កុំធ្វើជាឌីក

ពិភពលោកពោរពេញទៅដោយភាពកខ្វក់។ ឌីកគឺជាពូជពិសេសមួយនៃការលេងសើច - ពួកគេផ្តល់នូវការអាក់អន់ចិត្តដល់ពិភពលោកដោយគ្មានការយល់ដឹងបន្តិចបន្តួចថាពួកគេកំពុងធ្វើដូច្នេះហើយបដិសេធថាពួកគេមិនមានតួនាទីនៅពេលទំនាក់ទំនងមានបញ្ហា។ ការពិតដ៏ក្រៀមក្រំគឺអ្នកណាម្នាក់អាចក្លាយជាមនុស្សឆ្គួតពេលខ្លះ

តើនរណាដឹងថានៅពេលដែលគាត់ឬនាងកំពុងលេងសើច?

ក្នុងចំណោមមនុស្សជាច្រើនដែលខ្ញុំបានប្រាប់អំពីសៀវភៅនេះរហូតមកដល់ពេលនេះមនុស្សជាច្រើនបាននិយាយអ្វីមួយដូចជា៖

"អីយ៉ាអស្ចារ្យណាស់! ខ្ញុំប្រាកដថានឹងទិញច្បាប់ចម្លងទាំងមូល!"

"អ្វី?" ខ្ញុំឆ្លើយថា "ហេតុអ្វីបានជាក្រុមទាំងមូល?"

"ពីព្រោះ" ឆ្លើយអតិថិជនសក្តានុពល "ខ្ញុំនឹងទទួលបានមួយសម្រាប់អ្នករាល់គ្នានៅក្នុង ____________ របស់ខ្ញុំ" (ជាធម្មតាចម្លើយគឺ "គ្រួសារ" ឬ "ការិយាល័យ") ។

ការឃើញអាកប្បកិរិយារបស់ឌីកនៅក្នុងអ្នកដទៃ - ដូចជាចាស់ "អ្នកឃើញវាអ្នកទទួលបានវា" គឺជាឧបករណ៍វាស់ដ៏ល្អសម្រាប់ដឹងថាពេលណាអ្នកកំពុងតុក្កតា។ ការធ្វើជាឌីកឃឺគឺជាការការពារប្រឆាំងនឹងការទទួលស្គាល់ការទទួលស្គាល់និងការកាន់កាប់ផ្នែកផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងការទ្រទ្រង់ទំនាក់ទំនងដែលមានជម្លោះខ្លាំងជាមួយពិភពលោក។

ពិភពលោកនឹងធ្វើការយ៉ាងលំបាកដើម្បីជួយអ្នកឱ្យដឹងថាពេលណាអ្នកកំពុងក្លាយជាមនុស្សកំដរ ការស្តាប់វាគឺជាបញ្ហាមួយទៀត។ ដើម្បីដឹងថាពេលណាមនុស្សម្នាក់ចេះតែរអាក់រអួលមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែលាតត្រដាងឬបន្ធូរការការពារ (ជាធម្មតាធ្វើសកម្មភាពតាមអ្វីដែលខ្ញុំហៅថា“ ឆ្កួត ៗ ”) ដូច្នេះយើងអាចឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងប្រឆាំងនឹងពិភពលោក។

ដូច្នេះវិធីល្អបំផុតដើម្បីដឹងថាសៀវភៅនេះគឺសម្រាប់អ្នកគឺអ្នកគិតថាអ្នកបានទិញវាសម្រាប់អ្នកផ្សេង។

តើអ្វីជាសញ្ញាប្រាប់?

