ការឈឺចាប់និងការឈឺចាប់ពេលធ្វើការពីផ្ទះអំឡុងពេលកូវីដ ១៩

ប្រកាសភ្ញៀវដោយលោកវេជ្ជបណ្ឌិតអ៊ីវ៉ានចនសុននិងលោកវេជ្ជបណ្ឌិតណូមីតាសាន់ទី។

ធ្វើការនៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រដ៏ធំមួយនៅទីក្រុងញូវយ៉កកំឡុងពេលនៃការរីករាលដាលនៃជំងឺកូវីដ ១៩ វាមិនមែនជារឿងភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលយើងជួបអ្នកជំងឺមួយចំនួនដែលកំពុងស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ពីយើងទាំងពីរនាក់៖ អ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្លីនិកដែលមានជំនាញខាងការឈឺចាប់និងជាអ្នកព្យាបាលរាងកាយព្យាបាលជំងឺឆ្អឹងខ្នង ។ ភាពមិនចុះសម្រុងក្នុងសង្គមទុក្ខព្រួយអារម្មណ៍ការបាត់បង់ភាពមិនច្បាស់លាស់និងការឈឺចាប់ខាងរាងកាយដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងនៃជំងឺដែលមិនស្គាល់និងការជាប់គាំងបានបង្ហាញពីតម្រូវការសម្រាប់ការយកចិត្តទុកដាក់ខាងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។

ម៉ូរ៉េតធីនិងសហការីបានរកឃើញថាធ្វើការនៅផ្ទះក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺរាតត្បាតកូវីដ ១៩ បណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងបញ្ហាប្រព័ន្ធសាច់ដុំជាពិសេសបញ្ហាដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នង (ម៉ូរ៉េតធីម៉ែនណា et al ។ ២០២០) ភាពតានតឹងដែលកំពុងបន្តការរំខានការគេងអស់កម្លាំងឈឺខ្នងនិងឈឺក្បាលត្រូវបានពង្រីកចំពោះអ្នកជំងឺជាច្រើនរបស់យើងដែលបណ្តាលមកពីតម្រូវការការងារដែលបានផ្លាស់ប្តូរនិងបង្កើនភាពមិនច្បាស់លាស់ដែលបណ្តាលមកពីការរីករាលដាលនៃជំងឺកូវីដ ១៩ ។

គំនិតផ្តួចផ្តើមសប្បុរសធម៌ប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់របស់មូលនិធិ Commonwealth បានធ្វើការស្ទង់មតិបុគ្គលិកដែលធ្វើការពីផ្ទះជាលទ្ធផលនៃការរីករាលដាលនៃជំងឺកូវីដ ១៩ (Webber ២០២០) ។ អ្នកស្រាវជ្រាវក្នុងការស្រាវជ្រាវនោះបានរកឃើញថា ៥០ ភាគរយនៃអ្នកឆ្លើយសំណួរមានអាការៈឈឺខ្នងទាបនិង ៣៦ ភាគរយមានការឈឺចាប់កខណៈ ៤៦ ភាគរយនៃអ្នកឆ្លើយបានរាយការណ៍ថាពួកគេបានប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ញឹកញាប់ជាងអ្វីដែលពួកគេចង់បាន (Webber ២០២០) ។ នៅក្នុងការស្ទង់មតិដូចគ្នា ៨៩% នៃអ្នកដែលឈឺចង្កេះស្មាឬកដោយសារកន្លែងធ្វើការថ្មីរបស់ពួកគេមិនបានប្រាប់និយោជកអំពីបញ្ហានេះទេ។ យើងបានឃើញផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងដែលបណ្តាលមកនេះនិងការរងទុក្ខវេទនាដោយស្ងៀមស្ងាត់ចំពោះបុគ្គលដែលបានបែកបាក់រាងកាយនិងអារម្មណ៍។

