ក្នុងការស្វែងរកការចងចាំដែលបាត់បង់

សម្រាប់ការអ៊ិនកូដនិងការផ្ទុកអង្គចងចាំរបស់យើងគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ - ទទួលនិងតំណាងឱ្យចំនួនដ៏ច្រើននៃព័ត៌មានដែលគ្មានកំណត់ពីពិភពលោក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងការទៅយកមកវិញការចងចាំរបស់យើងមានកំណត់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ការពិតការរកឃើញនៅតែជាអាថ៌កំបាំងដ៏អស្ចារ្យមួយនៃការចងចាំ - ហេតុអ្វីបានជាការចងចាំខ្លះត្រលប់មករកយើងវិញដោយងាយខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតនៅតែលាក់បាំងសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការព្យាយាមម្តងហើយម្តងទៀតដើម្បីស្វែងរកវាក៏ដោយ។ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីលើកទឹកចិត្តដល់ការទាញយកការចងចាំផ្ទាល់ខ្លួនពីគេហទំព័រដ៏ធំដែលមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមកដែលជាការចងចាំ។

១) មើលឡើងវិញ កន្លែង នៃការចងចាំ។

នៅពេលដែលវាមកដល់ការចងចាំយើង អាច ទៅផ្ទះម្តងទៀត។ កន្លែងនៃអតីតកាលរបស់យើងផ្តល់នូវតម្រុយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការទាញយកការចងចាំផ្ទាល់ខ្លួនដែលនៅឆ្ងាយ។ ការទៅលេងកន្លែងផ្សេងៗពីដើមក្នុងជីវិតរបស់យើងអាចទាញយកអនុស្សាវរីយ៍ដែលមិនត្រូវបានរំលឹកអស់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយដោយរស់រវើកនិងលម្អិត។ ជាមួយនឹងភាពទាក់ទាញនៃការទាញយកបានយ៉ាងច្បាស់លាស់ទីកន្លែងពិតជាម៉ាឌែលលីនដែលមានលក្ខណៈតូចតាចជាសកលដោយហៅការចងចាំដែលបំភ្លេចបានយូរ។

ទីតាំងពិសេសអាចទាញយកអនុស្សាវរីយ៍ចាស់ៗភ្លាមៗនិងដោយផ្ទាល់។ ជាងនេះទៅទៀតអនុស្សាវរីយ៍ដែលរកឃើញថ្មីៗទាំងនេះបានហៅការចងចាំបន្ថែមដោយបន្ថែមការចងចាំជីវប្រវត្តិរបស់យើងនិងបញ្ច្រាសដំណើរការដកធម្មតាដែលភ្ជាប់មកជាមួយពេលវេលានិងអាយុ។

ការក្រឡេកមើលកន្លែងអតីតកាលរបស់យើងបង្ហាញថាការទៅរកការចងចាំរយៈពេលវែងជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងកត្តាពីរយ៉ាងគឺការតំណាងអង្គចងចាំខ្លួនឯងនិងផ្លូវទៅរកការចងចាំនោះ។ ការចងចាំនៃព្រឹត្តិការណ៍ផ្ទាល់ខ្លួននៅតែមានភាពរស់រវើកនិងនៅដដែលអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំទោះបីជាផ្លូវដែលទៅយកមកវិញបានលាក់ហើយមិនអាចចូលដំណើរការបានក៏ដោយ។ នៅពេលដែលផ្លូវពិបាក ៗ ទាំងនេះត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មឡើងវិញដោយការចាប់យកការបំផុសគំនិតនៅកន្លែងព្រឹត្តិការណ៍ពិតការចងចាំដែលយើងមិនបានគិតអស់ជាច្រើនឆ្នាំអាចត្រលប់មកវិញដោយកម្លាំងនិងភាពច្បាស់លាស់។

២) ពិចារណាពីពេលវេលាជាក់លាក់ណាមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកហើយផ្តោតអារម្មណ៍ មួយ បទពិសោធន៍នៃការយល់ឃើញ។