ការកន្ត្រាក់ធម្មតាត្រូវបានគេយល់ថាជាបុគ្គលដែលមានស្មារតីស្វាហាប់បម្រើខ្លួនឯងដែលគិតនិងធ្វើដូចជាមនុស្សគ្រប់គ្នានៅលើពិភពលោកអាចយល់បាន-ហើយសារៈសំខាន់តែមួយគត់ដែលត្រូវបានកំណត់-ទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយនាងឬនាងផ្ទាល់។ ប៉ុន្តែនេះមិនទទួលបាននូវវិធីដែលអាកប្បកិរិយារបស់ឌីកថ្វីត្បិតវាមើលទៅនិងមានអារម្មណ៍ថាអន់ចិត្តក៏ដោយវាពិតជាដើរតួជាការការពារផ្លូវចិត្តដែលរារាំងការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍ងាយរងគ្រោះដូចជាអសន្ដិសុខភ័យខ្លាចនិងឈឺចាប់។

មានការដកស្រង់ដ៏អស្ចារ្យមួយពី Alcoholics Anonymous ដែលនិយាយថា "យើងបោះជំហានទៅរកដៃគូរបស់យើងហើយពួកគេសងសឹកពេលខ្លះពួកគេធ្វើបាបយើងហាក់ដូចជាគ្មានការបង្ករឿងប៉ុន្តែយើងតែងតែរកឃើញថា ... យើងបានធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយផ្អែកលើខ្លួនឯងដែលក្រោយមក ធ្វើឱ្យយើងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពឈឺចាប់” ។ នេះគឺជាអាកប្បកិរិយារបស់“ មិនមែនខ្ញុំទេវាជាអ្នក” គឺជាបុព្វហេតុ - ក៏ដូចជាសញ្ញាល្អបំផុតនៃការនិយាយដើមគេ។ ពិតជាការប្រឆាំង

តើល្បុក្កតោមានលក្ខណៈខុសពីសត្វកកេរតាមសួនទេ? ហើយបើដូច្នេះតើយ៉ាងម៉េច?

នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ត្រូវបានគេដាក់ស្លាក, កំណត់លក្ខណៈ, ឬត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់អាកប្បកិរិយាប្រមាថរបស់ពួកគេចំពោះពិភពលោក (នោះគឺមនុស្សផ្សេងទៀតនៅក្នុងនោះ) វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលអ្នកហៅពួកគេ។ អ្នកអាចហៅខ្លួនឯងថាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន (ពី“ ប៊្លេប” ទៅកន្ត្រាក់ទៅម៉ាហ្វឺ*ឃឺ) វាមិនមែនជាពាក្យដែលអ្នកប្រើនោះទេប៉ុន្តែរបៀបដែលអ្នកប្រើវា - តើវាជាអ្វីសម្រាប់ឥរិយាបថរបស់អ្នកដែលប្រាប់ពិភពលោក៖ នេះគឺជាមនុស្សឆោតល្ងង់។

ប្រសិនបើអ្នកមានអាកប្បកិរិយាប្លែកៗតាមសួនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកវិធីដែលស្រូបយកដោយខ្លួនឯងនៃការទាក់ទងដែលធ្វើឱ្យឈឺចាប់និងអាក់អន់ចិត្តចំពោះអ្នកដទៃនោះអ្នកទំនងជាមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្វីដែលខ្ញុំចង់សំដៅលើ“ ឌីក” មិនថាពាក្យអ្វីដែលអ្នកប្រើដើម្បីបន្ទន់ ផ្លុំ។ ដូច្នេះល្បិចកន្ត្រាក់និងមេឃឺឃឺអាចជាសត្វតែមួយយោងទៅតាមរបៀបដែលវាទាក់ទងនឹងខ្លួនឯងអ្នកដទៃនិងពិភពលោក។

តើអាកប្បកិរិយាឆោតល្ងង់កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេចហើយក្លាយជាផ្នែកមួយនៃការសម្តែងរបស់មនុស្សម្នាក់?

