រដូវក្តៅស្រពិចស្រពិល!

សម្រាប់អ្នកដែលព្យាយាមកាត់បន្ថយការផឹកស្រាឬសម្រាប់ការសេពគ្រឿងស្រវឹងនៅរដូវក្តៅនិងការប្រារព្ធពិធីជាច្រើនដែលអមជាមួយវាអាចពោរពេញទៅដោយការល្បួង។ អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងច្រើននឹងរាយការណ៍ថាអាកាសធាតុក្តៅបារនៅខាងក្រៅការជួបជុំគ្រួសារវិស្សមកាលឆ្នេរខ្សាច់ព្រឹត្តិការណ៍កីឡាជាដើមអាចនាំមកនូវការចងចាំពី“ ថ្ងៃល្អ” ។ ៖ បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានទាំងអស់ហាក់ដូចជារសាត់ទៅឆ្ងាយហើយពួកគេត្រូវបានបន្សល់ទុកដោយមនោសញ្ចេតនានៃថ្ងៃផឹកស្រារបស់ពួកគេ។ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ល។ ) និងធ្វើការរៀបចំកម្មវិធីរបស់ពួកគេឡើងវិញជាមួយឱកាសដែលបង្កឱ្យមានទាំងនេះ។ ពោរពេញទៅដោយភាពរំជើបរំជួលនិងភាពអស្ចារ្យប៉ុន្តែឥឡូវនេះពួកគេអាចស្ថិតនៅក្នុងពេលនេះហើយចងចាំវា។

សម្រាប់អ្នកផឹកធម្មតាពេលវេលានៃឆ្នាំនេះប្រហែលជាមិនបង្កបញ្ហាទេ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកផឹកដែលមានបញ្ហានេះអាចជាពេលដែលការផឹករបស់ពួកគេលេចធ្លោឬពួកគេគ្រាន់តែលាយឡំជាមួយហ្វូងមនុស្ស។ អ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងជាច្រើនបានរាយការណ៍ថាឱកាសណាមួយអាចជាលេសដើម្បីផឹកស្រាហើយថាវាងាយស្រួលក្នុងការស្តីបន្ទោសភាពឈ្លាសវៃរបស់ពួកគេចំពោះព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ ដោយសារតែអ្នកផឹកស៊ីក្នុងសង្គមអាចផឹកច្រើនជាងធម្មតាក្នុងកំឡុងពេលរដូវក្តៅទាំងនេះពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេអាច“ បោះបង់” និងផឹកតាមរបៀបដែលពួកគេពិតជាចង់ផឹកដោយមិនបង្អង់យូរ។ សម្រាប់អ្នកដែលប្រហែលជាព្យាយាមលាក់បាំងការផឹកស្រារបស់ពួកគេឬនៅផ្ទះឯកជនមុនឬក្រោយព្រឹត្តិការណ៍នេះអាចជាឱកាសដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាពួកគេនឹងស៊ីគ្នាជាមួយឈុតផឹកស្រាខ្លាំងទាំងនេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សជាច្រើននៅតែបន្តធ្វើឱ្យខ្លួនឯងអាប់អោននៅពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតកំពុងផឹកស្រាយ៉ាងខ្លាំងហើយប្តេជ្ញាថាពួកគេនឹងមិនផឹកច្រើនបែបនេះទៀតទេ។ អ្នកដែលបដិសេធមិត្ដភក្ដិឬបញ្ហាស្នេហារបស់ពួកគេក៏អាចបន្ទោសព្រឹត្តិការណ៍ឬ“ បារបើក” នៅក្នុងពិធីមង្គលការផងដែរដែលជាមូលហេតុដែលអ្នកផឹកស្រាមានបញ្ហា។ ការពិតអ្នកខ្លះយល់ថាពិធីមង្គលការមួយមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាពិធីមង្គលការដែលមានគុណភាពនោះទេលុះត្រាតែមានរបារបើកចំហ។ រឿងដែលគួរឱ្យអស់សំណើចនោះគឺថាភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលកាន់តែច្រើនភ្ញៀវមិនសូវផ្តោតអារម្មណ៍លើព្រឹត្តិការណ៍នោះទេហើយឱកាសកាន់តែមិនអាចបំភ្លេចបាន។

