ភាពក្លាហានប្រឈមមុខនឹងការរិះគន់

កាលពីសប្តាហ៍មុនខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង - ការពិនិត្យឡើងវិញដំបូងនៃសៀវភៅថ្មីរបស់ខ្ញុំ ភាពវៃឆ្លាតសម័យទំនើប៖ សៀវភៅណែនាំម្ចាស់ ដែលចេញមកនៅថ្ងៃនេះ។ ខ្ញុំបានរៀនពេញមួយអាជីពការងារនិពន្ធរបស់ខ្ញុំដើម្បីប្រយ័ត្ននឹងការពិនិត្យឡើងវិញព្រោះខ្ញុំមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះសូម្បីតែការរិះគន់ដ៏ល្អបំផុត។ ដូច្នេះមនុស្សដែលមានជំងឺបាយប៉ូឡាជាច្រើនមានចរិតលក្ខណៈនេះមានពាក្យព្យាបាល៖“ ភាពប្រែប្រួលនៃការបដិសេធយ៉ាងខ្លាំង” ។ ដោយដឹងរឿងនេះខ្ញុំចូលទៅពិនិត្យទាំងអស់ដោយប្រយ័ត្នប្រយែងទប់ដង្ហើមខ្ញុំរហូតទាល់តែខ្ញុំយល់ពីអត្តចរិករបស់អ្នកត្រួតពិនិត្យចំពោះសៀវភៅរបស់ខ្ញុំ។ ប្រសិនបើវាអវិជ្ជមានបេះដូងខ្ញុំកន្ត្រាក់ វាពិតជាឈឺចាប់ខាងរាងកាយ។ ប្រសិនបើវាវិជ្ជមានខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាការសំរាកដ៏កក់ក្តៅរាលដាលពាសពេញរាងកាយខ្ញុំដូចជាខ្ញុំបានឈានជើងចូលបន្ទប់ទឹកដ៏ប្រណិត សួតរបស់ខ្ញុំរីកធំហើយខ្ញុំអាចដកដង្ហើមម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់រហូតដល់ការពិនិត្យបន្ទាប់។

ខ្ញុំចង់នៅស្ងៀមស្ងាត់ជាងអំពីដំណើរការនេះហើយខ្ញុំមានចំណុចជាក់លាក់មួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យដឹងអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមនុស្សគិតអំពីការសរសេររបស់ខ្ញុំ។ ឧទាហរណ៍ខ្ញុំកម្រអានការពិនិត្យតាមអ៊ិនធរណេតណាស់ព្រោះខ្ញុំស្គាល់ច្បាស់ពីភាពអនាមិកនៃការលើកទឹកចិត្តដោយឥតលាក់លៀមផ្តល់ឱ្យមនុស្សឃោរឃៅឃោរឃៅបំផុត។ ខ្ញុំបានរៀនពីវិធីពិបាកដែលមនុស្សអាចមានន័យថាពួកគេធ្វើឱ្យខ្ញុំយំទោះបីខ្ញុំមិនស្គាល់ពួកគេពីអាដាមក៏ដោយ ឧទាហរណ៍មនុស្សម្នាក់ធ្លាប់និយាយថា“ Terri Cheney សរសេរច្រើនអំពីការធ្វើអត្តឃាតខ្ញុំសង្ឃឹមថានាងគ្រាន់តែចង់សម្លាប់ខ្លួនរួចទៅហើយ” ។ ពិតណាស់នោះគឺជាផ្នែកមួយនៃបញ្ហា - ខ្ញុំសរសេរអំពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំហើយមិនត្រឹមតែបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណោះទេ។ ខ្ញុំលាតត្រដាងភាពទន់ខ្សោយដែលងាយរងគ្រោះរបស់ខ្ញុំទៅកាន់ពិភពលោកដែលអាចជារឿងឆោតល្ងង់បំផុតដែលនរណាម្នាក់ខ្លាចធ្វើឱ្យឈឺចាប់អាចធ្វើបាន។

