តើអ្នកជឿជាក់ច្រើនពេកឬតិចពេក?
ដេលបេញចិត្ដ
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេក្បត់ឬការទុកចិត្តរបស់អ្នកត្រូវបានខូចតើអ្នកគិតថាការទុកចិត្តរបស់អ្នកត្រូវបានដាក់ខុសនៅក្នុងមនុស្សដែលមិនគួរឱ្យទុកចិត្តទេ? មនុស្សជាច្រើនមិនប្រាកដនិយមអំពីការទុកចិត្ត។ ពួកគេសន្មតថាអាក្រក់បំផុតហើយមិនគួរឱ្យទុកចិត្តឬពួកគេទុកចិត្តខ្លាំងហើយងាយចូលទៅក្នុងមនុស្សក្នុងប្រភេទទីមួយដាក់ជញ្ជាំងហើយទុកអ្នកដទៃនៅចម្ងាយ។ ក្រុមទី ២ អះអាងដោយមោទនភាពថាទុកចិត្តនរណាម្នាក់រហូតដល់ពួកគេមានហេតុផលមិនគួរ។ បន្ទាប់មកពួកគេមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលពួកគេពឹងផ្អែកលើនរណាម្នាក់ដែលមិនគួរទុកចិត្ត។
នៅក្នុងពិភពទូរស័ព្ទនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះជាធម្មតានៅពេលដែលយើងជួបនរណាម្នាក់ដំបូងយើងមិនដឹងអ្វីអំពីសុចរិតភាពឬអាកប្បកិរិយាពីមុនរបស់ពួកគេឡើយលើកលែងតែអ្វីដែលពួកគេប្រាប់យើង។ ភាពជឿជាក់ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញតាមពេលវេលាដោយសកម្មភាពមិនត្រឹមតែតាមរយៈពាក្យសំដីទេ។ អ្នកអាចឈឺចាប់ដោយសារការជឿលើអ្វីដែលមនុស្សនិយាយហើយមិនអើពើនឹងសកម្មភាពរបស់ពួកគេដើម្បីអាចទុកចិត្តបានមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែ“ និយាយ” របស់ពួកគេ - ពាក្យនិងសកម្មភាពត្រូវតែស្របគ្នា។ អ្នកក៏ត្រូវតែអាចជឿជាក់លើការយល់ឃើញរបស់អ្នកដែលជាជំនាញពិបាកសម្រាប់អ្នកអនុវត្តច្បាប់មួយចំនួនដែលជឿជាក់តិចឬច្រើនពេក។ ការអាចជឿជាក់បានពិតប្រាកដគឺជាដំណើរការសិក្សា។
នៅពេលអ្នកធំឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសគ្រួសារដែលមិនដំណើរការដែលparentsពុកម្តាយរបស់អ្នករក្សាអាថ៌កំបាំងឬធ្វើឱ្យការយល់ឃើញរបស់អ្នកមិនត្រឹមត្រូវអ្នកបានរៀនសង្ស័យខ្លួនឯង។ អ្នកអាចក្លាយជាមនុស្សដែលមិនទុកចិត្តនិង/ឬផ្ទុយពីនេះដែលអាចបង្ហាញពីអ្វីដែលអ្នកដទៃនិយាយហើយផ្តាច់ចេញពីប្រព័ន្ធណែនាំខាងក្នុងរបស់អ្នក។ វិធីណាក៏ដោយអ្នកមិនអាចវាយតម្លៃមនុស្សផ្សេងទៀតដោយប្រាកដនិយមបានទេ។
ការវាយតម្លៃភាពជឿជាក់
ខាងក្រោមនេះគឺជាគុណសម្បត្តិដែលត្រូវរកមើលនៅពេលអ្នកស្គាល់នរណាម្នាក់ហើយវាយតម្លៃភាពជឿជាក់របស់មនុស្សម្នាក់។ ពួកវាជាធាតុតែមួយនិងដូចគ្នាដែលបង្កើតនូវទំនុកចិត្តនិងសុវត្ថិភាពក្នុងទំនាក់ទំនង។
ទំនាក់ទំនងស្មោះត្រង់
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយស្មោះត្រង់និងស្មោះត្រង់គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងល្អនិងការកសាងទំនុកចិត្ត។ នេះគឺជាបញ្ហាមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្របច្បាប់ពីព្រោះដៃគូមានការលំបាកក្នុងការដឹងពីការពិភាក្សាដោយបើកចំហរនិងស្មោះត្រង់ចំពោះអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាញឹកញាប់ដោយប្រយោលមានប្រតិកម្មនិងការពារ។ នៅពេលអ្នកបិទវាបង្កើនការសង្ស័យនិងការយល់ច្រឡំជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយស្មោះត្រង់ទាមទារឱ្យអ្នកមានភាពរឹងមាំអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាននិងត្រូវការហើយអ្នកបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយបើកចំហរួមទាំងអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្តនៅពេលអ្នករំពឹងថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងអានគំនិតអ្នកហើយមានការរំពឹងទុកដោយមិននិយាយវានាំឱ្យមានការអាក់អន់ចិត្តនិងជម្លោះនិង បំផ្លាញទំនុកចិត្ត។ ដូចគ្នាដែរនៅពេលអ្នកលាក់អារម្មណ៍អវិជ្ជមានពួកគេចេញមកក្រៅក្នុងអាកប្បកិរិយាដូចជាភាពយឺតយ៉ាវការភ្លេចភ្លាំងភាពមិនស្មោះត្រង់ឬការដកខ្លួនចេញ។ ពាក្យនិងសកម្មភាពរបស់អ្នកមិនត្រូវគ្នាដែលបង្កើតការមិនទុកចិត្ត