យើងសូមបង្ហាញករណីផ្សំពីរខាងក្រោមដែលមានលក្ខណៈពិសេសនៃការធ្វើបទបង្ហាញរបស់អ្នកជំងឺទូទៅដើម្បីបំភ្លឺពីអន្តរកម្មនៃទុក្ខវេទនាផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយដែលអ្នកជំងឺបានជួបប្រទះអំឡុងពេលកូវីដ -១៩ ។ ក្នុងករណីមួយយើងបានព្យាបាលអ្នកជំងឺម្នាក់ដែលត្រូវគ្រប់គ្រងថ្នាក់រៀននិម្មិតនិងតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃផ្សេងទៀតរបស់កូន ៗ របស់នាងខណៈពេលកំពុងតស៊ូដើម្បីរក្សាអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈក្នុងការងារដែលទាមទារជាមួយនឹងកិច្ចប្រជុំដែលកំពុងបន្ត។ នាងបានចែករំលែកថានាងមានអារម្មណ៍ថានាងបរាជ័យក្នុងនាមជាparentពុកម្តាយនិងរក្សាការទទួលខុសត្រូវការងាររបស់នាង។ ការថប់បារម្ភមុនសម្រាលកូនរបស់នាងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ហើយសុខភាពរបស់នាងបានទទួលរងនៅពេលដែលទម្ងន់របស់នាងកើនឡើង។ នាងអង្គុយអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងនៅមុខអេក្រង់ជាច្រើនដែលមានស្មារាងមូលនិងឥរិយាបថក្បាលទៅមុខ។

មានភស្តុតាងបង្ហាញថាមនុស្សដែលបង្កើនពេលវេលាធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រឬមើលឧបករណ៍ចល័តទទួលរងនូវការសម្រេចចិត្តនិងលទ្ធផលសុខភាពដែលអន់ជាង សូម្បីតែមុនពេលជំងឺរាតត្បាតកូវីដ -១៩ បង្ខំឱ្យយើងជាច្រើននាក់បង្កើនពេលវេលាមើលក៏ដោយការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាមនុស្សពេញវ័យភាគច្រើនចំណាយពេលច្រើនឬច្រើនម៉ោងដើម្បីមើលអេក្រង់នៅពេលពួកគេគេងលក់ (ហាំម៉ុនឆ្នាំ ២០១៣) ។

ស្មារាងមូលដែលមានឥរិយាបថក្បាលទៅមុខគឺជាឥរិយាបថការពារដែលត្រលប់ទៅរកអរិយធម៌មុនពេលការពារបំពង់ករបស់មនុស្សម្នាក់គឺជាការឆ្លើយតបសមស្របទៅនឹងភាពតានតឹងដែលបង្កឡើងដោយសត្វមំសាសី។ ការធ្វើឱ្យដំណើរការប្រយុទ្ធឬរោគសញ្ញាហោះហើរនាំឱ្យជីដូនជីតារបស់យើងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរខាងសរីរវិទ្យាក្នុងរយៈពេលខ្លីក្នុងទម្រង់នៃការដកដង្ហើមរាក់ ៗ លឿនចង្វាក់បេះដូងកើនឡើងនិងស្ថានភាពត្រៀមខ្លួនខ្ពស់នៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ នៅក្នុងសង្គមអភិវឌ្developedន៍ដែលភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភជារឿយៗជាលទ្ធផលនៃការគំរាមកំហែងដែលមិនអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណបានការឆ្លើយតបរបស់យើងក្លាយទៅជាមិនសមស្របហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាឈឺចាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទម្រង់នៃការដកដង្ហើមនិងភាពតានតឹងសាច់ដុំច្រើនពេកនៅខាងក្រោយកនិងស្មា។

ក្នុងករណីបុគ្គលនេះអាការៈមុនរោគរាតត្បាតរបស់នាងគឺឈឺកឈឺក្បាលនិងថ្គាមកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ហើយធ្វើឱ្យនាងពិបាកចិត្តជាហេតុជំរុញនាងឱ្យស្វែងរកជំនួយ។ យើងបានជួបប្រទះនូវបំរែបំរួលមួយចំនួននៃការឆ្លើយតបនេះនៅចំពោះមុខមនុស្សជាច្រើននៅពេលប្រឈមមុខនឹងភាពថ្មីថ្មោងនៃជំងឺរាតត្បាតនិងការផ្លាស់ប្តូរដែលវាបានបង្ខំឱ្យជីវិតរបស់ពួកគេ។