ផ្តោតលើក្លិនឬមុខឬចម្រៀងឬអារម្មណ៍រាងកាយ។ បទពិសោធន៍នៃការយល់ឃើញដែលផ្តោតអារម្មណ៍នោះអាចនាំឱ្យមានបទពិសោធន៍ពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀតទីបំផុតបង្ហាញពីការចងចាំពេញលេញ។

អ្នកអាចធ្វើកិច្ចការផ្លូវចិត្តនេះឬអ្នកអាចសកម្មជាងមុន។ តើអ្នកធ្លាប់រស់នៅក្បែរហាងនំប៉័ងទេ? ទៅមើលហាងនំបុ័ង - ហាងនំបុ័ងណាមួយហើយមើលថាតើក្លិនបង្កឱ្យមានការចងចាំដែរឬទេ។ ចាក់ចំរៀងចាស់ឡើងវិញ។ ទស្សនាសួនកុមារហើយចុះទៅស្លាយមួយដោយរំញោចអារម្មណ៍ចាស់។ មើលថាតើបទពិសោធន៍យល់ដឹងអ្វីខ្លះត្រលប់មកវិញហើយធ្វើតាមការណែនាំរបស់ពួកគេ។

ប្រសិនបើការចងចាំរបស់អ្នកពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សពិសេសហើយអ្នកដឹងថាទឹកអប់ឬសាប៊ូអ្វីដែលមនុស្សនោះប្រើសូមរកទឹកអប់ឬសាប៊ូនោះក្លិនវាហើយមើលថាតើរូបភាពនោះបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍បែបណា។ ឬប្រសិនបើអាហារជាប់ពាក់ព័ន្ធសូមយកគំរូម្ហូបនេះហើយផ្តោតលើរសជាតិពិសេស។ Marcel Proust បានសន្មត់ថាការស្រាវជ្រាវអំពីការចងចាំជាច្រើននៅពេលដែលគាត់កត់សំគាល់ពីស្ទ្រីមនៃការចងចាំដែលហូរចេញពីរសជាតិរបស់ម៉ាដេលីនតូចមួយដែលបានជ្រលក់នៅក្នុងតែ។

៣) តាមដានប្រភពដើមនៃគំនិតរបស់អ្នកអំពីពិភពលោក។

និយាយជាមួយparentsពុកម្តាយបងប្អូនមិត្តភក្តិចាស់និងអតីតគ្រូបង្រៀនអំពីគំនិតនិងអាកប្បកិរិយាពិសេសដែលអ្នកមាន។ អ្វីដែលពួកគេនិយាយអាចបង្ហាញពីព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់ដែលនាំឱ្យមានគំនិតនិងអាកប្បកិរិយាទាំងនេះ។

ការរៀនសូត្រពិសោធន៍បន្តនៅពេលការចងចាំម្តងហើយម្តងទៀតអំពីព្រឹត្តិការណ៍ស្រដៀងគ្នានេះបានបញ្ចូលគ្នាទៅក្នុងចំណេះដឹងទូទៅ។ ការចេញក្រៅភោជនីយដ្ឋានម្តងហើយម្តងទៀតនាំឱ្យមានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីភោជនីយដ្ឋានជាទូទៅទោះបីយើងភ្លេចចំណុចពិសេសនៃអាហារនីមួយៗក៏ដោយ។

នោះគឺជាហេតុផលមួយដែលពេលខ្លះយើងលាយបញ្ចូលគ្នានូវអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ យើងគ្របដណ្តប់ព័ត៌មានពីព្រឹត្តិការណ៍ស្រដៀងគ្នាដូចជារូបភាពដែលដាក់ច្រើនខុសចំណុចជាក់លាក់ខណៈកំពុងទទួលបានចំណេះដឹងទូទៅ