ជាក់ស្តែងការនិយាយកុហកការរំលោភការសន្យាការរក្សាអាថ៌កំបាំងនិងការបដិសេធនូវអ្វីដែលអ្នកបាននិយាយបានបង្កើតការមិនទុកចិត្តយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាមិនមានតំលៃបាត់បង់ភាពជឿជាក់របស់អ្នកចំពោះការកុហកឬអាថ៌កំបាំងតូចតាចទេ។ សូម្បីតែការដាក់ស្រមោលការពិតអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរហើយពិបាកនឹងជួសជុល។ វាអាចបណ្តាលឱ្យដៃគូរបស់អ្នកសង្ស័យរឿងធំ ៗ ផ្សេងទៀតដែលអ្នកស្មោះត្រង់។
ព្រំដែន
ព្រំដែនគឺជាដែនកំណត់។ ពួកគេសំខាន់ពីព្រោះពួកគេបង្កើតអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។ ក្នុងការស្គាល់នរណាម្នាក់វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាដោយស្មោះត្រង់អំពីព្រំដែននិងភាពឯកជនដែលអ្នកពេញចិត្ត។ អ្នកអាចចង់បានព្រំដែនទាក់ទងនឹងរបស់របររបស់អ្នកចន្លោះអ៊ីមែលនិងការសន្ទនាដែលប្រសិនបើរំលោភបំពាននឹងធ្វើឱ្យអ្នកមិនទុកចិត្តដៃគូរបស់អ្នក។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាត្រូវគេក្បត់ប្រសិនបើការសន្ទនាឯកជនជាមួយដៃគូរបស់អ្នកត្រូវបានគេនិយាយម្តងហើយម្តងទៀតទៅកាន់មិត្តភក្តិរបស់គាត់ឬប្រសិនបើគាត់ឬនាងនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិឬសាច់ញាតិរបស់អ្នកអំពីអ្នក។
ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយនៅពេលដែលខ្ញុំធ្វើជាមេធាវីខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាព្រំដែនរបស់ខ្ញុំត្រូវបានរំលោភបំពាននៅពេលដែលកាលបរិច្ឆេទផ្ញើផ្កាមកការិយាល័យខ្ញុំដោយគ្មានហេតុផលដែលទោះបីជាកាយវិការគួរឱ្យខ្មាសអៀននៅកន្លែងធ្វើការក៏ដោយ។ ខ្ញុំចង់បានព្រំដែនរវាងការងារនិងជីវិតឯកជនរបស់ខ្ញុំ។ វាបណ្តាលឱ្យខ្ញុំមិនទុកចិត្តលើការសម្រេចចិត្តនិងការសម្រេចចិត្តរបស់បុរសនោះ។ អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំច្បាស់ហើយគាត់បានបង្ហាញពីការខ្វះភាពប្រែប្រួលនិងព្រំដែននៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀត។ ជឿជាក់លើសភាវគតិរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកប្រាប់នរណាម្នាក់អំពីព្រំដែនរបស់អ្នកហើយពួកគេមិនអើពើនឹងវានេះបង្កើតការរំលោភលើកទីពីរ - ការមិនគោរព។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវពន្យល់ពីមូលហេតុនៃព្រំដែនរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សដែលមានផ្នត់គំនិតខុសគ្នាទាំងស្រុង។
ព្រំដែនសំខាន់មួយគឺជាព្រំដែនដែលនៅជុំវិញខ្លួនអ្នកនិងភេទ។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលប៉ុណ្ណាជាមួយទំនាក់ទំនងដំបូងរបស់អ្នកពេលណានិងកន្លែងណា? តើអ្នកនឹងមិនមានសិទ្ធិផ្តាច់មុខភេទឬការប្តេជ្ញាចិត្តទេ? ព្រំដែនរាងកាយនិងផ្លូវភេទគឺចាំបាច់ដើម្បីអនុញ្ញាតនិងការពារភាពស្និទ្ធស្នាលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ការច្រណែននិងភាពមិនស្មោះត្រង់ឬសូម្បីតែការយល់ឃើញពីភាពមិនស្មោះត្រង់អាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនងដោយមិនអាចបំបែកបាន។ អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកប្រហែលជាមានតម្លៃខុសៗគ្នាអំពីអ្វីដែលអាចទទួលយកបាន។ មានការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់អំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពនិងស្នេហា។ កុំសម្របខ្លួនឬឧត្តមគតិអំពីវា - ក្លាយជាការពិត!
