អ្នកនិបន្ធ: Laura McKinney
កាលបរិច្ឆេទនៃការបង្កើត: 5 ខេមេសា 2021
កាលបរិច្ឆេទធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព: 16 ខេឧសផា 2024
Anonim
សមាធិសម្រាប់គេង ស្តាប់មុនគេងជួយអោយគេងលក់ស្រួល HIGH
វីដេអូ: សមាធិសម្រាប់គេង ស្តាប់មុនគេងជួយអោយគេងលក់ស្រួល HIGH

មុនឆ្នាំថ្មីចាប់ផ្តើមវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវទទួលស្គាល់ពីភាពខ្លាំងដែលយើងទាំងអស់គ្នាបានបង្ហាញតាមរយៈការធ្វើវារហូតដល់ឆ្នាំ ២០២០ ។ ជាលើកទីមួយហើយក្នុងលក្ខណៈដ៏មានន័យតម្លៃដ៏ជ្រាលជ្រៅដែលប្រព័ន្ធគាំទ្រសង្គមរបស់យើងពិតជាមាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ យើងប្រឈមមុខនឹងភាពឯកោការផ្តាច់ទំនាក់ទំនងការថប់បារម្ភការភ័យខ្លាចនិងកង្វះធនធានមូលដ្ឋាន។ ពួកយើងជាច្រើននៅតែជួបប្រទះនូវការបាត់បង់ខាតបង់ពីភាពលំបាកផ្នែកសេដ្ឋកិច្ចស្វែងរកអត្ថន័យហើយសង្ឃឹមថាឆ្នាំថ្មីនឹងនាំមកនូវភាពធូរស្បើយនិងការជួលជីវិតថ្មី។

ខ្ញុំគិតថាវាដល់ពេលដែលត្រូវបញ្ចេញថាមពលនិងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលគ្រាន់តែធ្វើឱ្យយើងអស់កម្លាំងដែលអាចបន្តពីឆ្នាំមុនហើយមើលទៅឆ្នាំថ្មីដោយសុទិដ្ឋិនិយមនិងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ ចូរកំណត់ចេតនាសម្រាប់ឆ្នាំខាងមុខនេះដែលនឹងជួយយើងរក្សាគំនិតនិងសកម្មភាពរបស់យើងឱ្យដើរទៅមុខនៅពេលយើងផ្តោតលើភាពធន់និងការគាំទ្រ - ចំពោះខ្លួនយើងនិងអ្នកដទៃ។


ដូច្នេះសូមឱ្យការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងមកដល់ពេលនេះ។ ឥឡូវនេះសូមអ្នកទាំងអស់គ្នាចំណាយពេលបន្តិចហើយទុកឱ្យធូលីនៅថ្ងៃរដូវនិងឆ្នាំបានស្ងប់។ សម្រាកនៅលើកៅអីរបស់អ្នកដោយអនុញ្ញាតឱ្យទម្ងន់និងកង្វល់នៅពេលនេះធ្លាក់ចុះបន្តិច។

ដកដង្ហើមយឺត ៗ ចូលតាមច្រមុះបំពេញសួតរបស់អ្នកនិងពង្រីកទ្រូងនិងពោះ។ ឥឡូវសូមឱ្យដង្ហើមរបស់អ្នកយឺត ៗ តាមមាត់របស់អ្នក។ ដកដង្ហើមភាពតានតឹង។ មានអារម្មណ៍ថាសាច់ដុំនៅថ្ងាសមុខនិងខ្នងរបស់អ្នកសម្រាកនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ។ ទុកឱ្យគំនិតធ្លាក់ចុះ។

ឥឡូវដកដង្ហើមវែងៗយឺត ៗ មួយទៀតចូលតាមច្រមុះបំពេញសួតពង្រីកទ្រូងនិងពោះ។ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមយឺត ៗ តាមមាត់របស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យសាច់ដុំនៅក្នុងបំពង់កទ្រូងស្មាស្មានិងដៃរបស់អ្នកសម្រាកដោយមិនមានភាពតានតឹង។ ការតាំងទីលំនៅនៅ។