បង្កឡើងដោយការរួមបញ្ចូលគ្នាមួយចំនួននៃការបង្កើនពេលវេលាមើលម៉ោងធ្វើការដែលកំណត់ដោយមិនច្បាស់លាស់ភាពឯកោក្នុងសង្គមនិងសម្ពាធគ្រួសារអ្នកជំងឺបានរាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍ថាស្ថានភាពរាងកាយរបស់ពួកគេកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដោយសារជំងឺរបស់ពួកគេវិវត្តទៅជាស្ថានភាពដែលគំរាមកំហែងដល់សុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តនិងការរស់នៅរបស់ពួកគេ។ ឧទាហរណ៍មួយដែលមិនសូវត្រូវបានគេរាយការណ៍អំពីការផ្លាស់ប្តូរសង្គមដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុនជាមួយនឹងសម្ពាធគ្រួសារបានកើតឡើងជាមួយនឹងការជួបជុំparentsពុកម្តាយជាមួយកូនធំ ៗ ដែលបានវិលត្រឡប់មករកសុវត្ថិភាពគ្រួសារវិញនៅពេលដែលមានការរឹតត្បិត។

យើងបានចែករំលែកអ្នកជំងឺវ័យក្មេងម្នាក់ដែលបានចាកចេញពីផ្ទះល្វែងរបស់គាត់ដើម្បីទៅនៅជាមួយparentsពុកម្តាយរបស់គាត់។ គាត់បានស្វែងរកជាបន្ទាន់នូវផ្នែកសុខភាពក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺរាតត្បាតដែលជាលទ្ធផលនៃការឈឺចង្កេះខ្នងកនិងស្មាដែលមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយការឈឺចាប់កើនឡើងនិងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យរបស់គាត់។

សក្ដានុពលគ្រួសារដែលរួមចំណែកដល់ស្ថានភាពរបស់គាត់ត្រូវបានបង្ហាញជាទៀងទាត់ក្នុងកំឡុងពេលនៃការព្យាបាលរាងកាយតាមទូរទស្សន៏ខណៈដែលគាត់បានទទូចថាម្តាយរបស់គាត់បំពេញតួនាទីជាអ្នកថតវីដេអូ (អ្នកជំងឺភាគច្រើនទទួលបានជោគជ័យក្នុងការគ្រប់គ្រងកាមេរ៉ាដោយឯករាជ្យក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលរាងកាយនិម្មិត) ហើយបន្ទាប់មកបានស្តីបន្ទោសម្តាយរបស់គាត់ ចំពោះការដោះស្រាយឧបករណ៍ចល័តរបស់នាង។ នៅពេលដែលអន្តរកម្មរបស់ពួកគេកាន់តែញឹកញាប់ភាពតានតឹងកើនឡើងនៅក្នុងសាច់ដុំត្រគាកខាងលើស្មារបស់គាត់ឡើងលើត្រចៀកហើយឈឺក្បាលឈឺខ្នងនិងក។ ដើម្បីព្យាបាលការត្អូញត្អែរពីការឈឺចង្កេះខ្នងស្មានិងស្មាគាត់ត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាទាំងការរៀបចំតាមគេហដ្ឋានរបស់parentពុកម្តាយគាត់និងអារម្មណ៍របស់គាត់ពេលនៅផ្ទះជាមួយម្តាយនិងfatherពុកគាត់។

យើងបានចេញវេជ្ជបញ្ជាលំហាត់ដើម្បីលាតសាច់ដុំរបស់គាត់នៅពីមុខទ្រូងដកចង្ការបស់គាត់ដើម្បីបង្កើនការតម្រឹមឆ្អឹងខ្នងនិងអនុវត្តការដកដង្ហើមតាមដង្ហើមនៅពេលគាត់ធ្វើការស្កេនរាងកាយនិងបញ្ចេញភាពតានតឹងសាច់ដុំដែលមិនចង់បាន។ គាត់មានភាពប្រសើរឡើងដែលអាចវាស់វែងបានជាមួយនឹងការថែទាំដែលគាត់បានទទួលប៉ុន្តែការធូរស្បើយដ៏ធំបំផុតរបស់គាត់បានកើតឡើងនៅពេលគាត់ត្រលប់ទៅផ្ទះល្វែងរបស់គាត់និងរបៀបរស់នៅឯករាជ្យជាងមុន។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះគឺម្តាយរបស់គាត់បានស្វែងរកការមើលថែផ្ទាល់ពីកូនប្រុសរបស់គាត់ដែលមានលក្ខខណ្ឌប្រហាក់ប្រហែលគ្នានៅពេលដែលការរឹតបន្តឹងនៃការចាក់សោត្រូវបានបន្ធូរបន្ថយ។

