ការមិនទទួលបានជោគជ័យ៖ យកឈ្នះការថប់បារម្ភនិងទុក្ខព្រួយ
ដេលបេញចិត្ដ
នៅឆ្នាំណាក៏ដោយជនជាតិអាមេរិកប្រមាណ ៤០ លាននាក់នឹងទទួលរងពីការជួបប្រទះនូវការថប់បារម្ភ។ ពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកមានឱកាស ២៥% ដែលអ្នកនឹងជួបប្រទះនឹងជំងឺថប់បារម្ភដែលអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបាន។ នេះគឺជាអត្រាដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃការរងទុក្ខ។ វាហាក់ដូចជាយើងបានសម្របខ្លួនទៅនឹងបទដ្ឋានថ្មីមួយដែលជាការមិនសប្បាយចិត្តច្រើន។ យើងបានក្លាយជាទម្លាប់និងធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា - ការរីករាលដាលនៃការថប់បារម្ភ។
ប្រសិនបើមនុស្ស ៤០ លាននាក់ធ្លាក់ខ្លួនឈឺភ្លាមៗមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺនឹងធ្វើការបន្ថែមម៉ោងដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុនិងការព្យាបាល។ ក្នុងនាមជាវប្បធម៌យើងគ្រាន់តែសម្លឹងមើលទៅក្នុងបុព្វហេតុនៃការថប់បារម្ភហើយផ្តោតសំខាន់លើការព្យាបាល - ជាធម្មតាការគ្រប់គ្រងតាមរយៈថ្នាំ។ យើងត្រូវធ្វើឱ្យបានល្អប្រសើរជាងនេះ។ ក្នុងនាមជាអ្នកព្យាបាលរោគចិត្តសាស្ត្រដែលកំពុងអនុវត្តខ្ញុំបានសម្លឹងមើលពីមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យយើងរងទុក្ខតាមរបៀបនេះ។ វាដល់ពេលដែលយើងរំខានការពេញចិត្តរបស់យើងជុំវិញជនរងគ្រោះរបស់យើង។
ស្ត្រេសគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងជីវិតដែលយើងប្រញាប់ យើងអាចមើលទៅស្ត្រេសជាផលអនុផលនៃការសម្របខ្លួនទៅនឹងបញ្ហាប្រឈមដែលប្រឈមមុខនឹងយើង។ ស្ត្រេសគឺជាលទ្ធផលនៃការចូលរួមកាន់តែស៊ីជម្រៅរបស់យើងជាមួយជីវិតដែលអាចនាំទៅដល់ការរីកចម្រើនការសិក្សាថ្មីនិងផលិតភាព។ ប៉ុន្តែនៅពេលភាពតានតឹងប្រែទៅជាទុក្ខវារារាំងសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការរស់នៅបានយ៉ាងល្អដើម្បីរស់នៅដោយរីករាយ។ ទុក្ខព្រួយធ្វើឱ្យមានការថប់បារម្ភ។ ដូច្នេះសំណួរគឺ៖ ហេតុអ្វីបានជាយើងទទួលរងពីការថប់បារម្ភនៃការធ្លាក់ព្រិលនេះ? នេះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀន។
ការថប់បារម្ភ - នៅប្រភពរបស់វាគឺដោយសារតែទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយគំនិតរបស់យើង។ ជាពិសេសទាំងនេះគឺជាគំនិតដែលតែងតែស្វែងរកភាពប្រាកដប្រជា។ យើងចង់ដឹងថាតើអនាគតនឹងនាំមកនូវអ្វីហើយផលវិបាកនៃការសម្រេចចិត្តរបស់យើងនឹងទៅជាយ៉ាងណា។ ប៉ុន្តែអនាគតនោះពិតជាមិនអាចដឹងបានឡើយ។ ដូច្នេះយើងមានការថប់បារម្ភនៅពេលដែលយើងព្យាយាមការពារពីអ្វីដែលមិនស្គាល់។ លទ្ធផលនេះធ្វើឱ្យយើងមិនស្ថិតក្នុងដំណើរជីវិតនៅពេលយើងព្យាយាមទប់អនាគត។ សួរខ្លួនឯងថា“ តើអ្វីបណ្តាលឱ្យខ្ញុំពិបាកចិត្តនិងថប់បារម្ភ?” តើវាមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយភាពមិនច្បាស់លាស់របស់អ្នកអំពីអនាគតការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកជុំវិញការសម្រេចចិត្តមែនទេ?
