ត្រៀមខ្លួនហើយឬនៅ?

ការចិញ្ចឹមកូនដែលមានភាពរឹងមាំគឺជាកំហឹងដែលវាផ្តល់នូវទំនាក់ទំនងល្អចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្តទូទៅ។

នៅក្នុងសៀវភៅរបស់ពួកគេ លូតលាស់ធំធាត់ធន់ អ្នកនិពន្ធ Tatyana Barankin និង Nazilla Khanlou ផ្តល់ដំបូន្មានថា“ មនុស្សដែលមានភាពរឹងមាំអាចទប់ទល់ឬសម្របខ្លួនទៅនឹងភាពតានតឹងនិងស្ថានភាពជីវិតដែលមានបញ្ហា។ ពួកគេរៀនពីបទពិសោធន៍ដែលអាចគ្រប់គ្រងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៅក្នុងស្ថានភាពមួយដែលធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែប្រសើរអាចទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងនិងបញ្ហាប្រឈមក្នុងស្ថានភាពអនាគត” (បារ៉ានគីននិងខាន់លូឆ្នាំ ២០០៧) ។

សម្រាប់ផ្នែករបស់នាង Bonnie Benard, M.S.W. និយាយថា“ យើងទាំងអស់គ្នាកើតមកដោយមានភាពធន់ពីកំណើតដោយមានសមត្ថភាពអភិវឌ្ develop លក្ខណៈដែលមានជាទូទៅនៅក្នុងអ្នករស់រានមានជីវិតដែលមានភាពធន់៖ សមត្ថភាពសង្គម (ការឆ្លើយតបភាពបត់បែនវប្បធម៌ការយល់ចិត្តការយកចិត្តទុកដាក់ជំនាញទំនាក់ទំនងនិងការលេងសើច) ។ ការដោះស្រាយបញ្ហា (ការធ្វើផែនការជំនួយការស្វែងរកការគិតនិងការច្នៃប្រឌិត); ស្វ័យភាព (អារម្មណ៍នៃអត្តសញ្ញាណ, ប្រសិទ្ធភាពខ្លួនឯង, ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង, ភាពប៉ិនប្រសប់ក្នុងការងារនិងការឃ្លាតឆ្ងាយពីសារនិងលក្ខខណ្ឌអវិជ្ជមាន); និងអារម្មណ៍នៃគោលបំណងនិងជំនឿលើអនាគតដ៏ត្រចះត្រចង់ (ទិសដៅគោលដៅសេចក្តីប្រាថ្នាការអប់រំសុទិដ្ឋិនិយមជំនឿនិងការតភ្ជាប់ខាងវិញ្ញាណ)” (Benard, ២០២១) ។

ដំណឹងល្អ ៗ ជាច្រើនទៀតអាចរកបាននៅក្នុងពេលថ្មីៗនេះ កាសែត Wall Street Journal អត្ថបទ“ ថ្វីបើមានហានិភ័យនៃការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺកូវីដ ១៩ ក៏ដោយក៏ជំរុំរដូវក្តៅកំពុងបំពេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស” ដែលបង្ហាញពីកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងប្រកបដោយជោគជ័យនៃជំរុំរដូវក្តៅដែលបានបើកដោយសុវត្ថិភាពនៅឆ្នាំ ២០២០ ឬកំពុងរៀបចំផែនការប្លង់សម្រាប់ឆ្នាំ ២០២១ ។

ដូច្នេះតើអ្វីជាទំនាក់ទំនងរវាងជំរុំនិងភាពធន់? នៅក្នុងរបស់គាត់ ទស្សនាវដ្តីបោះជំរុំ អត្ថបទ“ ជំរុំជួយធ្វើឱ្យកុមារមានភាពរឹងមាំ” លោក Michael Ungar បណ្ឌិតបាននិយាយថា“ នៅពេលនិយាយពីភាពធន់សូមចិញ្ចឹមបីបាច់ធម្មជាតិ។ ជំរុំដូចជាសាលារៀនល្អនិងគ្រួសារដែលមានសេចក្តីស្រឡាញ់ការពារកុមារពីភាពមិនអនុគ្រោះដោយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវភាពតានតឹងដែលអាចគ្រប់គ្រងបាននិងការគាំទ្រដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីរៀនពីវិធីដោះស្រាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងតាមវិធីដែលអាចសម្របខ្លួនបាន ... ” (អ៊ឹងហ្គាឆ្នាំ ២០១២) ។