លើសពីនេះទៅទៀតយើងរស់នៅក្នុងយុគសម័យបច្ចេកវិទ្យាដែលកុំព្យូទ័រនិងការផ្ញើសារបានក្លាយជាបទដ្ឋានទាក់ទងនឹងការទំនាក់ទំនង។ ដូច្នេះវាទាក់ទងនឹងថានៅពេលផ្តល់ឱកាសសម្រាប់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាទល់មុខគ្នាមនុស្សជាច្រើនជៀសវាងការមិនស្រួលក្នុងការនិយាយជាមួយមនុស្សដែលពួកគេមិនស្គាល់តាមរយៈការផឹកស្រាពីរបី។ ព្រឹត្តិការណ៍សង្គមអាចជាឱកាសដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃជួបមនុស្សនិងរីករាយជាមួយពេលបច្ចុប្បន្នប៉ុន្តែនៅពេលអាល់កុលត្រូវបានដាក់ក្នុងសមីការលទ្ធភាពទាំងនោះអាចបាត់បង់។ ការពិតគឺថាវិធីមួយដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តក្នុងសង្គមគឺជៀសវាងការផឹកស្រាអង្គុយជាមួយភាពមិនស្រួលខ្លួនហើយនិយាយជាមួយមនុស្សចម្លែក។

នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗសម្រាប់ភាពសប្បាយរីករាយនៅរដូវក្តៅ!

1. កំណត់ដែនកំណត់ទាក់ទងនឹងរយៈពេលនៃការចំណាយក្នុងបរិយាកាសផឹកស្រាច្រើន។

២. នាំមិត្តភក្តិឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់ផ្សេងទៀតមកបំពេញមុខងារសង្គមដើម្បីទទួលបានការគាំទ្របន្ថែម

3. ជ្រើសរើសមិនចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍ដែលនឹងបង្កើនឱកាសអ្នកអាចផឹកស្រា។

4. ចាកចេញពីព្រឹត្តិការណ៍ឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។

5. ត្រូវប្រាកដថាមានជម្រើសដឹកជញ្ជូនដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាកចេញពីព្រឹត្តិការណ៍មុនពេលកំណត់បើចាំបាច់។

6. មានមិត្តម្នាក់ដែលអ្នកអាចហៅទូរស័ព្ទទៅការគាំទ្រក្នុងអំឡុងពេលព្រឹត្តិការណ៍នេះហើយឆ្លៀតពេល“ ឈប់” ។

7. ជៀសវាងការចំណាយពេលជាមួយទំនាក់ទំនង "ពុល" ។

8. អនុវត្តបច្ចេកទេសកាត់បន្ថយស្ត្រេសក្នុងកំឡុងពេលនៃឆ្នាំនេះ (ឧទាហរណ៍ការធ្វើលំហាត់ប្រាណការធ្វើសមាធិការម៉ាស្សា។ ល។ )

9. ចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នកក្នុងសកម្មភាពដែលមិនពាក់ព័ន្ធនឹងគ្រឿងស្រវឹង។

10. ស្មោះត្រង់ចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ។

១១. ចៀសវាង“ មនុស្សដែលពេញចិត្ត” ព្រោះនេះទាក់ទងនឹងការព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកដទៃរីករាយខណៈពេលដែលមិនអើពើនឹងតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

12. បោះបង់ការរំពឹងទុកនិងមតិរបស់អ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនាក់ទំនងល្អនោះពួកគេនឹងគោរពជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

13. ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរដូវក្តៅដែលអ្នកចូលចិត្តដែលមិនពាក់ព័ន្ធនឹងគ្រឿងស្រវឹងហើយអញ្ជើញមិត្តភក្តិមកជាមួយ។

សម្រាប់ធនធាននិងព័ត៌មានបន្ថែមអំពីជម្រើសនៃការព្យាបាលនិងការសេពគ្រឿងស្រវឹងដែលមានមុខងារខ្ពស់សូមចូលទៅកាន់គេហទំព័រ www.highfunctioningalcoholic.com