ដកដង្ហើមវែងៗយឺត ៗ មួយទៀតចូលតាមច្រមុះបំពេញសួតពង្រីកទ្រូងនិងពោះ។ នៅពេលអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យវារត់យឺត ៗ តាមមាត់របស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្នងរបស់អ្នកពីស្មាស្មារបស់អ្នកចុះក្រោមតាមខ្នងនិងត្រគាករបស់អ្នកសម្រាកនិងសម្រាកនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ។ បោះបង់ភាពតានតឹង។


ឥឡូវដកដង្ហើមវែងយឺតទី ៤ ចូលតាមច្រមុះរបស់អ្នកបំពេញសួតពង្រីកទ្រូងនិងពោះ។ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមយឺត ៗ តាមមាត់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាជើងរបស់អ្នកសម្រាកពីត្រគាករបស់អ្នកចុះមកជង្គង់និងចុះមកកជើងហើយឥឡូវនេះដល់បាតជើងរបស់អ្នក។

ដកដង្ហើមវែងៗយឺត ៗ ចុងក្រោយបំពេញសួតរបស់អ្នកពង្រីកទ្រូងនិងពោះរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះនៅពេលដែលអ្នកដកដង្ហើមយឺត ៗ តាមមាត់របស់អ្នកសូមរំងាប់ភាពតានតឹងដែលនៅសេសសល់ក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកដោយដកដង្ហើមចេញ។ មានអារម្មណ៍ថាជើងរបស់អ្នកត្រូវបានដាំយ៉ាងរឹងមាំនៅលើដី។ មានអារម្មណ៍ថាមានមូលដ្ឋាន។

ផ្លូវចិត្តកំណត់ចេតនារបស់អ្នកសម្រាប់ឆ្នាំខាងមុខនេះ - តើអ្នកចង់ចិញ្ចឹមអ្វី? ដើម្បីអញ្ជើញចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក? ដើម្បីពិសោធន៍? ដើម្បីផ្តល់ជូនអ្នកដទៃ? ស្រមៃថាអ្នកកំពុងសរសេរចេតនារបស់អ្នកទៅក្នុងបេះដូងនិងឌីអិនអេរបស់អ្នក។

ឥឡូវនេះសូមឱ្យការដកដង្ហើមរបស់អ្នកវិលត្រលប់ទៅរកភាពធម្មតាវិញដោយសម្រាកដោយរក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់។ អ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយនិងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីដោះស្រាយភាពតានតឹងដែលអាចកើតមានឡើងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃនិងប៉ុន្មានសប្តាហ៍ខាងមុខនេះនៅពេលយើងឈានចូលឆ្នាំថ្មី។


ឥឡូវនេះសូមបើកភ្នែករបស់អ្នកយឺត ៗ ហើយយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកត្រលប់ទៅបន្ទប់ដែលអ្នកនៅ។ មានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនិងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីប្រឈមមុខនឹងរដូវកាលឈប់សម្រាក - ស្ងប់ស្ងាត់និងបន្ធូរអារម្មណ៍និងរីករាយក្នុងការស្វាគមន៍ឆ្នាំថ្មីនិងឱកាសសម្រាប់ការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួននិងការអភិវឌ្ development ដែលវានឹងនាំមក។ ឥឡូវនេះសូមឱ្យឆ្នាំថ្មីចាប់ផ្តើម។

អត្ថបទសម្រាប់អ្នក

ព័ត៌មានអវិជ្ជមានបង្ខូចការគិតរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច

ព័ត៌មានអវិជ្ជមានបង្ខូចការគិតរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច

មើលអានឬស្តាប់ព័ត៌មានហើយអ្នកទំនងជាចាកចេញដោយជឿថាពិភពលោកកំពុងធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅក្នុងគ្រោះមហន្តរាយនិងភាពវឹកវរទោះបីជាទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃជីវិតបានប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានទសវត្សចុងក្រោយនេះ។ ក...
ភាពត្រឹមត្រូវនិងស្វ័យភាព

ភាពត្រឹមត្រូវនិងស្វ័យភាព

វាត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ជាទូទៅថាភាពត្រឹមត្រូវគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងសុខុមាលភាពទូទៅ។ 1,2 សារនេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញគ្រប់អ្វីៗទាំងអស់ចាប់ពីតំបន់វប្បធម៌រហូតដល់ការស្រាវជ្រាវជាក់ស្តែង។ ប៉ុន្...