អ៊ឹងហ្គាបន្តរៀបរាប់ពីបទពិសោធន៍ ៧ យ៉ាងដែលកុមារត្រូវការ។

1. ទំនាក់ទំនងថ្មីមិនត្រឹមតែជាមួយមិត្តភក្ដិប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែជាមួយមនុស្សពេញវ័យដែលគួរឱ្យទុកចិត្តក្រៅពីparentsពុកម្តាយរបស់កុមារ។
2. អត្តសញ្ញាណដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលធ្វើឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍ជឿជាក់នៅចំពោះមុខអ្នកដទៃផ្តល់ឱ្យកុមារនូវអ្វីដែលពិតប្រាកដចូលចិត្តចំពោះខ្លួនឯង
3. ជំរុំជួយកុមារ មានអារម្មណ៍ថាគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ពួកគេ.
4. ជំរុំត្រូវប្រាកដថាមានកុមារទាំងអស់ ព្យាបាលដោយយុត្តិធម៌.
5. នៅជំរុំកុមារទទួលបាន អ្វីដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីអភិវឌ្ physically រាងកាយ.
6. ប្រហែលជាល្អបំផុតជំរុំផ្តល់ឱកាសដល់កុមារ មានអារម្មណ៍ថាពួកគេជាកម្មសិទ្ធិ.
7. ជំរុំអាចផ្តល់ជូនកុមារ អារម្មណ៍ល្អប្រសើរនៃវប្បធម៌របស់ពួកគេ.

តម្លៃនៃការរៀនសូត្រនិងការអនុវត្តន៍-ភាពធន់នៅជំរុំរដូវក្តៅត្រូវបានដាក់បញ្ចូលក្នុងសុន្ទរកថាមួយដែលនៅពេលនោះកាមេរ៉ុនហ្គ្រេយអាយុ ១៦ ឆ្នាំបានផ្តល់ឱ្យអ្នកបោះជំរុំក្មេងៗក្នុងតួនាទីរបស់គាត់ក្នុងនាមជាអ្នកដឹកនាំក្មេងជំទង់ម្នាក់នៅឯ Connectenut's Camp Hazen ។ គាត់បានចែករំលែកវាជាមួយខ្ញុំនៅលើ Zoom ។

ខ្ញុំចង់ឲ្យ អ្នកទាំងអស់គ្នាគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកពូកែប្រហែលជាកីឡាឬជំនាញដែលអ្នកបានរៀននៅជំរុំ។ ឥឡូវនេះ ខ្ញុំចង់ឲ្យ អ្នកស្រមៃថាតើអ្នកមានជំនាញក្នុងសកម្មភាពដូចគ្នាប៉ុណ្ណាបើអ្នកមិនធ្លាប់បរាជ័យក្នុងពេលសាកល្បង។ ប្រហែលជាអាក្រក់ណាស់មែនទេ?

តើការបរាជ័យគឺជាអ្វី? មែនហើយមនុស្សកំណត់ថាវាមិនជោគជ័យឬមិនល្អគ្រប់គ្រាន់។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមើលឃើញថាបរាជ័យជាជោគជ័យ។ សុន្ទរកថាដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេគឺ“ បរាជ័យទៅមុខ” នេះមានន័យថាដើម្បីរីកចម្រើនអ្នកត្រូវមានឧបសគ្គ។

ខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នាឱ្យបានច្បាស់ថាការបរាជ័យគឺមិនអីទេហើយត្រូវការដើម្បីវឌ្នភាពក្នុងជីវិត។ នៅពេលយើងទាំងអស់គ្នានៅក្មេងភាគច្រើនបើមិនមែនparentsពុកម្តាយរបស់យើងទាំងអស់បានព្រមានយើងថាកុំប៉ះចង្ក្រាននៅពេលវាបើក។ តើអ្នកបានធ្វើអ្វីបន្ទាប់? អ្នកប្រហែលជាបានប៉ះវាប៉ុន្តែទាយអ្វីឥឡូវនេះអ្នកដឹងថាកុំប៉ះចង្ក្រានក្តៅម្តងទៀត។