ឬប្រហែលជាអ្នកស្រាវជ្រាវអៀនខ្មាស់Brené Brown បានអះអាងថាវាជាអ្វីដែលក្លាហាននិងមានតម្លៃបំផុតដែលមនុស្សគ្រប់រូបអាចធ្វើបានក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងសុន្ទរកថា TEDx ដ៏អស្ចារ្យរបស់នាង“ អំណាចនៃភាពងាយរងគ្រោះ” ប្រោននិយាយថា“ ភាពក្លាហាននិយមន័យដើមនៃភាពក្លាហាននៅពេលដែលវាចាប់ផ្តើមជាភាសាអង់គ្លេសដំបូងគឺមកពីពាក្យឡាតាំង“ កូ” មានន័យថា“ បេះដូង” ។ ហើយនិយមន័យដើមគឺប្រាប់រឿងថាអ្នកជាអ្នកណាដោយអស់ពីចិត្ត”

វាងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការជឿលើគុណធម៌នៃភាពងាយរងគ្រោះនៅក្នុងអរូបី។ វាពិបាកជាងនៅពេលហានិភ័យពិតប្រាកដពាក់ព័ន្ធ។ ហើយហានិភ័យគឺនៅសល់តែពីរបីអ៊ីញប៉ុណ្ណោះ៖ ការពិនិត្យឡើងវិញដំបូងនៃសៀវភៅថ្មីដែលខ្ញុំចូលចិត្តអង្គុយនៅក្នុងប្រអប់សំបុត្ររបស់ខ្ញុំរង់ចាំខ្ញុំបើកវា។ ខ្ញុំមិនដឹងថាវាអាចជាគ្រាប់បែកក្លិនឬភួងផ្កាកុលាបទេដូច្នេះខ្ញុំគ្រាន់តែអង្គុយសម្លឹងមើលវាដោយចង់ឱ្យវាអស្ចារ្យ។

យ៉ាងហោចណាស់ជាមួយនឹងការសម្ភាសន៍អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានការគ្រប់គ្រងតិចតួចលើលទ្ធផលព្រោះអ្នកបានចូលរួមចំណែកផ្តល់ចម្លើយដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកនៅពេលនោះមិនថាសំនួរឆោតល្ងង់ប៉ុណ្ណាក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែការពិនិត្យឡើងវិញគឺជាប្រធានបទអាស្រ័យលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងពីថាតើអ្នកត្រួតពិនិត្យមានថ្ងៃសក់ល្អចំពោះបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ជាមួយប្រធានបទនេះឬយ៉ាងណា។ ហើយចាប់តាំងពីខ្ញុំសរសេរអំពីជំងឺផ្លូវចិត្តការឆ្លើយតបអាចពោរពេញទៅដោយភាពតក់ស្លុតពីអតីតកាលនិងអារម្មណ៍ប្លែកៗ។

ដូច្នេះខ្ញុំបានចូលទៅក្នុងផ្ទះបាយហើយធ្វើនំសាំងវិចទួរគីជំនួសឱ្យការបើកការពិនិត្យឡើងវិញ។ ទួរគីមានទ្រីប៉ូតូផានវាធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់។ ខ្ញុំផឹកទឹកដោះគោមួយកែវធំបន្ទាប់ពីនោះព្រោះជាតិកាល់ស្យូមល្អសម្រាប់ឆ្អឹងហើយព្រះដឹងថាអ្នកត្រូវការឆ្អឹងរឹងមាំដើម្បីទប់ទល់នឹងការសង្កត់អាក្រក់។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានទៅរកបារស្ករគ្រាប់សូកូឡាខ្មៅដែលខ្ញុំបានសន្សំទុកសម្រាប់គ្រាអាសន្នមួយដោយសង្ឃឹមថាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនឹងបន្សាបជាតិពុលក្នុងស្ថានភាពនេះ។