វាជាកំហឹងដ៏សុចរិតដែលមាននិន្នាការបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនិងបញ្ឆេះបញ្ឆោត។ អាកប្បកិរិយាឃោរឃៅគឺជាការសម្របខ្លួនដែលដំណើរការដំបូងជាយន្តការតស៊ូដើម្បីកាត់បន្ថយការយល់ដឹងអំពីការរស់នៅក្នុងអ្វីដែលមានអារម្មណ៍ដូចជាបរិយាកាសអរិភាព។ ពីបរិយាកាសនេះឌិកឌឺឈានដល់ការជឿទុកចិត្តដែលនាងឬគាត់អាចពឹងពាក់អ្នកដទៃឱ្យធ្វើបាបកេងប្រវ័ញ្ចនិងខកចិត្ត។ ការជឿទុកចិត្តនេះធ្វើការដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍នៃភាពគ្រប់គ្រាន់ដោយខ្លួនឯងដែលឌីកជឿថានាងឬគាត់អាចពឹងផ្អែកបានហើយដូច្នេះត្រូវការ-គ្មាននរណាម្នាក់។ សម្រាប់ឌិកអារម្មណ៍នៃភាពអយុត្តិធម៌រ៉ាំរ៉ៃធ្វើឱ្យមានអាកប្បកិរិយាវាយលុក/ការពារដែលបំបែកនាង- ឬខ្លួនគាត់ពីពិភពដែលមានអារម្មណ៍- ជាធម្មតាពីដំបូងក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់- មិនមានសុវត្ថិភាព។

តើអាកប្បកិរិយាឆ្គួតៗការពារខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្តេច?

ឌិកប្រើអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេជាការការពារផ្លូវចិត្តប្រឆាំងនឹងអារម្មណ៍ងាយរងគ្រោះ។ នេះត្រូវបានជួបប្រទះដូចជាស្ថានភាពនៃការថប់បារម្ភនិងសន្តិសុខដែលមនុស្សម្នាក់មើលឃើញការជម្រុញនិងអារម្មណ៍មូលដ្ឋាននៃអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុងអ្នកដទៃ (ការព្យាករណ៍) ។ ឌីករស់នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការបដិសេធដែលត្រូវបានពង្រឹងដោយតម្រូវការដើម្បីចៀសវាងផ្នែកផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងអ្វីដែលខុសនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ខ្ញុំសុំឱ្យអ្នកអានមើលឥរិយាបថនេះនូវការសម្របខ្លួនដែលចាប់ផ្តើមចេញជាយន្តការរស់រានមានជីវិតដើម្បីការពារខ្លួនឯងពីការថប់បារម្ភ (ពីលក្ខណៈអន្តរបុគ្គល) ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកជឿថាយើងកំពុងជួបប្រទះការរីករាលដាលនៃអាកប្បកិរិយាឆោតល្ងង់?

ដោយមានការខឹងសម្បារយ៉ាងខ្លាំងការបែងចែកជាច្រើននៅក្នុងសង្គមរបស់យើង (ការគិតតែពីការមិនរាប់បញ្ចូលការលាក់ពុតការក្លែងបន្លំ) ល្បិចដើរតួជាអ្នកបោកប្រាស់ចំពោះអ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្តហើយមិនអាចទទួលយកបានអំពីខ្លួនយើង។ តាមរយៈអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេយ៉ាងហោចណាស់ពួកគេមើលទៅដូចជាអ្នកដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខុសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគ្រួសារសហគមន៍ឬសង្គម។ ឌិកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្សេងទៀតបិទទំពក់សម្រាប់ផ្នែករបស់ពួកគេនៃបញ្ហាប្រព័ន្ធ/ទំនាក់ទំនងដោយគ្រាន់តែជាឌីក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកដែលមានសិទ្ធិច្រើនបំផុតមិនយល់ស្របនឹងការវាយតម្លៃនោះទេបដិសេធមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលខុសហើយផ្ទុយទៅវិញទាមទារការទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង - អ្វីដែលត្រឹមត្រូវ!

ហើយភាពផ្ទុយគ្នានៃអាកប្បកិរិយាច្រណែនគឺ ... ?

ការទទួលយកខ្លួនយើងអ្នកដទៃនិងពិភពលោកខ្លួនឯង - ដូចដែរ។

អ្នកនិយាយដោយត្រង់ ៗ ថាការតាមរកមើលល្បិចដោយមិនមានឧបករណ៍ចាប់ឌីកដែលបានកែច្នៃល្អគឺល្អសម្រាប់ទំនាក់ទំនង។ សូមពន្យល់។

