!