នៅពេលយើងទទួលយកស្ត្រេសជាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលកំពុងបន្តរបស់យើងដែលបង្ខំយើងឱ្យសម្របខ្លួនយើងអាចទទួលស្គាល់បានថាយើងបានដោះស្រាយជាមួយអ្នកតានតឹងស្ត្រេសដ៏សំខាន់នៅឆ្នាំ ២០២០ ហើយទំនងជាបន្តជួបនឹងស្ត្រេសនៅឆ្នាំ ២០២១ ។ ប្រឈមមុខនឹងភាពលំបាកយើងអាចទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងនិងការឈឺចាប់សាច់ដុំ។ ការដោះស្រាយអណ្តូងអាចត្រូវបានធ្វើដោយខាំតូច។ នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗ៖

វេជ្ជបណ្ឌិតណូមីតាសន្ធី គឺជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្នែកគ្លីនិកដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណក្នុងការអនុវត្តជាង ២៥ ឆ្នាំដោយមានជំនាញក្នុងការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់និងវេជ្ជសាស្ត្រអាកប្បកិរិយា។ នាងគឺជាសាស្រ្តាចារ្យរងផ្នែកចិត្តវិទ្យាវេជ្ជសាស្រ្តនៅក្នុងនាយកដ្ឋានរោគសើស្បែកនិងចិត្តសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យកូឡុំបៀ។ នាងគឺជាសមាជិកនៃមហាវិទ្យាល័យស្នូលសម្រាប់កម្មវិធីកម្មសិក្សាការងារនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាសេវាកម្មសុខភាពនិងអាហារូបករណ៍ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់នៅនាយកដ្ឋានសសៃប្រសាទ។ នាងគឺជានាយករដ្ឋបាលសម្រាប់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់នៅកូឡុំបៀ។ ចំណាប់អារម្មណ៍ស្រាវជ្រាវរបស់នាងស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងភាពធន់ជំងឺនិងការជាសះស្បើយ។

Moretti, A. , Menna, F. , Aulicino, M. , Paoletta, M. , Liguori, S. , & Iolascon, G. (ឆ្នាំ ២០២០) ។ លក្ខណៈពិសេសនៃចំនួនប្រជាជនធ្វើការនៅផ្ទះក្នុងគ្រាអាសន្នកូវីដ ១៩៖ ការវិភាគតាមផ្នែក ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃការស្រាវជ្រាវបរិស្ថាននិងសុខភាពសាធារណៈ, ១៧ (១៧), ៦២៨៤. https://doi.org/10.3390/ijerph17176284

Vizcaino, M. , Buman, M. , DesRoches, T. , & Wharton, C. (ឆ្នាំ ២០២០) ។ ពីទូរទស្សន៍ទៅថេប្លេត៖ ទំនាក់ទំនងរវាងពេលវេលានៅលើឧបករណ៍ជាក់លាក់និងអាកប្បកិរិយានិងលក្ខណៈទាក់ទងនឹងសុខភាព។ BMC សុខភាពសាធារណៈ, ២០ ។ https://doi.org/10.1186/s12889-020-09410-0

Webber, A. (ឆ្នាំ ២០២០) ។ ធ្វើការពីផ្ទះ៖ បួននាក់ក្នុងចំណោមប្រាំនាក់បង្កើតការឈឺចាប់សាច់ដុំ។ សុខភាពនិងសុខុមាលភាពការងារ។ https://www.personneltoday.com/hr/working-from-home-four-in-five-develop-musculoskeletal-pain/