មានអារម្មណ៍ខឹងនឹងប្តីរបស់អ្នកមែនទេ? ចូរនិយាយអំពីវា

ដេលបេញចិត្ដ

• ចំណុច​សំខាន់
• នៅពេលអ្នកខឹងហើយអ្នកដឹងវា៖ ហេតុអ្វីបានជាវាធម្មតាហើយអ្វីដែលត្រូវធ្វើ (និង មិនមែនទេ ធ្វើ) អំពីវា
• រឿង ៣ យ៉ាងដែលត្រូវដឹងនៅពេលអ្នកខឹងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក
• កំហឹងចាំបាច់អាន
• តើហ៊ីត្លែរឆ្កួតប៉ុណ្ណា?

ចំណុច​សំខាន់

• ខណៈពេលដែលអារម្មណ៍ខឹងមិនមែនជារឿងអាក្រក់នោះកំហឹងអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានដោះស្រាយឱ្យបានល្អ។
• កំហឹងដែលមិនត្រូវបានដោះស្រាយឬបង្ក្រាបអាចនាំឱ្យមានការអន់ចិត្តនិងស្ត្រេសដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍។
• អារម្មណ៍ខឹងម្តងម្កាលចំពោះប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកគឺជារឿងធម្មតា។ ជំហានបន្ទាប់គឺត្រូវធានាថាអ្នកបង្ហាញកំហឹងរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ។
• សូមទុកកន្លែងទំនេរនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកដើម្បីភាពថ្លៃថ្នូរនិងការបន្ទាបខ្លួនបន្តិចហើយត្រូវព្រមទទួលយកភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនិងភាពមិនច្បាស់លាស់របស់គ្នាទៅវិញទៅមក។

តើអ្នកធ្លាប់ខឹងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកទេ? សម្រាប់យើងភាគច្រើនចម្លើយគឺបាទ / ចាស។ យ៉ាងណាមិញយើងជាមនុស្សហើយកំហឹងគឺជាអារម្មណ៍ធម្មតារបស់មនុស្ស។

ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលអារម្មណ៍ខឹងមិនមែនជារឿងអាក្រក់នោះកំហឹងអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានដោះស្រាយឱ្យបានល្អ។

នៅពេលអ្នកខឹងហើយអ្នកដឹងវា៖ ហេតុអ្វីបានជាវាធម្មតាហើយអ្វីដែលត្រូវធ្វើ (និង មិនមែនទេ ធ្វើ) អំពីវា

ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតនេះថាគូស្វាមីភរិយាដែលមានសុខភាពល្អមិនដែលខឹងនឹងគ្នាឬយ៉ាងហោចណាស់ "មិនគួរ" ខឹងទេវាដល់ពេលបោះបង់ជំនឿដែលមិនមានប្រយោជន៍នេះហើយ។ ការពិតគឺថាគូស្វាមីភរិយាទាំងអស់ឈ្លោះគ្នា។ យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកទំនាក់ទំនងនិងស្រាវជ្រាវលោកវេជ្ជបណ្ឌិតចនហ្គោតម៉ាន់សូម្បីតែគូស្វាមីភរិយាដែលមានសុខភាពល្អពេលខ្លះក៏ខឹងស្រែកនិងមានកំដៅកើនឡើង។

លើសពីនេះទៅទៀតកំហឹងពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់គូស្វាមីភរិយាក្នុងករណីជាច្រើន។ មិនស្រួល? ជាដាច់ខាត។ ប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍ - បាទ! កំហឹងជារឿយៗដើរតួជាកាតាលីករដែលជួយឱ្យដៃគូរៀបការប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដែលមិនបានដោះស្រាយ។

ជាការពិតវាពិបាកក្នុងការអង្គុយហើយពិភាក្សាអំពីបញ្ហាមូលដ្ឋាននិងកំហឹងដែលវាកើតឡើងប៉ុន្តែតម្លៃនៃការមិនធ្វើដូច្នេះគឺខ្ពស់ពេក។ និយាយម្យ៉ាងទៀត៖ កំហឹងដែលមិនត្រូវបានគេស្លៀកពាក់ឬសង្កត់សង្កិនជារឿយៗនាំឱ្យមានការអន់ចិត្តនិងស្ត្រេស - គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍និងសុខភាពមនុស្ស។

ដូច្នេះនៅពេលដែលយើងយល់ស្របថាការមានអារម្មណ៍ខឹងម្តងម្កាលចំពោះប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកគឺជារឿងធម្មតាជំហានបន្ទាប់គឺត្រូវធានាថាអ្នកបង្ហាញកំហឹងរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍ខ្លះនៃអ្វីដែលមិនគួរធ្វើនៅពេលអ្នកខឹង៖

• ការរិះគន់ចំ ៗ ទៅលើចរិតរបស់ប្តីឬប្រពន្ធអ្នក ("អ្នកខ្ជិលណាស់!")
• ធ្វើឱ្យមានភាពទូលំទូលាយនិងការសន្មត ("អ្នកតែងតែធ្វើបែបនេះ!")
• ប្រើពាក្យសម្តីជេរប្រមាថប្រមាថមើលងាយភាពអាម៉ាស់និងការស្តីបន្ទោសនិងការគំរាមកំហែង (រួមទាំងការគំរាមកំហែងលែងលះ)
• ប្រើ“ ការព្យាបាលដោយស្ងៀមស្ងាត់” ឬ“ កំហឹងស្ងៀមស្ងាត់” ដោយផ្តល់ភាពត្រជាក់ដល់ស្មាឬការបដិសេធស្នេហា
• ស្រែកបោះវត្ថុឬបង្ហាញអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានផ្សេងទៀត
• និយាយឬធ្វើសកម្មភាពនៅពេលអារម្មណ៍របស់អ្នកឡើងខ្ពស់និងខ្លាំង