ភាពជឿជាក់
អ្វីដែលសាមញ្ញដូចជាធ្វើអ្វីដែលអ្នកនិយាយថាអ្នកនឹងធ្វើការប្រគល់ទ្រព្យសម្បត្តិដែលបានខ្ចីមកវិញទាន់ពេលវេលានិងការរក្សាកាលបរិច្ឆេទបង្កើតទំនុកចិត្ត។ ទាំងអស់នេះគឺជាឧទាហរណ៍នៃ“ ការដើរនិយាយ” ។ ការបំពានការសន្យាសូម្បីតែរឿងតូចតាចបង្កើតការខកចិត្ត។ វាក៏ផ្ញើសារផងដែរថាអារម្មណ៍និងតម្រូវការរបស់អ្នកដទៃមិនសំខាន់ទេ។ ប្រសិនបើវាកើតឡើងក្នុងពេលគ្រប់គ្រាន់ដៃគូរបស់អ្នកបាត់បង់ការជឿទុកចិត្តហើយបង្កើតការអាក់អន់ចិត្តដែលបំផ្លាញទំនាក់ទំនង។
ការព្យាករណ៍
នៅពេលអ្នកស្គាល់នរណាម្នាក់អ្នកបង្កើតគំនិតមួយនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកថាពួកគេជាអ្នកណាហើយដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍សុខស្រួលនិងសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើគាត់ឬនាងចាប់ផ្តើមមានអាកប្បកិរិយាដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបានឬក្នុងលក្ខណៈដែលមិនត្រូវគ្នានឹងអ្វីដែលក្លាយជាបទដ្ឋាននោះវាបង្កឱ្យមានការមិនទុកចិត្តនិងការសង្ស័យអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តភាពស្មោះត្រង់ឬការទាក់ទងហិរញ្ញវត្ថុរបស់បុគ្គលនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនដូចជាការផ្លាស់ប្តូរការងាររបស់អ្នកឬមិនមានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទវាជាការល្អបំផុតដែលមានទំនាក់ទំនងដោយស្មោះត្រង់និងស្មោះត្រង់អំពីបញ្ហានេះមុនពេលមានសំណួរកើតឡើង។
រៀនជឿជាក់
ការរៀនជឿជាក់មិនមែនជារឿងរបស់អ្នកដទៃនោះទេព្រោះវាជាការរៀនជឿជាក់លើការយល់ឃើញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការសង្ស័យនិងវិចារណញាណរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកនៅជាមួយនរណាម្នាក់សូមផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅខាងក្នុងដើម្បីមើលថាអារម្មណ៍អ្វីដែលអ្នកជួបប្រទះនៅក្នុងវត្តមានរបស់ពួកគេ។ កំហឹងការខ្មាស់អៀនកំហុសនិងការឈឺចាប់គឺជាអារម្មណ៍ដែលអាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាព្រំដែនរបស់អ្នកត្រូវបានឆ្លងកាត់ដោយការរំលោភបំពានដោយពាក្យសំដីឬឧបាយកល។ ចំណាយពេលជាមួយខ្លួនអ្នកហើយកត់សម្គាល់ពីភាពខុសគ្នាជាមួយនិងនៅឆ្ងាយពីមនុស្សម្នាក់ទៀត។
© Darlene Lancer ឆ្នាំ ២០១២ ។
ពេញនិយមនៅលើវិបផតថលនេះ
ឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តនៃការជាប់ឃុំឃាំង៖ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តអ្នកទោស?