ខ្ញុំពេញហើយប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែមិនចូលទៅជិតកុំព្យូទ័រខ្ញុំ។ ផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំសម្រេចចិត្តដើរលេង។ ការពិនិត្យឡើងវិញប្រាកដជានឹងមាននៅពេលខ្ញុំត្រលប់មកវិញ។ នៅពេលខ្ញុំដើរខ្ញុំបានសួរថា៖ តើខ្ញុំនឹងធ្វើអ្វីប្រសិនបើវាប្រែក្លាយជាការងារឆ្នុក? ខ្ញុំមិនអាចមានលទ្ធភាពក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តទេឥឡូវនេះខ្ញុំមានសំភាសន៍គ្រប់ប្រភេទតម្រៀបជួរគ្នាហើយខ្ញុំត្រូវតែភ្លឺចែងចាំងនិងភ្លឺចែងចាំងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ។

ខ្ញុំដើរឡើងលើផ្លូវអន្លង់វែងរបស់ខ្ញុំរហូតដល់ខ្ញុំក្តៅញើសនិងដកដង្ហើមធំហើយចង់ចូលទៅខាងក្នុង។ នៅខាងក្នុងកន្លែងដែលមានវិបត្តិអាចរង់ចាំខ្ញុំ។ នៅខាងក្នុងជាកន្លែងដែលខ្ញុំអាចធ្លាក់ចេញពីលំនឹងហើយធ្វើឱ្យខ្ញុំមានការសង្ស័យនិងស្អប់ខ្លួនឯង។ ខ្ញុំដើរកាត់ខ្លោងទ្វារខ្ញុំពីរឬបីដងទៀតបន្ទាប់មកឈប់ហើយប្រាប់ខ្ញុំឱ្យនិយាយខ្លាំង ៗ នៅតាមផ្លូវ។

“ ធារីមកហើយ អ្នកធ្លាប់មានការពិនិត្យមិនល្អពីមុនហើយអ្នកបានរស់នៅដើម្បីប្រាប់រឿងនិទាន។ អ្នកធ្លាប់ធ្លាក់ទឹកចិត្តពីមុនហើយអ្នកចេញមកម្ខាងទៀត។ នរកអ្នកថែមទាំងធ្វើអត្តឃាតហើយអ្នកនៅតែនៅទីនេះនិយាយជាមួយខ្លួនអ្នកដូចជាមនុស្សឆោតល្ងង់នៅចំពោះមុខអ្នកជិតខាងរបស់អ្នក។ ចូលហើយប្រឈមមុខនឹងតន្ត្រី”

ខ្ញុំជូតញើសចេញពីភ្នែកខ្ញុំហើយបើកទ្វារខាងមុខ។ ខ្ញុំចូលទៅជិតកុំព្យូទ័រខ្ញុំយឺត ៗ ដោយប្រយ័ត្នប្រយែងដូចជាខ្សែភ្លើងនឹងផ្ទុះ។ ខ្ញុំបានចុចលើការពិនិត្យឡើងវិញ។

វាជារឿងរ៉ាវមួយ។ ភាពស្មោះត្រង់អ្នកមិនអាចទទួលបានការវាយតំលៃវិជ្ជមានពីសៀវភៅរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំលោតចុះឡើងសើចហើយថែមទាំងយំតិចៗដោយភាពធូរស្រាល។ ខ្ញុំបានប្រឈមមុខនឹង hydra ដែលមានក្បាលប្រាំពីរហើយវាបានប្រែទៅជាឆ្មាឆ្មា។ ប្រហែលជាមានតែមនុស្សដែលមានជំងឺបាយប៉ូឡាម្នាក់ទៀតអាចដឹងថាវាយ៉ាងម៉េចដើម្បីបោះជំហានទៅរកអារក្សរបស់អ្នករួចលើកចង្កាហើយក្បាលខ្ពស់ហើយនិយាយថា៖“ ធ្វើអាក្រក់បំផុតរបស់អ្នក” ។ ខ្ញុំបានរួចជីវិតហើយមិនត្រឹមតែការពិនិត្យឡើងវិញទេ។ ខ្ញុំត្រូវបានគេរំ,កថាសម្រាប់រយៈពេលភ្លាមៗនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំភាពក្លាហានពិតប្រាកដមិនមែនជាការភ័យខ្លាចទេ។ វាជាសកម្មភាពនៅចំពោះមុខការភ័យខ្លាច។