យើងត្រូវដឹងថាតើអ្នកណាជាមេអំបៅនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង (ការិយាល័យគ្រួសារពង្រីក។ ល។ ) និងរក្សាចម្ងាយរាងកាយនិងអារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែនៅពេលយើងដោះស្រាយជាមួយ“ ឌីកខាងក្នុង” យើងនឹងមិនមានភាពទាក់ទាញចំពោះល្បិចផ្សេងទៀតទេ។ ឌឹកតែងតែរកគ្នា។ ដូច្នេះការដោះស្រាយជាមួយឌីកខាងក្នុងការពារយើងពី“ ឌីកខាងក្រៅ” ដូច្នេះអ្នកនឹងមិនចាំបាច់តាមដាននិងល្បាតឥរិយាបថអាក្រក់របស់អ្នកដទៃឡើយ។

តើអ្នកអាចសង្ខេបអ្វីដែលអ្នកហៅថាឌីកហ្វ្រីបានទេ? តើអ្វីទៅជាខ្លឹមសារសំខាន់ៗនៃការបន្សល់ទុកនូវភាពក្រអឺតក្រទម?

ឌីកហ្វិកប្រហែលជាគួរឱ្យអស់សំណើចការទទួលយកខ្លួនឯងអ្នកដទៃនិងពិភពលោក។ ជាមួយនឹងការទទួលយកមានការទទួលខុសត្រូវហើយនេះមានន័យថាទទួលខុសត្រូវចំពោះការរួមចំណែកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងចំពោះពិភពលោក (ផ្សេងទៀត) និងអារម្មណ៍នៃភាពជាម្ចាស់។ ចំពោះបញ្ហានេះខ្ញុំមានច្បាប់ពីរ៖

១ / ផ្តោតលើខ្លួនឯង

2. យោងទៅវិធាន # 1 ។

នោះ​ហើយ​ជា​វា។ ភាពក្រៀមក្រំច្រើនគឺជាប្រតិកម្មដែលបង្កឡើងដោយជំនឿថាអ្វីៗកំពុងត្រូវបានធ្វើចំពោះយើង - អ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់និងបំភ័យយើងនិងស្ថិតក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់យើង។ ការទទួលយកការទទួលខុសត្រូវនិងភាពជាម្ចាស់ (សម្រាប់ផ្នែករបស់យើង) នៅទីបំផុតអនុញ្ញាតឱ្យយើងរស់នៅដោយសុខសាន្តជាមួយខ្លួនយើងនិងអ្នកដទៃ។

តើមានការឆ្លើយតបដ៏សមស្របមួយចំពោះជំងឺតិះដៀលរបស់អ្នកផ្សេងដែរឬទេ?

ចុចផ្អាកហើយកុំចូលរួម។ នេះគឺជា Satyagraha: ការតវ៉ាអហិង្សា។ វាជាការប្តេជ្ញាចិត្តមួយដែលមិនធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់រួមទាំងខ្លួនយើងផងដែរ - មិនដាក់ខ្លួនយើងក្នុងផ្លូវអាក្រក់មិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃធ្វើបាបយើង។

តើអ្នកគិតយ៉ាងណាចំពោះសារសំខាន់បំផុតតែមួយគត់ដែលអ្នកចង់ឱ្យអ្នកអានទទួលបានពីកុំធ្វើជាឌីក?

ការបោះបង់ចោលការប្រើប្រាស់ការការពារពីឌីគីរីបង្កើតនូវវិធីផ្សេងគ្នាយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការមានទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនយើងអ្នកដទៃនិងពិភពលោក។ វាគឺជាដំណើរការមួយដែលការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនយើងអាចផ្លាស់ប្តូរពិភពលោក។

អំពីការនិយាយរបស់អ្នកនិពន្ធ៖ អ្នកនិពន្ធដែលបានជ្រើសរើសតាមសំដីផ្ទាល់របស់ពួកគេបង្ហាញពីរឿងរ៉ាវនៅពីក្រោយរឿង។ អ្នកនិពន្ធមានលក្ខណៈពិសេសដោយសារការដាក់តាំងលក់ដោយការិយាល័យបោះពុម្ភរបស់ពួកគេ។

ដើម្បីទិញសៀវភៅនេះសូមចូលទៅកាន់៖

កុំធ្វើជាឌីក