អ្នកនិបន្ធ: Laura McKinney
កាលបរិច្ឆេទនៃការបង្កើត: 1 ខេមេសា 2021
កាលបរិច្ឆេទធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព: 14 ខេឧសផា 2024
Anonim
ផ្សងជួបស្នេហ៍ពិត ភ្លេងសុទ្ធ
វីដេអូ: ផ្សងជួបស្នេហ៍ពិត ភ្លេងសុទ្ធ

ក្នុងនាមជាសាស្រ្តាចារ្យមហាវិទ្យាល័យម្នាក់ដែលបានបង្រៀនអស់រយៈពេល ២០ ឆ្នាំខ្ញុំបានភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះបទពិសោធន៍ជីវិតដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់របស់សិស្សរបស់ខ្ញុំវិធីដែលពួកគេបានបង្ហាញពីភាពធន់និងកម្លាំងក្នុងកំឡុងពេលមានការលំបាកមិនគួរឱ្យជឿហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំឃើញខ្លួនឯងស្រឡាំងកាំងទាំងតូចទាំងធំ អ្វីដែលពួកគេមិនដឹង។ ខ្ញុំបានចងក្រងបញ្ជីហើយសង្ឃឹមថាparentsពុកម្តាយនឹងលើកទឹកចិត្តសិស្សអាយុចូលមហាវិទ្យាល័យរបស់ពួកគេឱ្យពិចារណាចំណុចទាំងនេះ៖

១) វិធីដោះស្រាយស្រោមសំបុត្រ ... និងរបៀបសរសេរប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងគួរឱ្យទាក់ទាញចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងស្រោមសំបុត្រ។

២) តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្ញើអ៊ីមែលទៅនរណាម្នាក់នៅក្នុងមុខតំណែងដែលមានអំណាចដូចជាសាស្រ្តាចារ្យឬអនាគតនិយោជកឬថៅកែ។

៣) របៀបសរសេរលិខិតគម្របនិងរបៀបនិងកន្លែងដែលត្រូវចុះហត្ថលេខាមួយ។

៤) របៀបស្កេនឯកសារនិងរបៀបផ្ញើឯកសារភ្ជាប់តាមអ៊ីមែល។


៥) កុំទុកទ្វារយានដ្ឋានបិទជិតដោយបញ្ឆេះបញ្ឆេះ។

៦) របៀបឆ្លើយទូរស័ព្ទមានខ្សែនិងរបៀបប្រើការហៅរង់ចាំនៅលើខ្សែទូរស័ព្ទ។

៧) ពេលណាត្រូវបិទទូរស័ព្ទដៃ។

៨) របៀបសរសេរកំណត់ហេតុថ្លែងអំណរគុណដ៏ល្អនិងសារៈសំខាន់នៃការបង្ហាញការដឹងគុណ។

៩) ពេលណាមិនត្រូវផ្ញើសារនិងពេលណាត្រូវហៅ។

១០) តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរកមើលចម្លើយមុនពេលសួរសំណួរឬឧទាហរណ៍ការអានតាមរយៈវគ្គសិក្សាយ៉ាងហ្មត់ចត់មុននឹងសួរសំណួរដែលត្រូវបានចែងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងឯកសារ។

១១) ពេលណាត្រូវស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ។

១២) របៀបពាក់ស្រោមអនាម័យ (បុរសនិងស្ត្រី!)

១៣) របៀបបោកខោអាវនិងរបៀបផ្លាស់ប្តូរកម្រាលពូកញឹកញាប់។

១៤) របៀបធ្វើអាហារសាមញ្ញ ៗ ខុសៗគ្នាពីរបីប្រភេទដូចជាពងទាប៉ាស្តាអង្ករ។

១៥) របៀបបើកបរ។ (ក្មេងខ្លះធំឡើងនៅក្នុងតំបន់ទីក្រុងក្រាស់ដែលមានមធ្យោបាយធ្វើដំណើរធំអាចមិនរំខានក្នុងការទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណប៉ុន្តែមិនថាអ្នកទាំងអស់គ្នាគួរធ្វើដើម្បីសុវត្ថិភាពពេលចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភក្តិទេ) ។


១៦) របៀបបូមសាំងនិងពិនិត្យប្រេងរបស់អ្នក។

១៧) របៀបហែលទឹក - ទាំងសម្រាប់ហេតុផលសង្គមនិងសម្រាប់សុវត្ថិភាព។

១៨) វិធីធ្វើកាហ្វេ។

១៩) របៀបបើកបរក្នុងបរិយាកាសផ្សេងប្រសិនបើពួកគេធ្វើដំណើរឆ្ងាយ (ដូចជាពីខាងត្បូងទៅព្រិល) ។

២០) តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីតស៊ូមតិចំពោះការថែទាំសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទាំងសម្រាប់រាងកាយនិងសម្រាប់ការថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

២១) តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើឧបករណ៍រៀបចំប្រភេទខ្លះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដូចជាប្រតិទិនក្រដាសអ្នករៀបចំកម្មវិធីទូរស័ព្ទ។ ល។