ការឆ្លើយតបដែលមិនមានសុខភាពល្អបែបនេះនឹងមិនបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានទេប៉ុន្តែវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនិងសូម្បីតែកូន ៗ របស់អ្នកដែលត្រូវធ្វើជាសាក្សីចំពោះគំរូរបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញនេះគឺជាវិធីដែលមានសុខភាពល្អជាងមុនក្នុងការបញ្ចេញមតិទំនាក់ទំនងនិងឆ្លើយតបទៅនឹងកំហឹងរបស់អ្នក៖

• ផ្តោតការរិះគន់ទៅលើសកម្មភាពឬភាពអសកម្មជាក់លាក់របស់ប្តីឬប្រពន្ធអ្នក ("ខ្ញុំខឹងខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកភ្លេចយកសំរាមចេញហើយធ្វើឱ្យយើងខកខានមិនបានរើសសំរាមទោះបីខ្ញុំរំលឹកអ្នកបីដងក៏ដោយ)"
• និយាយនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែច្រើនក្នុងការគ្រប់គ្រងពាក្យនិងសកម្មភាពរបស់អ្នក
• ប្រើយុទ្ធសាស្រ្តលួងលោមខ្លួនឯងដើម្បីជួយខ្លួនឯងឱ្យឈានទៅរកស្ថានភាពដែលមិនសូវមានបញ្ហា
• ពិភាក្សានិងគោរពព្រំដែនជុំវិញអន្តរកម្មដែលមានកំហឹង ("យើងនឹងចំណាយពេល ២០ នាទីប្រសិនបើយើងម្នាក់ចាប់ផ្តើមបញ្ចេញសំលេងរបស់យើងឬនិយាយអ្វីដែលគួរអោយស្អប់ខ្ពើម")

រឿង ៣ យ៉ាងដែលត្រូវដឹងនៅពេលអ្នកខឹងប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក

១. ព្យាយាមស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកខឹង

ត្រូវជាក់លាក់អំពីរឿងនេះតាមដែលអាច។ តើអ្នកខឹងនឹងសកម្មភាពជាក់លាក់ឬអសកម្មពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកខឹងនឹងអ្នកផ្សេងហើយយកវាមកលើប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកខឹងទេព្រោះអ្នកបានសន្មត់ខុស? តើអ្នកខឹងដោយសារតែរបួសផ្លូវចិត្តចាស់ត្រូវបានបង្កឡើងឬដោយសារតែអ្នកមិនស្មោះត្រង់ជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលរំខានអ្នក?

មិនថាហេតុផល (ឬហេតុផល) គឺដោយសារកំហឹងរបស់អ្នកសូមរកវា។ ចង់ដឹងចង់ឃើញ។ ត្រូវមានចិត្តទូលាយ។ មានចិត្តសប្បុរសចំពោះខ្លួនអ្នកក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការស្រាវជ្រាវនេះ។ អ្នកមិនចាំបាច់គិតគូរឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេនៅពេលនេះប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ចំណាយពេលស្ងាត់ខ្លះនៅពេលក្រោយដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងខ្លះ។ ការយល់ដឹងអំពីមូលហេតុដែលអ្នកខឹងគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការដោះស្រាយអារម្មណ៍និងបន្តពីវា។

២. រក្សាបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លះនៅក្នុងហោប៉ៅខាងក្រោយរបស់អ្នក។

វាមិនមែនអំពីការមិនដែលខឹងទេ។ វាជាការដឹងពីរបៀបដោះស្រាយកំហឹងរបស់អ្នកនៅពេលវាកើតឡើង។ ហើយអ្នកមិនត្រូវមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ដូចព្រះពុទ្ធមុនពេលនិយាយជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកតូចចិត្តនោះទេគ្រាន់តែប្រាកដថាអ្នកបានស្ងប់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអ្នកអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន។

តើអ្នកគួរស្ងប់ចិត្តយ៉ាងដូចម្តេច? ស្វែងរកយុទ្ធសាស្រ្តបន្ធូរអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយទុកឱ្យពួកគេត្រៀមខ្លួនជានិច្ចមិនថាជាការដើរយូរការហាត់ប្រាណការងូតទឹកពពុះល្បែងផ្គុំរូបពីរបីជំពូកសៀវភៅពីរបីទំព័រនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិលំហាត់ដកដង្ហើម ៥ នាទីឬ អ្វីផ្សេងទៀតទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសូមសរសេរបញ្ជីយុទ្ធសាស្ត្រគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់អ្នកហើយពិនិត្យមើលវាឱ្យបានទៀងទាត់។

៣. មានឆន្ទៈអភ័យទោស។

វាស្តាប់មើលទៅសាមញ្ញប៉ុន្តែត្រូវមានឆន្ទៈអភ័យទោសឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។

សូមចងចាំថាសូម្បីតែគូស្វាមីភរិយាដែលមានសុខភាពល្អក៏អាចឈានដល់ការប្រកួតដ៏ក្តៅគគុកដែលជំរុញឱ្យមានកំហឹង។ ប៉ុន្តែសំខាន់គូស្វាម៉ីភរិយាដែលមានសុខភាពល្អក៏មានជំនាញក្នុងការស្វែងរកការអភ័យទោសនិងមិនបែកញើសរឿងតូចតាចដែរ។ (គូស្វាមីភរិយាដែលមានសុខភាពល្អក៏មានទំនោរល្អក្នុងការបង្ហាញកំហឹងឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងព្យាយាមស្វែងយល់ពីប្រភពនៃកំហឹងរបស់ពួកគេផងដែរ) ។

កំហឹងចាំបាច់អាន

តើហ៊ីត្លែរឆ្កួតប៉ុណ្ណា?