សូមឱ្យខ្ញុំនាំអ្នកត្រលប់ទៅឆ្នាំថ្មី។ ខ្ញុំកំពុងអង្គុយនៅក្នុងថ្នាក់ប្រវត្តិសាស្ត្រពិភពលោកដើម្បីរង់ចាំការធ្វើតេស្តរបស់ខ្ញុំឡើងវិញ។ ដោយគិតថាខ្ញុំធ្វើបានអស្ចារ្យខ្ញុំបានសួរគ្រូខ្ញុំថាតើពិន្ទុអាក្រក់បំផុតគឺជាអ្វី? គាត់និយាយថា ៥៧%។ ខ្ញុំនិយាយដោយហួសចិត្តថា“ តើមនុស្សល្ងីល្ងើម្នាក់ទទួលបាន ៥៧%យ៉ាងដូចម្តេច?” ខ្ញុំទទួលបាន ៥៧%។ ខ្ញុំគឺជាមនុស្សល្ងីល្ងើ។ តាមពិតទៅភាពបរាជ័យនេះធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាសិស្សពូកែជាងមុន។ នេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍មួយអំពីរបៀបដែលការបរាជ័យបន្តិចបន្តួចបានជំរុញឱ្យខ្ញុំទទួលបានជោគជ័យ។

ឥឡូវនេះសម្រាប់អ្នកវាអាចនឹងចាកចេញនៅហ្គាហ្គាឬរអិលធ្លាក់ពីលើអគារអាល់ផិននៅពេលអ្នកហៀបនឹងឡើងដល់កំពូល។ មិនថាប្រភេទនៃការបរាជ័យមិនថាកាលៈទេសៈណាក៏ដោយរៀនពីអ្វីដែលខុសហើយនៅទីបំផុតអ្នកនឹងសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។

ចំណុចរបស់ខ្ញុំជាមួយឧទាហរណ៍ទាំងអស់នេះគឺដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកទាំងអស់គ្នាដឹងថាការបរាជ័យទៅមុខគឺជារឿងចាំបាច់សម្រាប់ការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន។

ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នករឿងមួយទៀត។ ប្រហែលពីរខែមុនខ្ញុំបានលេងបាល់ទីបីនៅក្នុងកីឡាបេស្បល។ ប៊ឺតបានវាយបាល់យ៉ាងខ្លាំងមកខ្ញុំវាធ្វើឱ្យលោតអាក្រក់បន្ទាប់មកបូម ខ្ញុំមើលទៅលើមេឃដោយឈាមពាសពេញមុខនិងដៃ។ បទពិសោធន៍នេះមិនមែនជាការបរាជ័យជាពិសេសនោះទេតែជាបទពិសោធន៍នៃការរៀនសូត្រដែលបានបង្រៀនខ្ញុំឱ្យចេះលើកដៃស្តាំឡើងលើខណៈពេលកំពុងវាយបាល់។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយបទពិសោធន៍នៃការរៀនសូត្រមិនតែងតែត្រូវប្រឈមមុខនឹងកីឡាបេស្បលឡើយ។ វាអាចតូចដូចជានិយាយខុសនៅពេលខុសហើយការដែលអ្នកនិយាយបំផ្លាញទំនាក់ទំនងដែលអ្នកធ្លាប់មានជាមួយមនុស្សនោះ។

Newsflash ការបរាជ័យទៅមុខគឺជាផ្លូវដែលត្រូវទៅ។ មិនថាមានអ្វីកើតឡើងឬថ្នាក់អ្វីដែលអ្នកទទួលបានឬបរាជ័យណាមួយដែលអ្នកមានសូមដឹងថាអ្នកដឹកនាំក្លាយជាអ្នកដឹកនាំដ៏អស្ចារ្យពីការបរាជ័យនិងកំហុស។

ឥឡូវនេះសម្រាប់អ្នកខ្ញុំមានបញ្ហាប្រឈមមួយ ខ្ញុំចង់ឲ្យ អ្នករាល់គ្នារៀនពីកំហុសនៅសប្តាហ៍ក្រោយនេះហើយចងចាំថាអ្នកនឹងបរាជ័យបន្តទៀត។

ជាការពិតកុមារក៏រៀនឱ្យមានភាពរឹងមាំនៅផ្ទះដែរ។ លីហ្សីហ្វ្រង់ស័រនៅក្នុងអត្ថបទរបស់នាង“ កុមារដែលមានភាពអត់ធ្មត់កើតចេញពីParentsពុកម្តាយដែលធ្វើរឿងទាំង ៨ នេះ” និយាយថា“ នៅពេលអ្នកនៅក្មេងអ្វីៗគឺជាសោកនាដកម្ម។ ឈីសដុតរបស់អ្នកមានសំបកនៅ? ភាពរន្ធត់។ មិនអាចប្រមូលឈុត Lego បានទេ? ក៏អាចរអិលចុះឡើងផងដែរ។ អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរនេះបានទេ។ ទោះយ៉ាងណាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺផ្តល់កម្លាំងចិត្តដល់កូនរបស់អ្នកជាមួយនឹងបច្ចេកទេសដែលបង្រៀនពួកគេពីរបៀបវាយបកមកវិញពីការតស៊ូប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេដូច្នេះនៅថ្ងៃក្រោយនៅពេលដែលប្រាក់ភ្នាល់ខ្ពស់ពួកគេដឹងថាត្រូវធ្វើយ៉ាងម៉េច” (ហ្វ្រង់ស័រឆ្នាំ ២០១៨) ។ យោងតាមលោកហ្វ្រង់ស័រparentsពុកម្តាយរបស់កុមារដែលមានភាពរឹងមាំធ្វើរឿងប្រាំបីយ៉ាងដែលធ្វើតាម។ ពួកគេ:

1. សូមឱ្យកុមារតស៊ូ
2. អនុញ្ញាតឱ្យកូន ៗ របស់ពួកគេជួបប្រទះការបដិសេធ
3. កុំយកឈ្នះចិត្តគំនិតជនរងគ្រោះ
4. ធ្វើលើសពីការប្រាប់ពួកគេថា“ ក្រោកឡើង” នៅពេលការតស៊ូកើតឡើង
5. ជួយកូន ៗ របស់ពួកគេរៀនពីរបៀបដាក់ស្លាកអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ
6. ផ្តល់ឱ្យកូន ៗ របស់ពួកគេនូវឧបករណ៍ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លួនឯង
7. សារភាពកំហុសរបស់ពួកគេ។ ហើយបន្ទាប់មកពួកគេជួសជុលពួកគេ
8. តែងតែភ្ជាប់តម្លៃខ្លួនឯងរបស់កូនទៅនឹងកម្រិតនៃការខិតខំរបស់ពួកគេ

ប្រហែលជាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេនៅក្នុងយុគសម័យនៃជំងឺរាតត្បាតនេះភាពធន់បានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់។ ទិន្នន័យថ្មីពីមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវនិងអប់រំក្មេងជំទង់ (CARE) និង Total Brain បង្ហាញថាសិស្សវិទ្យាល័យនិងមហាវិទ្យាល័យទទួលបានពិន្ទុទាបជាង ៥០ ភាគរយលើការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនិងជាពិសេសភាពធន់។

នោះធ្វើឱ្យតួនាទីរបស់ជំរុំរដូវក្តៅនិងparentsពុកម្តាយកាន់តែសំខាន់ ... និងបន្ទាន់។

ជារួមយើងមិនត្រូវការជួយសង្គ្រោះកូន ៗ របស់យើងទេតែត្រូវជួយពួកគេឱ្យត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ពិភពលោកខាងមុខជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈមនិងភាពមិនច្បាស់លាស់ទាំងអស់។

Benard, B. (២០២១) ។ មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃក្របខ័ណ្ឌភាពធន់។ ភាពធន់ក្នុងសកម្មភាព។ https://www.resiliency.com/free-articles-resources/the-foundations-of-the-resiliency-framework/ (១៨ មករា ២០២១) ។

Benard, B. (១៩៩១) ។ ការពង្រឹងភាពធន់របស់កុមារ៖ កត្តាការពារនៅក្នុងគ្រួសារសាលារៀននិងសហគមន៍។ ផតលែនឬ៖ មជ្ឈមណ្ឌលខាងលិចសម្រាប់សាលារៀននិងសហគមន៍គ្មានគ្រឿងញៀន

ហ្វ្រង់ស័រអិល (ឆ្នាំ ២០១៨) ។ កុមារដែលមានភាពរឹងមាំកើតចេញពីparentsពុកម្តាយដែលធ្វើរឿងទាំង ៨ នេះ។ lyពុក។ ថ្ងៃទី ២៦ ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ ២០១៨ ។

ខេតធីអិន (២០២១) ។ ថ្វីបើមានហានិភ័យនៃការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺកូវីដ ១៩ ក៏ដោយជំរុំរដូវក្តៅកំពុងបំពេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ កាសែត Wall Street Journal។ ថ្ងៃទី ១២ ខែមករាឆ្នាំ ២០២១ ។

បុគ្គលិកគ្លីនិកម៉ាយអូ។ (២០២០) ។ ភាពធន់៖ បង្កើតជំនាញដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាក។ ថ្ងៃទី ២៧ ខែតុលាឆ្នាំ ២០២០ ។

អ៊ឹងហ្គា, អិម (២០១២) ។ ជំរុំជួយធ្វើឱ្យកុមារមានភាពធន់។ ទស្សនាវដ្តីបោះជំរុំ។ កញ្ញា/តុលា ២០១២. https://www.acacamps.org/resource-library/camping-magazine/camps-help-make-children-resilient (១៨ មករា ២០២១) ។