២២) តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរសំបកកង់រាបស្មើឬចូលរួមជាមួយអេអេអេអេដើម្បីមានលទ្ធភាពទទួលបានជំនួយនៅពេលធ្វើដំណើរ។

២៣) របៀបចាប់ដៃជាមួយនរណាម្នាក់យ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ខណៈពេលកំពុងសម្លឹងមើលមនុស្សក្នុងកែវភ្នែក។

២៤) វិធីសុំទោសដោយយកចិត្តទុកដាក់និងសុចរិតភាព។

២៥) តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសុំជំនួយ - ពីសាស្រ្តាចារ្យពីអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សានៅពេលដែលត្រូវការការអនុគ្រោះនៅពេលមានគ្រោះអាសន្ន។ ល។

២៦) របៀបបំពេញបែបបទនៅការិយាល័យពេទ្យនិងរបៀបមានព័ត៌មានត្រឹមត្រូវទាំងអស់ងាយស្រួលក្នុងការធ្វើកិច្ចការនេះ។

២៧) របៀបបើកគណនីធនាគារប្រើកាតអេធីអឹមសរសេរមូលប្បទានប័ត្រនិងធ្វើនិងរស់នៅតាមថវិកា។


២៨) របៀបដាក់ពាក្យសុំការងារនិងរបៀបធ្វើការតាមដានចាំបាច់។

២៩) អភិវឌ្ Develop ចរិតតុល្អ។

៣០) របៀបស្លៀកពាក់ឱ្យបានសមរម្យសម្រាប់ការសម្ភាសន៍ការងារ។ សម្រាប់បុរសវ័យក្មេងនេះរួមបញ្ចូលទាំងការរៀនពីរបៀបចងក្រវ៉ាត់។

៣១) វិធីគ្រប់គ្រងស្ត្រេសនិងរបៀបដឹងគុណនិងរីករាយក្នុងភាពឯកកោភាពស្ងប់ស្ងាត់និងភាពស្ងៀមស្ងាត់ ---- តាមរយៈការធ្វើសមាធិយូហ្គាលំហាត់ប្រាណចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ល។

៣២) វិធីបណ្តុះចំណង់ចំណូលចិត្តឬចំណង់ចំណូលចិត្ត។

៣៣) វិធីគ្រប់គ្រងវត្តមានប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់ពួកគេដោយការទទួលខុសត្រូវ។

៣៤) រៀនអានដើម្បីភាពរីករាយ។

៣៥) រៀនពីរបៀបដោះស្រាយការសន្ទនាពិបាក ឧទាហរណ៍នៅពេលបែកបាក់ជាមួយនរណាម្នាក់ដឹងថាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីធ្វើវាដោយភាពស្មោះត្រង់គឺធ្វើវាទល់មុខគ្នា។

៣៦) របៀបប្រាប់ម៉ោងនៅលើនាឡិកាដែលមិនមែនជាឌីជីថលហើយគ្មានលេខនិងរបៀបអានផែនទី Siri មិនតែងតែត្រឹមត្រូវទេហើយពេលខ្លះមិនមានសញ្ញា។

៣៧) ក្លាហានបន្តិចម្តង ៗ ។ ដើរចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។

៣៨) ចងចាំលេខទូរស័ព្ទរបស់មិត្តល្អ។ កុំពឹងផ្អែកលើវាជានិច្ចនៅក្នុងទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។

៣៩) ពេលខ្លះអ្នកនឹងពិបាកចិត្តហើយមិនអីទេ។

៤០) រៀនបែងចែករវាងព័ត៌មានពិតនិងព័ត៌មានក្លែងក្លាយ។ ទទួលបានព័ត៌មានរបស់អ្នកពីប្រភពផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនហើយមិនត្រឹមតែប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមនោះទេ។

ឥណទានបន្ថែម៖ តើខ្ញុំនឹកអ្វីទេ? សូមផ្ញើកំណត់សំគាល់មកខ្ញុំប្រសិនបើមានអ្វីដែលអ្នកចង់បន្ថែម។ លើសពីនេះប្រសិនបើមានប្រធានបទដែលអ្នកចង់ឃើញពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទនាពេលអនាគតសូមអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំដឹង។

អត្ថបទពេញនិយម

ការដឹងគុណគឺជាការគិតទុកជាមុន

ការដឹងគុណគឺជាការគិតទុកជាមុន

ធុញទ្រាន់នឹងជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកមែនទេ? មានអារម្មណ៍ថាដៃគូរបស់អ្នកគ្មានការជម្រុញដើម្បីបំពេញតម្រូវការផ្លូវភេទរបស់អ្នកមែនទេ? មែនហើយវិទ្យាសាស្ត្រអាចមានចម្លើយមួយដើម្បីដោះសោទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទដែលពេញចិត្តរវាង...
ទទួល PTSD? សាកល្បង CPT

ទទួល PTSD? សាកល្បង CPT

“ នេះគឺជាការងារក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ៖ ដើម្បីបង្ហាញថាជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (ភីធីធីអេស) អាចព្យាបាលបាន។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Patricia Re ick សាស្រ្តាចារ្យផ្នែកចិត្តសាស្រ្តនិងវិទ្យាសាស្រ្តឥរិយាបថ...