ខ្ញុំបានធ្វើការជាមួយស្ត្រីវ័យកណ្តាលម្នាក់ដែលមកមើលជុំវិញកង្វល់របស់នាងទាក់ទងនឹងអនាគតរបស់នាង។ នាងបានរៀបការមិនសប្បាយចិត្តអស់មួយរយៈហើយបានចែករំលែកថានាងនិងស្វាមីរបស់នាងមិនបានជោគជ័យក្នុងការព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍ទេ។ ពួកគេបានបែកបាក់គ្នាមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នាហើយមានភាពដូចគ្នាតិចតួច។នាងមានអារម្មណ៍ថាអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាងគឺជាការអូសទាញជីវិតរបស់នាង។ ដោយសារនាងគ្មានកូននិងមានភាពឯករាជ្យផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុខ្ញុំបានសួរថាហេតុអ្វីបានជានាងមិនព្រមរៀបការ។ នាងនិយាយថា“ ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំជាអ្នកណាទេបើខ្ញុំជាស្ត្រីលែងលះ” ។
នៅទីនោះ។ ការភ័យខ្លាចរបស់នាងនៅជុំវិញអ្វីដែលមិនស្គាល់ដែលផ្តល់ឱ្យនាងនូវការធូរស្បើយនិងលទ្ធភាពថ្មីៗបានធ្វើឱ្យនាងជាប់គុកដោយការថប់បារម្ភ។ តាមពិតទៅនាងកំពុងជ្រើសរើសយ៉ាងវេទនាក្នុងការស្គាល់ជាជាងប្រឈមមុខនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់នៃផ្លូវផ្សេងដែលអាចនាំឱ្យនាងមានសេចក្តីរីករាយ។ សំណួរ“ តើខ្ញុំនឹងជាអ្នកណា?” បង្កកនាងដោយការភ័យខ្លាច។
យើងអញ្ជើញភាពមិនច្បាស់លាស់ទៅក្នុងទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃជីវិតរបស់យើង។ យើងរីករាយមើលកីឡានិងភាពយន្តព្រោះតែរំភើបមិនដឹង។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងយើងមានភាពច្របូកច្របល់ដោយការព្យាករណ៍និងភាពជាក់លាក់។ ការស្វែងរកការព្យាករណ៍អាចធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់យើងមានការចង់ដឹងចង់ឃើញនិងការចូលរួមកាន់តែច្រើនជាមួយជីវិតរបស់យើង។
ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចទើបយើងក្លាយជាមនុស្សដែលត្រូវការដឹងអំពីអនាគតជាមុន? ខ្ញុំតាមដានបុព្វហេតុទៅអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសតវត្សរ៍ទី ១៧ ដ៏អស្ចារ្យអ៊ីសាកញូតុន។ គាត់បានណែនាំថាប្រសិនបើយើងមានព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់ - នៅក្នុងសុន្ទរកថានាពេលបច្ចុប្បន្ននេះយើងអាចហៅទិន្នន័យនោះថាយើងអាចព្យាករណ៍ពីអនាគតដោយសមហេតុផល។ នេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការកំណត់និយមន័យ។ ហើយយើងបានញៀននឹងវិធីនៃការគិតនេះ។
និយមន័យបានផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់យើងតាមវិធីជាច្រើនប៉ុន្តែនៅទីបំផុតវានាំឱ្យមានរោគសាស្ត្រច្រើន។ យើងរស់នៅក្នុងជីវិតដូចជាយើងកំពុងលេងល្បែងអុក។ យើងអង្គុយហើយគណនាចលនាបន្ទាប់របស់យើង។ យើងអាចព្រួយបារម្ភថាតើការសម្រេចចិត្តរបស់យើងជា“ កំហុស” យើងកាត់និងឡុកឡាក់ហើយវិភាគផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃការសម្រេចចិត្តរបស់យើងហើយយើងកក។ យើងមិនបោះជំហានទៅមុខទេព្រោះភាពភ័យខ្លាចនេះរារាំងដំណើរជីវិតរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភជុំវិញការសម្រេចចិត្តអ្នកទំនងជាញៀននឹងការស្វែងរកការព្យាករណ៍។
ការអានចាំបាច់នៃការថប់បារម្ភ
ភាពមិនស្ថិតស្ថេររ៉ាំរ៉ៃ៖ រវាងរ៉ុកនិងកន្លែងពិបាក
ការបោះពុម្ពផ្សាយថ្មី
សូម្បីតែបេះដូងខ្លាំងក៏អាចបែកដែរ