នោះហើយជាមូលហេតុដែលពេលខ្លះក្មេងៗហាក់ដូចជាមានការចងចាំល្អជាងមនុស្សធំ។ ក្មេងតូចម្នាក់អាចចងចាំយ៉ាងច្បាស់អំពីអន្តរកម្មជាក់លាក់នៅពេលដើរទិញសំលៀកបំពាក់នៅរសៀលមួយពីព្រោះក្មេងនោះប្រហែលជាបានដើរទិញឥវ៉ាន់តែពីរបីដងប៉ុណ្ណោះ។ ទោះយ៉ាងណាមនុស្សធំប្រហែលជាបានដើរទិញឥវ៉ាន់រាប់រយដងហើយ។ ថ្វីត្បិតតែក្មេងមានការចងចាំកាន់តែច្បាស់សម្រាប់រសៀលនោះក៏ដោយក៏មនុស្សធំមានការចងចាំកាន់តែច្រើនសម្រាប់ហាងលក់សំលៀកបំពាក់ទូទៅ។

នោះគឺជាដំណើរការធម្មតានៃការរៀនសូត្រ។ ប៉ុន្តែដំណើរការនោះអាចត្រូវបានបញ្ច្រាសដោយកំណត់ទីតាំងព្រឹត្តិការណ៍ជាក់លាក់ដែលរួមបញ្ចូលគ្នាទៅនឹងចំណេះដឹងទូទៅ។ ដូចជាជំនោរខ្ពស់ខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យទឹកទន្លេហូរបញ្ច្រាសទិសនិងឡើងលើទឹកការនិយាយជាមួយមនុស្សដែលជាប្រភពដើមនៃគំនិតនិងអាកប្បកិរិយាទូទៅរបស់យើងអាចបណ្តាលឱ្យទិដ្ឋភាពនៃការចងចាំទូទៅហូរតាមទឹកហើយបំបែកទៅក្នុងដៃទន្លេជាក់លាក់របស់ពួកគេ។ តាមវិធីនោះយើងអាចស្តារការចងចាំអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដើម

៤) នៅពេលអ្នកស្វែងរកការចងចាំមករកអ្នក កត់ត្រាវា .

ពិពណ៌នាអំពីការចងចាំក្នុងការសរសេរឬថតរូបវត្ថុបុរាណដែលពាក់ព័ន្ធ។ ការចងចាំពិបាករកពិបាករកដោយមូលហេតុ។ ផ្លូវទៅយករបស់ពួកគេបានក្លាយទៅជាធំធាត់និងមិនអាចចូលទៅដល់បាន។ អនុស្សាវរីយ៍បែបនេះ - ទោះរស់រវើកនៅពេលដែលពួកគេត្រលប់មកវិញ - ទំនងជាត្រូវភ្លេចម្តងទៀត។ ក្នុងករណីនេះអង្គចងចាំខាងក្រៅអាចទុកចិត្តបានជាងអង្គចងចាំខាងក្នុង។

* * *

ការចងចាំរយៈពេលវែងមានបណ្តុំព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ធំពីអតីតកាលរបស់យើង។ នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃយើងដឹងខ្លួនម្តងម្កាលថាតើការចងចាំរបស់យើងមានទំហំប៉ុណ្ណា។ យើងដើរដោយក្លិនដ៏ចម្លែកដែលយើងមិនធ្លាប់មានក្លិនប៉ុន្មានឆ្នាំមកហើយការចងចាំចាស់ក៏ត្រលប់មកវិញ។ ខណៈពេលកំពុងអានសៀវភៅការចងចាំខុសៗគ្នាចូលក្នុងស្មារតីរបស់យើង - ការចងចាំហាក់ដូចជាមិនទាក់ទងនឹងអ្វីដែលយើងកំពុងអាន។ (អនុស្សាវរីយ៍ដែលមិនស្ម័គ្រចិត្តបែបនេះមានសារៈសំខាន់ក្នុងការកត់សំគាល់ព្រោះវាអាចនឹងព្យាយាមប្រាប់អ្នកពីរឿងសំខាន់) ។

ប្រសិនបើអ្នកពិបាកចងចាំអ្វីមួយពីអតីតកាលរបស់អ្នកសូមសម្រាកប៉ុន្តែកុំបោះបង់។ ការចងចាំគឺនៅទីនោះនៅកន្លែងណាមួយ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការស្វែងរកផ្លូវដែលត្រូវយកមកវិញ។